- 形式: Color
- 画面サイズ: 1.33:1
- テープ数：: 1
- 販売元: ポニーキャニオン
- VHS発売日: 2003/06/18
- 時間: 41 分
- おすすめ度： 5つ星のうち 4.0 レビューをすべて見る (5件のカスタマーレビュー)
- ASIN: B00009AV26
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商品の説明
内容（「VIDEO INSIDER JAPAN」データベースより）
若者からシニアまで、手軽にできるダンベル・ダイエットを紹介したビデオ。二の腕、背中、ウエスト、脚など、部分別にダンベル・エクササイズをわかりやすく解説する。
内容（「Oricon」データベースより）
1日15分、毎日続けると目に見えて効果が上がるダンベル体操を、体の各位別に紹介する事によって、気になる部分を重点的にシェイプアップ出来る映像作品。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
16 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
ダンベル体操第一任者の鈴木正成先生（前筑波大教授・現早稲田大学教授）監修です。
雑誌などよりもわかりやすく、ビデオを見ながら体操できます。
前作品は見ながらだとやりにくいそうです。
はじめと途中にストレッチタイムがあって、辛くなった頃一呼吸おけるので、
体力に自信がない方にもおすすめです。
体操の種類は１２、１つにつき２０回です。
雑誌などよりもわかりやすく、ビデオを見ながら体操できます。
前作品は見ながらだとやりにくいそうです。
はじめと途中にストレッチタイムがあって、辛くなった頃一呼吸おけるので、
体力に自信がない方にもおすすめです。
体操の種類は１２、１つにつき２０回です。
１セットがストレッチを含めて２０から２５分なので、
有酸素運動としても効果大。
体操の後に、コツや効用などが説明されています。
私は何をやっても３日坊主だったのですが、
このビデオを使ってからは継続できています。
最近体が締まってきました。
体重が減り始めるまで３ヶ月はかかるそうなので、満点ではなく☆４つ。
気?に頑張って、筋肉のある、太りにくい体をつくりましょう。
10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
ダンベル体操第一人者の鈴木正成氏監修です。
著者の本を読み、ダンベル体操に挑戦したこともありましたが、
本を見ながらだと、どうも体操がやりにくくて習慣にするところまで
続きませんでした。
著者の本を読み、ダンベル体操に挑戦したこともありましたが、
本を見ながらだと、どうも体操がやりにくくて習慣にするところまで
続きませんでした。
ビデオだと映像で正しい姿勢のポイントもチェックできるし、
音声での解説もあるので、とても判りやすかったです。
なにより映像に合わせて運動していれば、回数やリズムを自分で
確認する必要がないというのは、小さなことだけれど、すっごくラクです。
雑誌や書籍との差額分の価値は絶対あります。
始めと途中のいいタイミングでストレッチタイムがあるので、
無理なく１サイクルの運動ができます。
内容的には★★★★★だけど、結局は自分で続けなければ効果はない！
ので、厳しく★４で評価します。
購入日にサイズチェックしたので、３ヶ月後おぉ~~という効果が出ていたら改めて評価をしたいです。
続けられるかなぁ(^^;
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
最初からフルコースのメニューが始まるので毎日のエクササイズがしやすい。
その後で詳しい説明やポイントメニュー、ウンチクが続く。
フルコースは随所にストレッチも入って２０分で手ごろな長さ。
自分にあったダンベルを用意すれば最適な運動量になる。
全体的に体を使うので気持ちいいし、単調ではない。
その後で詳しい説明やポイントメニュー、ウンチクが続く。
フルコースは随所にストレッチも入って２０分で手ごろな長さ。
自分にあったダンベルを用意すれば最適な運動量になる。
全体的に体を使うので気持ちいいし、単調ではない。
結構汗をかいて、運動後爽やかな気持ちになるのが良い。
息を吸う、はく、の指示があるともっと良いけど、自分で意識すればＯＫ。
ちょっと高いので☆４つ。2000円くらいで買えるといいのになぁ。
でもスポーツジムに通うことを考えれば安いもの、とも言えるけど。
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