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内容紹介
クロワッサンちゃんと役立つ実用の本シリーズ、好評既刊9冊に加えて、3冊同時発売!(『ダイエット・クロワッサン 痩せる食べ方』『ダイエット・クロワッサン 痩せるエクササイズ』『いつまでも健康でいるための体のツボの大地図帖』)クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選! 角田光代さん、吉谷桂子さん、中山庸子さん。食べ方を変えるだけで、こんなに無理なく痩せられました!ちゃんと使える、ちゃんと役立つ、ちゃんとわかる。創刊30周年を迎えた雑誌『クロワッサン』の人気企画、売れ筋の『クロワッサン・ムック』から抽出したエッセンスがぎゅっと詰まった実用書です。 目次「体験編」・リバウンドしないダイエット 6か月はかかりますが、腹八分の食事で胃は小さくなる(角田光代さん×松本浩彦さん)・いよいよダイエット結果報告 角田光代さんは、腹八分目ダイエットを6か月続けて5キロ痩せました(角田光代さん×松本浩彦さん)・栄養失調が太る原因だった!? あなたの食べ方では、ちゃんと痩せられない(坂川栄治さん・坂川悦子さん×伊達友美さん・食べ方診断 ダイエットのつもりでも、あなたの食べ方では痩せない(斉藤こず恵さん×佐藤芹香さん)・今までのやり方は無駄だったの!? 漢方ダイエットは体質によって違う(中山庸子さん×邱紅梅さん)・食事もお酒も制限なしで、内臓脂肪が半減した!(藤田弓子さん×小倉義人さん) 「実践編」・1年で10キロ痩せた、林望流おいしい低脂肪料理(林望さん)・浜内千波さんの調理法で 痩せる効果のある、8つの野菜がさらにパワーアップ(浜内千波さん)・痩せやすい食材を探した結果 私は7か月で12キロ、豆腐ごはんで痩せました(美波紀子さん)
内容（「BOOK」データベースより）
クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選。食べ方を変えるだけで、こんなに無理なく痩せられました。
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5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
「食べ方」は体調やその時の年代、毎日の生活のペースや住んでいる場所などでも左右すると思う。
だから人の生き方の分だけ、ダイエット法があるのだろう。
この本は「体験編」では専門家の指導のもとに痩せる食べ方を実行した記録が載っており、後半の「実践編」では栄養士や料理研究家自身の食べ方記録が載っていて参考になる。実にたくさんの「痩せる食べ方」を紹介している。
クロワッサンだから、40代から50代くらいの人をターゲットにしているけれど、若い人や年配者にも参考になると思う。
いろいろなおいしそうなレサピもあるので試したくなる。
この本とネットのカラダカラなどのサイトと並行して実践すれば、体の調子を整えながらスリムになれるかもしれない。
だから人の生き方の分だけ、ダイエット法があるのだろう。
この本は「体験編」では専門家の指導のもとに痩せる食べ方を実行した記録が載っており、後半の「実践編」では栄養士や料理研究家自身の食べ方記録が載っていて参考になる。実にたくさんの「痩せる食べ方」を紹介している。
クロワッサンだから、40代から50代くらいの人をターゲットにしているけれど、若い人や年配者にも参考になると思う。
いろいろなおいしそうなレサピもあるので試したくなる。
この本とネットのカラダカラなどのサイトと並行して実践すれば、体の調子を整えながらスリムになれるかもしれない。
形式:単行本
ダイエット本って同じような内容なので、パラパラと見たら、もう中身がなくて、後は料理一覧って感じなのですが、この本はじっくり読ませます。たった1キロしか変わってない事例もあるのですが、でも、ライフスタイルのあり方、生活のあり方、として参考になります。
奇抜な食材で短期間で痩せるのではなく、ライフスタイルを改善するあり方に好感が持てます。
私自身、この本のやり方ではありませんが、自己流のライフスタイル変化で、1月より7ヶ月で、5キロ減。うち、体脂肪が4.7キロ。筋肉は維持しています。緩やかな体重減少を楽しんでいます。
考え方として共感できます。
奇抜な食材で短期間で痩せるのではなく、ライフスタイルを改善するあり方に好感が持てます。
私自身、この本のやり方ではありませんが、自己流のライフスタイル変化で、1月より7ヶ月で、5キロ減。うち、体脂肪が4.7キロ。筋肉は維持しています。緩やかな体重減少を楽しんでいます。
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