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内容（「MARC」データベースより）
現代人の体づくりのポイントは、エネルギッシュに仕事や家事をこなすパワーと、ぜい肉のないスリムなプロポーションをつくること。家庭で簡単にできるダンベル・フィットネスを紹介する。
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33 人中、31人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本|Amazonが確認した購入
目的別（初心者用・体力アップ・美容など）に分けられたメニューが紹介されているので利用しやすい。
写真と文章によりダンベル・フィットネスを中心とするエクササイズがわかり易く解説されているので指示に従ってとにかくやってみることが大事。そして実行してみると、やっている時の「たいへんさ」の実感のなさとは裏腹に短期間にかなり効果大なので驚くやら嬉しいやら。
憎き背中の贅肉やら、鍛えると筋肉がつくわりに締まりのない二の腕がみるみるほっそり、さらに継続する意思を煽り立ててくれる。
44 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
キンニク、カラダは使えば使っただけ発達するそうさ！
つまり、運動音痴だからってふさぎこんでいると老後は大変だ。
ところでタレントノイソノキリコが親に言われて一番辛かった一言は、芸能界入りすると決まったときに「お前、老後はどうするんだ」というもの。アジャパー。
私の友人はこれを読んでから、このトレーニングだけでは物足りなくなって、ギアナ高知でトレーニングをして、中華談地獄衝拳（チュウカダン‘ヘル‘ショウケン）を編み出して次のＫ！に出るそうです。
うーん、全ての人に勧めたい一冊ですね！
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