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商品の説明
内容紹介
慢性の肩こり・腰痛に悩まされてきた方に朗報。
痛みの震源地「深層筋」にアプローチして、長年の痛みをスーッと消し体を軽くする簡単メソッドを公開します。
使う道具は、どのご家庭にもあるタオル1本。タオルを結んで作ったコブを圧迫に使います。ケアの方法は、シンプルな3ステップ。まず、逆ストレッチで、筋肉を他動的に緩めます。ここで、痛みの発生地点をはっきりとさせます。次にストレッチで気持ちよく伸ばします。そして仕上げに、痛みの震源地めがけて、タオルを使って圧迫をします。
肩や腰などの慢性の痛みは、多くの場合筋肉の炎症が原因です。骨盤や背骨の歪みは直接の原因ではありません。筋肉を健康にすると痛みがなくなり、結果的に体の歪みもなくなります。体に痛みのある方は、ぜひ「深層筋逆ストレッチメソッド」をお試しください。
痛みの震源地「深層筋」にアプローチして、長年の痛みをスーッと消し体を軽くする簡単メソッドを公開します。
使う道具は、どのご家庭にもあるタオル1本。タオルを結んで作ったコブを圧迫に使います。ケアの方法は、シンプルな3ステップ。まず、逆ストレッチで、筋肉を他動的に緩めます。ここで、痛みの発生地点をはっきりとさせます。次にストレッチで気持ちよく伸ばします。そして仕上げに、痛みの震源地めがけて、タオルを使って圧迫をします。
肩や腰などの慢性の痛みは、多くの場合筋肉の炎症が原因です。骨盤や背骨の歪みは直接の原因ではありません。筋肉を健康にすると痛みがなくなり、結果的に体の歪みもなくなります。体に痛みのある方は、ぜひ「深層筋逆ストレッチメソッド」をお試しください。
著者について
リニューイングセラピー中辻院長
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4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
万年肩こりに悩んでいた私は、「タオル1本で・・・治す！」のフレーズに惹かれ、発売日に購入しました。
届いた本がすごく分厚い本だったので、難しかったらどうしよう！！！・・・と思ってドキドキしましたが、内容はマンガや写真等で分かりやすいものでした。
しかし、解説ページもあるので理論やメカニズムまで知りたい人にも良い一冊になると思います。
この“「深層筋」逆ストレッチ健康法”というのは、ストレッチと圧迫法が1セットになっていて、
簡単にいうと・・・筋肉をストレッチでほぐしてから、ぐりぐりっとタオルで圧迫する・・・という感じでしょうか。とにかくこれが気持ちがいいんです〜・・・ついついやりすぎてしまいます。
まだ始めて3日なのですが、おかげさまでゴリゴリと凝り固まった首・肩周りがスッキリしました。
スポーツ等で酷使したカラダのケアにも向いてるようなので、肩こり・腰痛だけでなく幅広く応用できそうです。
とても気持ちよかったので、ファーストインプレッションは☆5つとさせていただきます。
もう少し続けてみて、効果の程はまたコメントさせていただきたいと思います！
届いた本がすごく分厚い本だったので、難しかったらどうしよう！！！・・・と思ってドキドキしましたが、内容はマンガや写真等で分かりやすいものでした。
しかし、解説ページもあるので理論やメカニズムまで知りたい人にも良い一冊になると思います。
この“「深層筋」逆ストレッチ健康法”というのは、ストレッチと圧迫法が1セットになっていて、
簡単にいうと・・・筋肉をストレッチでほぐしてから、ぐりぐりっとタオルで圧迫する・・・という感じでしょうか。とにかくこれが気持ちがいいんです〜・・・ついついやりすぎてしまいます。
まだ始めて3日なのですが、おかげさまでゴリゴリと凝り固まった首・肩周りがスッキリしました。
スポーツ等で酷使したカラダのケアにも向いてるようなので、肩こり・腰痛だけでなく幅広く応用できそうです。
とても気持ちよかったので、ファーストインプレッションは☆5つとさせていただきます。
もう少し続けてみて、効果の程はまたコメントさせていただきたいと思います！
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
最初はわかりやすい漫画、その後は医学的理論がしっかり書かれていて、すごく納得できます。今はどんな理論なのかわからないものがあまりにも多くて、どれがいいのか悩みます。でもこの先生のメソッドには理論がきちんとあり、そしてやっていても気持ちがいいので、いいです。
下半身痩せも大好きだったけど、逆ストが入ってバージョンアップしていますね！
気が付いたら、最近、マッサージに全く行っていません！！
さらに最近始めたエクセサイズの後に圧迫法を取り入れたら、筋肉痛がほとんどありません。
このメソッド、ほんとに助かっています。
下半身痩せも大好きだったけど、逆ストが入ってバージョンアップしていますね！
気が付いたら、最近、マッサージに全く行っていません！！
さらに最近始めたエクセサイズの後に圧迫法を取り入れたら、筋肉痛がほとんどありません。
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