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出版社/著者からの内容紹介
本書の特徴
■踊るために知っておきたいからだの仕組みや使い方を頭でむずかしく考えるのではなく、からだで感じてとらえるアプローチ。
■骨・筋肉図は大きく立体的でわかりやすく、感覚に訴えかけます。
■ダンサーによるダンスの動きの写真が満載!
■毎日できる実践コンディショニングが11レッスン(DVD115分付き)。
■あらゆるジャンルのダンサー、趣味でダンスを習っている方、そして指導者や振付家の方にオススメ。
■からだの仕組みや使い方、姿勢や立ち方などに興味のある一般の方にも役立ちます。
■踊るために知っておきたいからだの仕組みや使い方を頭でむずかしく考えるのではなく、からだで感じてとらえるアプローチ。
■骨・筋肉図は大きく立体的でわかりやすく、感覚に訴えかけます。
■ダンサーによるダンスの動きの写真が満載!
■毎日できる実践コンディショニングが11レッスン(DVD115分付き)。
■あらゆるジャンルのダンサー、趣味でダンスを習っている方、そして指導者や振付家の方にオススメ。
■からだの仕組みや使い方、姿勢や立ち方などに興味のある一般の方にも役立ちます。
内容（「BOOK」データベースより）
NY発祥ボディワーク『シン・ソマティクス』でからだへの理解を深め豊かな感覚と、動きを育む。解剖学に沿った具体的なからだの仕組みや動き方について解説。
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最も参考になったカスタマーレビュー
53 人中、51人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
バイオリンを弾いてます。
肉体を酷使するバイオリン奏法を 考えるうえで
骨格や筋肉について いろいろと学び実践してきました。
これまでいまひとつだった からだの使い方からのアプローチを
本書との出会いが 充分に補ってくれました。
ダンサー向けに書かれていても
とくに無理なポーズが求められているわけではありません。
ＤＶＤの音声ガイドに合わせた ゆったりとした動きで
ただひたすらに 自分のからだの内側と対話していきます。
始めにある約11分間の｢全身のムーブメント・レッスン｣を行っただけで
その後に演奏すると
からだの柔軟性やバランス 音のレスポンスやリズム感に変化がおきました。
こころとからだのつながりを深めていきたい
すべての方にお勧めしたいです。
肉体を酷使するバイオリン奏法を 考えるうえで
骨格や筋肉について いろいろと学び実践してきました。
これまでいまひとつだった からだの使い方からのアプローチを
本書との出会いが 充分に補ってくれました。
ダンサー向けに書かれていても
とくに無理なポーズが求められているわけではありません。
ＤＶＤの音声ガイドに合わせた ゆったりとした動きで
ただひたすらに 自分のからだの内側と対話していきます。
始めにある約11分間の｢全身のムーブメント・レッスン｣を行っただけで
その後に演奏すると
からだの柔軟性やバランス 音のレスポンスやリズム感に変化がおきました。
こころとからだのつながりを深めていきたい
すべての方にお勧めしたいです。
25 人中、24人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
大人になってからバレエを始めたのですが、大人なので納得できないと前に進めなかったり頭で理解してないと体も理解しないことも多いのです。これはその時々の疑問に答えてくれる一冊だと思います。詳し過ぎず、というのがよい。DVDは実は全く使っていません。体の構造やら、レッスンのときになんでそうなんだ、と思ったこととか、レッスンの翌日に痛むところがなぜなのか、どうなればよいのか、など私にとってはそういう小さな疑問に答えてくれる一冊として常に手の届くところ（実は朝目覚めたときに使うことが多いのでベッドサイドに）置いてあります。
ちょっと高いかなと思いつつ買ったのですが、値段を大きく上回る内容でした。
ちょっと高いかなと思いつつ買ったのですが、値段を大きく上回る内容でした。
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
バレエ・ジャズ等を趣味でやっています。
大人からのものなので、どちらもうまく体を動かせないことがあります。筋肉がまったく言うことをきかなかったり、どうも関節の動きと筋肉の動きの接続がぎくしゃくしたりします。
そんなときに、この本を手にしました。このDVDで紹介されているトレーニングは、どれも筋力を使うものではありません。動きもストレッチでもなく、バレエでもジャズでもヒップホップでもありません。どちらかというと、自分の身体に「あなたはこちらに動くことができますよ」と教えてあげるような「なでさすり」です。
しかし、不思議なことにこのDVDのあとにルルベをすれば滑らかに立ち上がり、ターンアウトをすれば自分の思っていた可動域を超え、身体が確かに答えてくれるのです。気のせいなのか、それとも違う何かなのか。まだ理論は理解しきれません。でも素直な気持ちで、頭ではなく身体でDVDの指示に従うと動きがかわります。その変化は微妙で、たぶん普段ダンスをしていない方だと気がつかないかもしれません。でも、もしダンス（ジャンル問わず）をされているのであれば、小さな関節の動きの変化にも敏感だと思われますので、「おおっ！」と楽しめるのではないかと思います。
しばらくこのDVDで地道なトレーニングをしてみようと思います。
大人からのものなので、どちらもうまく体を動かせないことがあります。筋肉がまったく言うことをきかなかったり、どうも関節の動きと筋肉の動きの接続がぎくしゃくしたりします。
そんなときに、この本を手にしました。このDVDで紹介されているトレーニングは、どれも筋力を使うものではありません。動きもストレッチでもなく、バレエでもジャズでもヒップホップでもありません。どちらかというと、自分の身体に「あなたはこちらに動くことができますよ」と教えてあげるような「なでさすり」です。
しかし、不思議なことにこのDVDのあとにルルベをすれば滑らかに立ち上がり、ターンアウトをすれば自分の思っていた可動域を超え、身体が確かに答えてくれるのです。気のせいなのか、それとも違う何かなのか。まだ理論は理解しきれません。でも素直な気持ちで、頭ではなく身体でDVDの指示に従うと動きがかわります。その変化は微妙で、たぶん普段ダンスをしていない方だと気がつかないかもしれません。でも、もしダンス（ジャンル問わず）をされているのであれば、小さな関節の動きの変化にも敏感だと思われますので、「おおっ！」と楽しめるのではないかと思います。
しばらくこのDVDで地道なトレーニングをしてみようと思います。
リストマニア
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