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内容紹介
「うつ、恐怖症、不安、PTSD」の画期的療法として注目されるタッピング(TFT&EFT)の入門書。からだのツボを叩いてこころの問題を緩和する療法、「タッピング」を知っていますか? からだの疲れや病気に、なぜか「ツボ」が効くようにこころにも効く「ツボ」があるといわれているのです。本書は、アメリカで人気臨床心理士として活躍する著者が、西欧医学ではまだ解明できないながらも“なぜか効いてしまう”タッピングを、とにかく今困っている人に役立ててほしくて書いた実践の書。後遺症もなく、高額なセラピーやセミナーに通わずとも「自分でできる」点が最大の特徴。これ一冊で、簡単に試してみることができます。
内容（「BOOK」データベースより）
「タッピング」とは…tapping:軽くトントンとたたくこと。「トラウマ/PTSD」「不安障害」「恐怖症」等のこころの癖となったネガティブな感情をからだのツボを活かしてやわらげるブリーフセラピーの総称。その心身相関の治癒メカニズムは未解明ながら、自分で手軽にできるセルフヘルプの方法として近年注目されています。本書は、心理療法の専門家でもある著者が2ステップで試せるシンプルな方法を紹介、TFT・EFT等の代表的なメソッドの総合レビューも収録した初心者にも経験者にもおすすめの実践ガイドです。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
40 人中、39人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
ＴＦＴやＥＦＴ、あるいはエナジータッピングなどエネルギー心理学を使ったブリーフセラピーにはいろいろな流派があり、方法も違うが、
この「タッピング入門」ではよりシンプル化した方法を使っている。この方法の名称はなく単にタッピングと呼んでいる。ＴＦＴでいう個々のアルゴリズムはないが
センテンスは用いる。個人的にはＥＦＴに近いと思う。
この本には理論というものは書かれていない。なぜなら医学的に証明されたわけではないからだそうだ。ロジャーキャラハンの思考場という概念も
あくまでキャラハンの仮説にすぎないと述べられている。著者は患者に抗うつ剤を投与したりカウンセリングを重視する主流医学のなによりの信奉者
だという。スピリチュアルなものや理論的でないものや仮説ほど嫌いなものはないそうだ。ただこのタッピングの効果だけは認めざるを得ないらしい。
それは彼女が治療した何千という人の結果を見たからである。また途中で彼女はタッピングには治療者が必要ないことにも気付いた。
つまり、それがこの本の誕生だという。
この本は極めて現実的なことしか書かれていない。以前からある理論はあくまで仮説に過ぎないこと、理論を知る必要もないこと、効果を疑っても結果は変わらないこと
高額の代金を払って専門家に治療してもらうことも必要ないこと、からだの痛みにはなにもかも使ってはならないこと(器質的な異常の発見を遅らせてしまうから)などである。
そこまで述べてタッピングの効果ははっきり認めている。非常に説得力のある本である。トキシンについて述べられていないこともそれはあくまで仮説にすぎないからだろう。
また多発性硬化症に効くという意見も一気に信じられないことになってしまうと言っている。しかし、以前から言われていること、つまりすぐ効き、副作用なく効果は永続、というのは
正しいと言い切っている。
面白いことはほかにもある。
最後のほうにタッピングをめぐる論争とタッピングの進化や流派について述べられている。
前者は、代理タッピングやキャラハンのボイステクノロジー、心理的逆転などが非常に興味深い。
後者はEFT、TFT、TAT、TAB、EDｘTM、BSFF、そしてREMAPについて書かれている。
REMAPというのはTFTやEFTよりももっと強力な効果があるという。日本のサイトではまだ情報がほとんどないがそのサイトではエネルギー心理学の完成系といえるくらい
すごいものらしい。これを開発したスティーブリード博士のサイトを覗いてみてもいいかもしれない。やり方を一部公開してくれている。
TFT療法入門、EFTマニュアル、魔法の指先タッピングなど色々本が出てるが、これ一冊買えばあとはいらないだろう。内容も300P越えで読みごたえがある。
この「タッピング入門」ではよりシンプル化した方法を使っている。この方法の名称はなく単にタッピングと呼んでいる。ＴＦＴでいう個々のアルゴリズムはないが
センテンスは用いる。個人的にはＥＦＴに近いと思う。
この本には理論というものは書かれていない。なぜなら医学的に証明されたわけではないからだそうだ。ロジャーキャラハンの思考場という概念も
あくまでキャラハンの仮説にすぎないと述べられている。著者は患者に抗うつ剤を投与したりカウンセリングを重視する主流医学のなによりの信奉者
だという。スピリチュアルなものや理論的でないものや仮説ほど嫌いなものはないそうだ。ただこのタッピングの効果だけは認めざるを得ないらしい。
それは彼女が治療した何千という人の結果を見たからである。また途中で彼女はタッピングには治療者が必要ないことにも気付いた。
つまり、それがこの本の誕生だという。
この本は極めて現実的なことしか書かれていない。以前からある理論はあくまで仮説に過ぎないこと、理論を知る必要もないこと、効果を疑っても結果は変わらないこと
高額の代金を払って専門家に治療してもらうことも必要ないこと、からだの痛みにはなにもかも使ってはならないこと(器質的な異常の発見を遅らせてしまうから)などである。
そこまで述べてタッピングの効果ははっきり認めている。非常に説得力のある本である。トキシンについて述べられていないこともそれはあくまで仮説にすぎないからだろう。
また多発性硬化症に効くという意見も一気に信じられないことになってしまうと言っている。しかし、以前から言われていること、つまりすぐ効き、副作用なく効果は永続、というのは
正しいと言い切っている。
面白いことはほかにもある。
最後のほうにタッピングをめぐる論争とタッピングの進化や流派について述べられている。
前者は、代理タッピングやキャラハンのボイステクノロジー、心理的逆転などが非常に興味深い。
後者はEFT、TFT、TAT、TAB、EDｘTM、BSFF、そしてREMAPについて書かれている。
REMAPというのはTFTやEFTよりももっと強力な効果があるという。日本のサイトではまだ情報がほとんどないがそのサイトではエネルギー心理学の完成系といえるくらい
すごいものらしい。これを開発したスティーブリード博士のサイトを覗いてみてもいいかもしれない。やり方を一部公開してくれている。
TFT療法入門、EFTマニュアル、魔法の指先タッピングなど色々本が出てるが、これ一冊買えばあとはいらないだろう。内容も300P越えで読みごたえがある。
21 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
タッピングに興味を持ち、たまたま手に入れたこの本。
まさにタッピング入門だった訳ですが、正直そんなに期待していませんでした。ま、好奇心と効果があればラッキーくらいに考えてたので。
やり方はすごく簡単で、読みながらすぐに覚えられます。ただ、自分でタッピング中に唱えるセンテンスを作らなければいけませんが、自分の心を客観的に見つめるのに慣れていない人にはちょっと難しいかもしれません。
ただ不安、ではなくてどういう状況で何に対して不安を感じているのか把握する必要はあります。
でも、ものは試しで(簡単だし)いろいろセンテンスを考えて、トントンっと体を叩くと本当に不安がなくなります。今まで悩んでいたことがどうでもいいことになりました。
今まであんなに不安だったことが、こんなに簡単に消えるなんて、ほんとにいいの?って感じで。
例えば、誰も頼れる人がいない不安、貧乏になる不安、みんなから嫌われる不安などなど、思いつくものを片っ端から消していきました。今、とにかく生きやすい!です。
ちなみに子供向けの方法も載っているので将来子供ができたらぜひやってみたいです。
このすごい方法を紹介してくれた著者に感謝。
まさにタッピング入門だった訳ですが、正直そんなに期待していませんでした。ま、好奇心と効果があればラッキーくらいに考えてたので。
やり方はすごく簡単で、読みながらすぐに覚えられます。ただ、自分でタッピング中に唱えるセンテンスを作らなければいけませんが、自分の心を客観的に見つめるのに慣れていない人にはちょっと難しいかもしれません。
ただ不安、ではなくてどういう状況で何に対して不安を感じているのか把握する必要はあります。
でも、ものは試しで(簡単だし)いろいろセンテンスを考えて、トントンっと体を叩くと本当に不安がなくなります。今まで悩んでいたことがどうでもいいことになりました。
今まであんなに不安だったことが、こんなに簡単に消えるなんて、ほんとにいいの?って感じで。
例えば、誰も頼れる人がいない不安、貧乏になる不安、みんなから嫌われる不安などなど、思いつくものを片っ端から消していきました。今、とにかく生きやすい!です。
ちなみに子供向けの方法も載っているので将来子供ができたらぜひやってみたいです。
このすごい方法を紹介してくれた著者に感謝。
10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）|Amazonが確認した購入
今までのTFTやEFTをよりシンプル化した本です。
従来のアルゴリズム(タッピングの順序)にとらわれず、
自分にとって特に敏感に反応する経絡があれば、そこを集中的にタッピングするやり方もアリだとこの本は書いてます。
つまり個々によって鍵を開ける(タッピングポイント)は違うと言う考え方です。
タッピング界もいろんな考え方、流派があるという事がわかります。
トキシンについて触れてなかったのが、ちょっと気になりました。
従来のアルゴリズム(タッピングの順序)にとらわれず、
自分にとって特に敏感に反応する経絡があれば、そこを集中的にタッピングするやり方もアリだとこの本は書いてます。
つまり個々によって鍵を開ける(タッピングポイント)は違うと言う考え方です。
タッピング界もいろんな考え方、流派があるという事がわかります。
トキシンについて触れてなかったのが、ちょっと気になりました。
最近のカスタマーレビュー
ポイントは、たぶん『ここ』です。
タッピングのポイントは、やはり｢ここ｣...『センテンス』です。
｢１分間ですべての悩みを開放する！｣（春秋社）... 続きを読む
｢１分間ですべての悩みを開放する！｣（春秋社）... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: なんちゃって、お遍路くん
図がわかりやすい
読みやすいしわかりやすいですが、
この本は中に出てくる図がいいですね。
わかりやすい。... 続きを読む
この本は中に出てくる図がいいですね。
わかりやすい。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: ぽんぽこ
判りやすくて面白いタッピング入門書！
EFTを学んでいる者ですが、判りやすい翻訳文で、興味深い内容を知ることが出来るこの本を、是非多くの方々に読んでいただきたいと思います。個人的には、セットアップフレ... 続きを読む
投稿日: 2009/6/6 投稿者: マリアマグダレナ
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