商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
ニューヨーク・シティ・バレエの名プリンシパルとして活躍したアレグラ・ケントが、引き締まった体型と疲れをしらぬ体力を日常的に両立させているトップダンサーから、その食事とエクササイズの真実を聞き書きした、誰にでもできる究極のダイエット術。1週間分のダイエットメニューや有名ダンサーの手作り料理、たばこやアルコールについての考え方、ダイエット失敗談までを紹介。
内容（「MARC」データベースより）
引き締まった体型と疲れを知らぬ体力を日常的に両立させているトップダンサーから、その食事とエクササイズの真実を聞き書きした、誰にでもできるダイエット術。1週間分のダイエットメニューや、ダイエット失敗談なども紹介。
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4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
美しいバレエダンサーたちが、あのほっそりとした体型と頑丈な体力とをどうやって維持しているのか。
ダンサーは舞台では優雅に楽々と踊ってみせるが、実はアスリートである、とはよく聞く言葉。ただ細いだけではダメで、ジャンプや回転に必要な体力と筋肉を失わずに、ただでさえ太って見えてしまう白いタイツを履きこなすだけの美しい体型をキープしなければならない。
美しく痩せるというのは一体どういうことか？ダイエットに対する根本的な考え方を知ることができる。また、美味しそうな料理レシピ、エクササイズ、生活習慣の指南など盛りだくさん。食べ物の誘惑に負けるプロセスや、時には休息が必要だということも分かる。バラバラになりがちなことがバランスよく網羅されている。
著者自身もダンサーだが、ミハイル・バリシニコフを始めとした伝説的なダンサー達が何人も登場して、リアルでポジティブなメッセージを送ってくれる。ダンサーでなくても、本当に贅肉のない元気な身体を手に入れたい！と素直に思える。
ダンサーは舞台では優雅に楽々と踊ってみせるが、実はアスリートである、とはよく聞く言葉。ただ細いだけではダメで、ジャンプや回転に必要な体力と筋肉を失わずに、ただでさえ太って見えてしまう白いタイツを履きこなすだけの美しい体型をキープしなければならない。
美しく痩せるというのは一体どういうことか？ダイエットに対する根本的な考え方を知ることができる。また、美味しそうな料理レシピ、エクササイズ、生活習慣の指南など盛りだくさん。食べ物の誘惑に負けるプロセスや、時には休息が必要だということも分かる。バラバラになりがちなことがバランスよく網羅されている。
著者自身もダンサーだが、ミハイル・バリシニコフを始めとした伝説的なダンサー達が何人も登場して、リアルでポジティブなメッセージを送ってくれる。ダンサーでなくても、本当に贅肉のない元気な身体を手に入れたい！と素直に思える。
8 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ダイエットを生き方そのものとして
捉えているところに共感できた。
ダイエットとは一時的に体重を減らしたり、
食事を制限することを意味するのではない。
それはアクティビティ、言い換えれば運動量を
常に最大限に高めておくことである、
というダンサーの生き方は大変参考になる。
大切なのは、摂取する食事を最小限にし、
身体を最大限に動かすこと。
飽食の時代、そしてテクノロジーが
高度に発達した現代では難しいけれど、
この本は、ダイエットという生涯の目標達成への
意識を高めてくれる。
残念なのは、食事メニューモデルが
日本食とはかけ離れていること。
翻訳版なので仕方ないが、
日本人向けに改良されると嬉しい。
捉えているところに共感できた。
ダイエットとは一時的に体重を減らしたり、
食事を制限することを意味するのではない。
それはアクティビティ、言い換えれば運動量を
常に最大限に高めておくことである、
というダンサーの生き方は大変参考になる。
大切なのは、摂取する食事を最小限にし、
身体を最大限に動かすこと。
飽食の時代、そしてテクノロジーが
高度に発達した現代では難しいけれど、
この本は、ダイエットという生涯の目標達成への
意識を高めてくれる。
残念なのは、食事メニューモデルが
日本食とはかけ離れていること。
翻訳版なので仕方ないが、
日本人向けに改良されると嬉しい。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
NYの競争の激しいダンサーたちが、自分自身を失わないで、凛として生きていくためには。。。そのためのダイエット
ただ、ダイエットの手引きだけではなく、いかに自分の人生を充実させていくか、可能性を引き出すか
そんなヒントがたくさんありました。
すばらしい一冊です。
ただ、ダイエットの手引きだけではなく、いかに自分の人生を充実させていくか、可能性を引き出すか
そんなヒントがたくさんありました。
すばらしい一冊です。
リストマニア
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