- 形式: Color
- 画面サイズ: 1.33:1
- テープ数：: 1
- 販売元: ポニーキャニオン
- VHS発売日: 2003/06/18
- 時間: 41 分
- おすすめ度： 5つ星のうち 4.0 レビューをすべて見る (5件のカスタマーレビュー)
- ASIN: B00009AV26
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ビデオ - 4,253位 (ビデオのベストセラーを見る)
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商品の説明
内容（「VIDEO INSIDER JAPAN」データベースより）
若者からシニアまで、手軽にできるダンベル・ダイエットを紹介したビデオ。二の腕、背中、ウエスト、脚など、部分別にダンベル・エクササイズをわかりやすく解説する。
内容（「Oricon」データベースより）
1日15分、毎日続けると目に見えて効果が上がるダンベル体操を、体の各位別に紹介する事によって、気になる部分を重点的にシェイプアップ出来る映像作品。
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16 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
３日坊主から脱出！,
By わんこ先生 (茨城県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言 [VHS] (VHS)
ダンベル体操第一任者の鈴木正成先生（前筑波大教授・現早稲田大学教授）監修です。雑誌などよりもわかりやすく、ビデオを見ながら体操できます。 前作品は見ながらだとやりにくいそうです。 はじめと途中にストレッチタイムがあって、辛くなった頃一呼吸おけるので、 体力に自信がない方にもおすすめです。 体操の種類は１２、１つにつき２０回です。 １セットがストレッチを含めて２０から２５分なので、 気?に頑張って、筋肉のある、太りにくい体をつくりましょう。
10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
本を見ながらよりずっとラクに運動できました,
By
レビュー対象商品: ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言 [VHS] (VHS)
ダンベル体操第一人者の鈴木正成氏監修です。著者の本を読み、ダンベル体操に挑戦したこともありましたが、 本を見ながらだと、どうも体操がやりにくくて習慣にするところまで 続きませんでした。 ビデオだと映像で正しい姿勢のポイントもチェックできるし、 なにより映像に合わせて運動していれば、回数やリズムを自分で 内容的には★★★★★だけど、結局は自分で続けなければ効果はない！ ので、厳しく★４で評価します。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
ダンベル体操はおすすめ,
By カスタマー
レビュー対象商品: ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言 [VHS] (VHS)
最初からフルコースのメニューが始まるので毎日のエクササイズがしやすい。その後で詳しい説明やポイントメニュー、ウンチクが続く。 フルコースは随所にストレッチも入って２０分で手ごろな長さ。 自分にあったダンベルを用意すれば最適な運動量になる。 全体的に体を使うので気持ちいいし、単調ではない。 結構汗をかいて、運動後爽やかな気持ちになるのが良い。 息を吸う、はく、の指示があるともっと良いけど、自分で意識すればＯＫ。
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