商品の説明
内容紹介
すぐできる21ポーズで曜日ごとに簡単部分ヤセ。正しい呼吸法で内側から輝くカラダに!
ダイエットに、美容に、今もっとも注目されているヨガ、ルーシーダットン。タイ式ヨガとも呼ばれ、簡単・シンプルな動きが特徴。自分自身で身体の歪みを少しづつ直し、普段使っていない筋肉を動かすことで、身体のこりや痛みをやわらげます。また、正しい呼吸法により基礎代謝を上げることもできます。 1週間集中プログラムのDVDがついて、わかりにくい動きも完全マスターです。
ダイエットに、美容に、今もっとも注目されているヨガ、ルーシーダットン。タイ式ヨガとも呼ばれ、簡単・シンプルな動きが特徴。自分自身で身体の歪みを少しづつ直し、普段使っていない筋肉を動かすことで、身体のこりや痛みをやわらげます。また、正しい呼吸法により基礎代謝を上げることもできます。 1週間集中プログラムのDVDがついて、わかりにくい動きも完全マスターです。
著者について
岩原いづみ【監修】 いわはら・いづみ
10歳より器械体操を始め、中学総体団体8位入賞、国体3大会連続出場記録を残す。キャビンアテンダントとして航空会社に9年間勤務。その後タイに渡りルーシーダットンを習得。日本人ではじめて本場タイのスクールでタイ人指導者を育成。現在はロイクロ日本校、チェンマイ校にて講師として活躍。本書では監修・モデルを務めている。日タイウェルネス協会公認ルーシーダットンアドバイザー、ルーシーダットン協議会日本支部代表講師。
10歳より器械体操を始め、中学総体団体8位入賞、国体3大会連続出場記録を残す。キャビンアテンダントとして航空会社に9年間勤務。その後タイに渡りルーシーダットンを習得。日本人ではじめて本場タイのスクールでタイ人指導者を育成。現在はロイクロ日本校、チェンマイ校にて講師として活躍。本書では監修・モデルを務めている。日タイウェルネス協会公認ルーシーダットンアドバイザー、ルーシーダットン協議会日本支部代表講師。
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
|
あなたの意見や感想を教えてください:
|
||||||||||||||||||||||
|
最も参考になったカスタマーレビュー
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
無理なく続けられます,
By ろくさんぬ (埼玉県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: タイ式ヨガで3秒間ダイエット―1週間でキレイなカラダをつくる (AC MOOK) (単行本)
ルーシー・ダットン自体、初めての体験でしたが毎朝10分手軽に続けられます。 ＤＶＤはスタジオですが、本のタイの写真がとても美しく 眺めているだけで癒されます。 ボディラインに即効性はありませんが、メンタル面で 効果を感じられます。続編があるといいのですが。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
綺麗なカラダ,
By
レビュー対象商品: タイ式ヨガで3秒間ダイエット―1週間でキレイなカラダをつくる (AC MOOK) (単行本)
このヨガ本は飽き性の私にも分かり易く、尚且つ写真が多い。その日の自分にあったポーズを選択でき、少しづつでも毎日続けられる。やはりヨガは継続につきると思うのでDVDを見ながら、また本を見ながら毎日続けているとカラダが暖かくなり、確実にカラダのラインに変化が見られてきて、また続けるのが楽しくなる。この本はヨガ初心者またはきつくないストレッチで綺麗なカラダを作りたい人にはうってつけであると思う。
5つ星のうち 4.0
体がかたい私でも♪,
By smily (福島県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: タイ式ヨガで3秒間ダイエット―1週間でキレイなカラダをつくる (AC MOOK) (単行本)
体がかたく、ヨガのポーズはハードすぎ、でもヨガをしてみたい私が辿りついた 「タイ式ヨガ（ルーシーダットン）」。 紹介されているものは、ポーズの難しさが何もないので 自分が気持ちいいと感じるところで体を伸ばしていけます。 ただ、DVDに関してですが、どこで息を吸い、どこで止め、 どこで吐くか（ルーシーダットンは普通のヨガとは違う 呼吸法を使う）、細かく指示が出ないので、少し分かり にくかったです。 （結局、本で確認しながら、という部分がある） また、ポーズの角度も正面からのみなので、折った足が どういう状態なのか分からない部分も。 そういう部分で星４つですが、毎日、無理なく出来る、 という構成、ポーズ的な内容はよかったです☆
あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
|
|
クチコミ
クチコミは、商品やカテゴリー、トピックについて他のお客様と語り合う場です。お買いものに役立つ情報交換ができます。
|
この商品のクチコミ一覧
クチコミを検索
|
関連するクチコミ一覧
|
リストマニア
|
|
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
