使い方が無限にある便利なボールです。
200Kgまで耐えるという丈夫さも嬉しいです。
我が家では、踏んだり、内ももに挟んだり、腕立て伏せの補助にしたりと
さまざまなトレーニング・ストレッチに活用しています。
ボールがパンパンの状態と少しへこませた状態
この違いによって効果に変化があり面白いです。
ボールを使った運動法は色んなサイトで紹介されています。
色んな運動方法を試しています。
普段同じようなトレーニングをしていても
効果が何倍も感じられるものも多いです。
簡単に膨らませたり、へこめたり出来るため収納も簡単です。
個人的には大きなバランスボールより
こちらが便利だと思っています。