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ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言 [DVD]
 
 
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ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言 [DVD]

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登録情報

  • 形式: Color, Dolby
  • 言語 日本語
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • 画面サイズ: 1.33:1
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: ポニーキャニオン
  • DVD発売日: 2003/06/18
  • 時間: 40 分
  • おすすめ度： 5つ星のうち 3.6  レビューをすべて見る (15件のカスタマーレビュー)
  • ASIN: B00009AV0S
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商品の説明

内容（「キネマ旬報社」データベースより）

ダンベル体操は、脂肪を減らすだけでなく、高脂血症や動脈硬化、糖尿病、肩こりなどの体のトラブルだけでなく、うつ病などの心のトラブルも予防、改善できる。そんなダンベルエクササイズを、若者からシニアに向けてレクチャーする最新版。


内容（「Oricon」データベースより）

1日15分、毎日続けると目に見えて効果が上がるダンベル体操を、体の各位別に紹介する事によって、気になる部分を重点的にシェイプアップ出来る映像作品。

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5つ星のうち 4.0 DVDのメリットを生かして日々是鍛錬！, 2003/11/24
　一人でダンベルトレーニングをしていても、正しいフォームかどうか分からない事ってありませんか。本を見ても、動作やペースまでよく分からない。

　その点、DVDならば、フォームや動作・ペースももちろん、細かな注意点も分かって実にトレーニングに最適です。またDVDにあわせて約15分のトレーニングをすれば、効果的かもしれません。

　特にDVDなら頭出し・巻戻しに便利ですから、その辺のメリットも生かして行きたいものです。

　難点を言えば、まずBGMがユルいこと。これはCDでも掛けて工夫しましょう。あと、折角、映像メディアを使うんだから、ポイントとなる筋肉の動きをアニメーション表示でもすれば、より良かったかも。
　以上の点はNHK教育さんの改善を望みます。

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17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0 音楽と映像がいまいちでした, 2004/8/1
内容的には良かったのですが、何しろ、音楽がつまらなくて、体を動かしてて眠くなってしまうのが最大の難点。続ける意欲がなくなってしまうほど。人それぞれ重要視する点は違うと思いますが、私は自分がこれほどまでに音楽や映像を気にする人間とは思ってもおりませんでした。これまで、この類のものは全てアメリカのものばかり購入していたので、そちらに慣れてしまっているのかもしれません。

内容は、体の各部に効いているのはよくわかります。ただ、ＮＨＫの方も、これほどまでにお堅いものを作るのではなく、せめて音楽くらい、エネルギッシュな刺激を受けるものにしてくれたらと思いました。
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42 人中、40人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 恐るべし！, 2004/2/17
私はあまり体力に自信がなく、運動によるダイエットは今までしたことがなかったのですが、肥満体と化して早4年・・・食事制限だけのダイエットの限界を感じ、私にも手軽にできそうな運動はないものか？と日々考えあぐねていたところ、このDVDを見つけました。正直、パッケージの涼しげなお姉さんの顔だけで購入を決めたのですが、（楽そうだから）実際やってみてビックリ！テレビの画面では、お姉さんが淡々と、能面も真っ青の無表情ぶりで次々とメニューをこなしていくのですが、私は15分間のプログラムについていくのがやっと。汗が額を流れ、足も腕もぷるぷる震え、「マジ？マジ？」と画面のお姉さんに問いかけながら、地獄のファーストレッスンを終えたのでした。
たった15分！使うのは1kgのダンベル2個！畳1畳のスペースがあればOK！こんなにお手軽なのに、この汗の量はいったい！感動ぉ~！
ま、それは私が今まであまりに運動をしな過ぎたせいだと思いますが、このお手軽さは評価できます。ダンベル体操を始めて３週間、食事制限をやめたので、体重はあまり変わりませんが、増えることはありません。また、体は確実に引き締まり、ズボンはゆるゆるに。だいぶ慣れてきたので、そろそろ食事制限も再開し、更にダイエットに励みたいと思っています。
ダンベルダイエットは、体への負荷をダンベルの重さや、運動の回数の増減で簡単に変えられるところも良いと思います。
強いて言えば、意識するべき筋肉の説明や、呼吸法なども取り入れていただけると、更に素晴らしいDVDになるのではないでしょうか。
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投稿日: 2006/8/20 投稿者: みっく

5つ星のうち 5.0 わかりやすい！
ダンベルがダイエットにいい！と聞き、まず本を購入しました。
・・が、本に書かれているエクササイズをやってみたのですが... 続きを読む
投稿日: 2006/7/8 投稿者: ぷっこ

5つ星のうち 4.0 使いようだと思います
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5つ星のうち 3.0 メインとして使うより、サブ的に使った方が……
~今まで、ダンベルは本を見ながらやっていましたが、やっぱりフォームとか気になってきたので、矯正も兼ねてDVDを購入しました。... 続きを読む
投稿日: 2005/3/22 投稿者: anna13

5つ星のうち 2.0 楽しめるよう自分でアレンジが必要かも・・・
かなり前に鈴木先生（このＤＶＤの監修者）がＮＨＫ教育テレビでダンベル体操をやっていたのを思い出し... 続きを読む
投稿日: 2004/9/22 投稿者: nora-pengin

5つ星のうち 5.0 おぉーっほっほっほっほっほっ
このＤＶＤを購入してから3ヶ月・・・体重がマイナス７キロっすよ！
ヽ(^o^)丿ばんざーい！ばんざーい！（まだ目標体重には程遠いけど）
食事制限だけ... 続きを読む
投稿日: 2004/5/28 投稿者: カラバル

5つ星のうち 4.0 DVDのメリットを生かして日々是鍛錬！
　一人でダンベルのトレーニングをしていても正しいフォームが分からない事って多いですよね。本で確認してみても、動きやペースも分かりづらい。
... 続きを読む
投稿日: 2003/11/24 投稿者: kazunsakai

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