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商品の説明
内容紹介
■高いパフォーマンスには強い集中状態が必要
あなたは、
「もっと仕事で結果を出したい」
「もっと勉強で成果を出したい」
と思っているのではないでしょうか？
著者の辻秀一先生は、
メンタルトレーニングを専門とするドクターで、
ビジネスマンやアスリートに
最高のパフォーマンスを出すための方法を指導してきました。
そこで、気がついたのは、多くの人が自分の持っている
「本当の能力」を発揮できていないということです。
そして、その理由は「集中」できていないから生じているのです。
しかし、人間は「集中」できないようにできています。
■人間の脳機能が集中を邪魔する！
なぜなら、人間の脳には認知の機能があるからです。
これは大昔、私たちがまだ小動物として生活していた時に、
敵から身を守るために外の環境に敏感になるための能力です。
そして、人間は特にこの機能が進化しすぎたため、
気が散りやすく、集中状態を作れないし、
持続させることができません。
つまり、人間の脳機能なので、
なかなか修正することはできません。
しかし、安心してください。
■「ゾーン」に入ればバカ力を発揮できる！
本書では、人間の気が散るという習性を改善し、
常に集中状態を作り出すことができるようになります。
集中状態を作るために必要なことは、
脳の認知機能とライフスキル機能のバランスを整えるということです。
ライフスキルとは、心を「揺らがず」「とらわれず」の
フロー状態に導く機能のことです。
人間は、この機能が未熟なので、
認知機能が勝ち、集中できないのです。
この２つのバランスが取れた時に、「ゾーン」はやって来ます。
「ゾーン」とは、究極の集中状態になり、
最高のパフォーマンスを発揮できる状況で、
さらには、あなたの能力以上の力を出る状況のことです。
あなたも、仕事などで追い詰められた時に、
火事場のバカ力が出たということがないでしょうか。
このようなあなたが本当は持っているのに普段は埋もれてしまっている、
本来の能力をいつでも自分で普通に発揮することができるようになります。
このような究極の集中状態は、「仕事」や「勉強」「ダイエット」など
あらゆる分野で起こせます。
ファイザー株式会社、船井総合研究所、株式会社ディスコ、
三菱重工ラグビー部、慶応義塾大学女子ゴルフ部……などで、
産業医、企業研修、メンタルサポートで活躍中の実績のある
辻先生が集中するための脳の使い方を分かりやすく説明します。
ぜひ、「ゾーン」を体験してみてください。
それでは、気軽に第１章から読んでみてください。
↓こちらで立ち読みができます。
http://www.2545.jp/201007books/034.html
あなたは、
「もっと仕事で結果を出したい」
「もっと勉強で成果を出したい」
と思っているのではないでしょうか？
著者の辻秀一先生は、
メンタルトレーニングを専門とするドクターで、
ビジネスマンやアスリートに
最高のパフォーマンスを出すための方法を指導してきました。
そこで、気がついたのは、多くの人が自分の持っている
「本当の能力」を発揮できていないということです。
そして、その理由は「集中」できていないから生じているのです。
しかし、人間は「集中」できないようにできています。
■人間の脳機能が集中を邪魔する！
なぜなら、人間の脳には認知の機能があるからです。
これは大昔、私たちがまだ小動物として生活していた時に、
敵から身を守るために外の環境に敏感になるための能力です。
そして、人間は特にこの機能が進化しすぎたため、
気が散りやすく、集中状態を作れないし、
持続させることができません。
つまり、人間の脳機能なので、
なかなか修正することはできません。
しかし、安心してください。
■「ゾーン」に入ればバカ力を発揮できる！
本書では、人間の気が散るという習性を改善し、
常に集中状態を作り出すことができるようになります。
集中状態を作るために必要なことは、
脳の認知機能とライフスキル機能のバランスを整えるということです。
ライフスキルとは、心を「揺らがず」「とらわれず」の
フロー状態に導く機能のことです。
人間は、この機能が未熟なので、
認知機能が勝ち、集中できないのです。
この２つのバランスが取れた時に、「ゾーン」はやって来ます。
「ゾーン」とは、究極の集中状態になり、
最高のパフォーマンスを発揮できる状況で、
さらには、あなたの能力以上の力を出る状況のことです。
あなたも、仕事などで追い詰められた時に、
火事場のバカ力が出たということがないでしょうか。
このようなあなたが本当は持っているのに普段は埋もれてしまっている、
本来の能力をいつでも自分で普通に発揮することができるようになります。
このような究極の集中状態は、「仕事」や「勉強」「ダイエット」など
あらゆる分野で起こせます。
ファイザー株式会社、船井総合研究所、株式会社ディスコ、
三菱重工ラグビー部、慶応義塾大学女子ゴルフ部……などで、
産業医、企業研修、メンタルサポートで活躍中の実績のある
辻先生が集中するための脳の使い方を分かりやすく説明します。
ぜひ、「ゾーン」を体験してみてください。
それでは、気軽に第１章から読んでみてください。
↓こちらで立ち読みができます。
http://www.2545.jp/201007books/034.html
内容（「BOOK」データベースより）
ゾーンとは超集中状態。メンタルトレーニングを専門にするドクターが教える、能力を最大限に引き出す「集中」の技術。脳の「認知」機能と、心を「揺るがず」「とらわれず」のフローという状態に導く「ライフスキル」機能のバランスを整えれば、ゾーンがやってくる!だから、「仕事」「勉強」「スポーツ」「ダイエット」で結果が出る。
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最も参考になったカスタマーレビュー
19 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
タイトルに惹かれて読んでみたが、まったくあてがはずれた。
タイトルからすれば、どうすれば「ゾーン」に入ることができるのか、その方法が書かれていると思うのが普通だろうが、話はその肝心な点の周りでぐるぐるどうどう巡りするばかり。
この本の内容を適切な表現方法で書き表せば５〜６ページで述べることができるはずで、しかも、わざわざ読むべき内容ではないと感じた。
タイトルからすれば、どうすれば「ゾーン」に入ることができるのか、その方法が書かれていると思うのが普通だろうが、話はその肝心な点の周りでぐるぐるどうどう巡りするばかり。
この本の内容を適切な表現方法で書き表せば５〜６ページで述べることができるはずで、しかも、わざわざ読むべき内容ではないと感じた。
27 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
“超”一流は、継続して（毎年）成果を創出する。
理由は、集中状態（ゾーン）にはいれるよういつも準備しているからだ。
本書はその「準備」について有名人（※１）の事例を交え分かり易く説明している。
要点は３つ
１．気が散る３要因（環境・出来事・他人）への対処により揺らぎ・とらわれから逃れ、集中し易くする。
２．集中脳をスキル化する為に、知識、実践、シェアの３原則（※２）を繰り返す。
３．最後は行動にフォーカスし動作の質を高める。それが結果的に最高の成果を創出する。
早速、今回学んだ知識で集中（ゾーン）に入る準備態勢を整え実行していきたい。
常に高い成果を創出し続けたいと考えている人にお薦めの本です。
（※１）
イチロー、羽生名人、Ｍ.ジョダーン等
（※２）
・知識とは、集中できる脳の仕組みを理解すること
・実践とは、その知識（脳の使い方）で行動すること
・シェアとは、行動で得た体感（感覚）を人と分かち合うこと
理由は、集中状態（ゾーン）にはいれるよういつも準備しているからだ。
本書はその「準備」について有名人（※１）の事例を交え分かり易く説明している。
要点は３つ
１．気が散る３要因（環境・出来事・他人）への対処により揺らぎ・とらわれから逃れ、集中し易くする。
２．集中脳をスキル化する為に、知識、実践、シェアの３原則（※２）を繰り返す。
３．最後は行動にフォーカスし動作の質を高める。それが結果的に最高の成果を創出する。
早速、今回学んだ知識で集中（ゾーン）に入る準備態勢を整え実行していきたい。
常に高い成果を創出し続けたいと考えている人にお薦めの本です。
（※１）
イチロー、羽生名人、Ｍ.ジョダーン等
（※２）
・知識とは、集中できる脳の仕組みを理解すること
・実践とは、その知識（脳の使い方）で行動すること
・シェアとは、行動で得た体感（感覚）を人と分かち合うこと
31 人中、26人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
「ゾーン」 とは「フロー状態」 が続くことで、フローとは「最大の集中力を発揮して、完璧に没頭し、それが楽しい状態」 だそうだ。著者はスポーツ・メンタル・ドクターおよび人間力ワークショップを主催している。
とてもためになることが書いてあり、筋道も通っているのに、何故か分かりにくい本だった。それは具体例が少ないせいではないかと思う。例えば長嶋茂雄氏について「本番に強いが、いつもただ緊張しているのではない。その瞬間瞬間で状況に即した最適・最大のパフォーマンスをアウトプットできるフロー状態を自ら自然に作り出しているのであろう」 と記述し、この先も続いている。それでは例えば？ と問いたいが、例は出て来ない。現役の長嶋氏を見たことのある読者だけを想定しているのか？
またゾーンのための４大ツールの一つ、「思考」 の「リスペクト」 に関する項では、マイケル・ジョーダンが引退際の記者会見で、「もっとも成功するための鍵は何か？」「世界中の子どもたちに唯一伝えたいメッセージとは？」「バスケ界でもっとも学んだことは何か？」 と言う質問に、「返事がすべてリスペクトに関連する言葉だった」 とだけ書かれている。この三つのうち一つでも引用してくれれば、リスペクトのすばらしい具体例になったと思う。
とてもためになることが書いてあり、筋道も通っているのに、何故か分かりにくい本だった。それは具体例が少ないせいではないかと思う。例えば長嶋茂雄氏について「本番に強いが、いつもただ緊張しているのではない。その瞬間瞬間で状況に即した最適・最大のパフォーマンスをアウトプットできるフロー状態を自ら自然に作り出しているのであろう」 と記述し、この先も続いている。それでは例えば？ と問いたいが、例は出て来ない。現役の長嶋氏を見たことのある読者だけを想定しているのか？
またゾーンのための４大ツールの一つ、「思考」 の「リスペクト」 に関する項では、マイケル・ジョーダンが引退際の記者会見で、「もっとも成功するための鍵は何か？」「世界中の子どもたちに唯一伝えたいメッセージとは？」「バスケ界でもっとも学んだことは何か？」 と言う質問に、「返事がすべてリスペクトに関連する言葉だった」 とだけ書かれている。この三つのうち一つでも引用してくれれば、リスペクトのすばらしい具体例になったと思う。
最近のカスタマーレビュー
いい本ですが、文章に難
朝から雨だから・・あいつらがうるさいから・・これは前やったことがないから・・好きじゃないから・・・うざいから・・・など、やりたくない理由はいくらでもあります。しか... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: 楽土(^^)/~
「囚われ」ない人生への入門書
本書を読んで、なぜ私は学校の勉強が苦手だったか？という疑問の一端が分かった気がした。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: ドリームファイター
フロー状態を作り出す方法
フロー状態、つまり何かに没頭する時間があれば
それに対するインプットも深まりアウトプットも
高まる事は何度も経験しています。... 続きを読む
それに対するインプットも深まりアウトプットも
高まる事は何度も経験しています。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: 大阪の営業研修会社社長
分かりやすい良書です。
「集中」とは何か？具体的にどんな心理状態なのかが、分かりやすく解説されています。
実践方法も具体的に出てくるので、活用する方法が沢山ありそうです。
実践方法も具体的に出てくるので、活用する方法が沢山ありそうです。
投稿日: 10か月前 投稿者: 読書初心者
ゾーンに入るためヒント
フローが阻害される因子は
「脳が認知し意味づけすること」で「過去にとらわれ」たり「ゆれる」ため・・・。なるほどとても納得できる。... 続きを読む
「脳が認知し意味づけすること」で「過去にとらわれ」たり「ゆれる」ため・・・。なるほどとても納得できる。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: 読書っていいな
目からウロコが５．６枚落ちました。
私は普段から何かにつけ集中力に欠け「どうしたら集中力が付くのだろう」といつも自問していました。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: キミコネコネン
忙しくてムカつく気持ちを、“質の高い時間”へ
集中して仕事をして、時間をうまく使いたいな、と思い読んでみました。... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: 怜子
リストマニア
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