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内容紹介
すぐできる21ポーズで曜日ごとに簡単部分ヤセ。正しい呼吸法で内側から輝くカラダに!ダイエットに、美容に、今もっとも注目されているヨガ、ルーシーダットン。タイ式ヨガとも呼ばれ、簡単・シンプルな動きが特徴。自分自身で身体の歪みを少しづつ直し、普段使っていない筋肉を動かすことで、身体のこりや痛みをやわらげます。また、正しい呼吸法により基礎代謝を上げることもできます。 1週間集中プログラムのDVDがついて、わかりにくい動きも完全マスターです。 続きを読む |
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