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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
二の腕・下腹部・ウエスト・ヒップ・太もも…気になるアノ部分を即効ボディメイク。手軽にチューブ、じっくりダンベル、使い分けも組み合わせも自由自在。自分に合ったプログラムでバランスのとれたカラダを手に入れる。
内容（「MARC」データベースより）
チューブとダンベルの特徴、選び方、持ち方(結び方)、エクササイズを始める前に知っておきたい基礎知識から、部分別・目的別エクササイズ、所用時間別コースプログラム、ケガの防止にもつながるストレッチ法などを紹介。
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18 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
フィットネスクラブは長続きしない私。忙しかったり、人付き合いが面倒だったり、会費もバカにならないので なかなかという方にもできる運動を紹介しています。自分の動きをチェックできるよう写真でモデルの動きがまとめられているので初心者にも分かりやすいと思いました。
自分のペースで運動をアレンジできるので 気になるところを引き締め可能！気づいたときにやるだけでも 効果はあると思いました。
チューブ！ダンベル！なんてと思っていたのですがフィットネスマシンを買い揃えたのと同じエクササイズ可能だということがわかりました。
座って、立ってできる気楽な運動ですが筋力には効く動きです。エクササイズはちょっとしたスペースがあればできるものばかり。腰や膝などに問題のある人でもできる内容です。ＴＶをみながら自宅で楽しんでできます。
自分のペースで運動をアレンジできるので 気になるところを引き締め可能！気づいたときにやるだけでも 効果はあると思いました。
チューブ！ダンベル！なんてと思っていたのですがフィットネスマシンを買い揃えたのと同じエクササイズ可能だということがわかりました。
座って、立ってできる気楽な運動ですが筋力には効く動きです。エクササイズはちょっとしたスペースがあればできるものばかり。腰や膝などに問題のある人でもできる内容です。ＴＶをみながら自宅で楽しんでできます。
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