商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
ダイエットや生活習慣病の予防に大切なのは、なんといっても日々の食生活。ヘルシーライフを応援する低カロリーで作りやすいレシピが満載。おいしく食べて健康的にやせる食事作り、今日から始めてみませんか?
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15 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
色々なダイエットを試しましたが、ようやく自分にあった物を見つけられました。
カロリーは低くてもお腹は膨れるので全然辛くないです。
食事を抜いたり一食置き換え式は続かないです。短期集中にはいいですが。
時間はかかるかもしれませんが、やせるだけじゃなくて健康な体も手に入れられると思います。
ちなみに私は１週間で1.5キロ減りました。継続中です。
材料別、メニュー別のインデックスがあり、とても使いやすいです。
オールカラーでどれも美味しそう。
メニューごとにカロリーを押さえるワンポイントも書かれています。
ただ一つ不満をあげるならば、材料表示が改行をいれずに詰め込んで書かれているので見難いです。
狭いスペースにたくさんのレシピを載せようとしてくれているのだと思うのですが。。
カロリーは低くてもお腹は膨れるので全然辛くないです。
食事を抜いたり一食置き換え式は続かないです。短期集中にはいいですが。
時間はかかるかもしれませんが、やせるだけじゃなくて健康な体も手に入れられると思います。
ちなみに私は１週間で1.5キロ減りました。継続中です。
材料別、メニュー別のインデックスがあり、とても使いやすいです。
オールカラーでどれも美味しそう。
メニューごとにカロリーを押さえるワンポイントも書かれています。
ただ一つ不満をあげるならば、材料表示が改行をいれずに詰め込んで書かれているので見難いです。
狭いスペースにたくさんのレシピを載せようとしてくれているのだと思うのですが。。
14 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
話題のタニタを含め、何冊も同じような本を買ったのですが、この本が一番 使いやすいです。
食材別のページ構成になっている上、写真もきれいで見やすく、
料理方法も簡単なのに すごく美味しいです。
「これ 作ってみたい！」と思えるメニューが 他のどの本よりもダントツで載っています。
次は何を食べようかな〜と楽しみながらダイエットができそうです。
あまりに手の込んだ料理は 長続きしないと思うので、
これぐらい身近な素材で、これぐらい簡単にパパッと作れてしまうメニューだと
負担が少なくていいですね。
（調味料は最初に買い足したものもありますが、使い慣れない調味料でも 使い始めると簡単で
味の幅が広がって すごくいいと実感しています）
上でも書きましたが、キャベツとか青梗菜とか豚肉とか
一つ一つの素材別に何種類ものお料理が載っているので、
主婦としては、すごく使いやすいと思います。
これが一番の大きなポイントです。
ダイエットしている人だけでなく、普通に生活している人でも
十分に美味しく、目でも楽しめるお料理が満載です。
味もバラエティに富んでいて、毎日の食事が本当に楽しいです。
小学生の子供たちにも おおむね好評です。
栄養バランスも良くなるので、子供たちの副菜としても重宝していて一石二鳥です。
理想的なダイエットは １か月に１キロ減だと聞いたことがあるのですが、
この調子だと それ以上のスピードで痩せてしまうのは確実です。
ダイエット目的というだけでなく、健康な体つくりのためにも 超おススメ、超使える一冊だと思います。
食材別のページ構成になっている上、写真もきれいで見やすく、
料理方法も簡単なのに すごく美味しいです。
「これ 作ってみたい！」と思えるメニューが 他のどの本よりもダントツで載っています。
次は何を食べようかな〜と楽しみながらダイエットができそうです。
あまりに手の込んだ料理は 長続きしないと思うので、
これぐらい身近な素材で、これぐらい簡単にパパッと作れてしまうメニューだと
負担が少なくていいですね。
（調味料は最初に買い足したものもありますが、使い慣れない調味料でも 使い始めると簡単で
味の幅が広がって すごくいいと実感しています）
上でも書きましたが、キャベツとか青梗菜とか豚肉とか
一つ一つの素材別に何種類ものお料理が載っているので、
主婦としては、すごく使いやすいと思います。
これが一番の大きなポイントです。
ダイエットしている人だけでなく、普通に生活している人でも
十分に美味しく、目でも楽しめるお料理が満載です。
味もバラエティに富んでいて、毎日の食事が本当に楽しいです。
小学生の子供たちにも おおむね好評です。
栄養バランスも良くなるので、子供たちの副菜としても重宝していて一石二鳥です。
理想的なダイエットは １か月に１キロ減だと聞いたことがあるのですが、
この調子だと それ以上のスピードで痩せてしまうのは確実です。
ダイエット目的というだけでなく、健康な体つくりのためにも 超おススメ、超使える一冊だと思います。
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