商品の説明
内容紹介
脚やせ、無理だと思っていませんか?
「体重は減っても、下半身は太いまま」「太ももについたセルライトは普通のダイエットでは取れない」…そんな風に思ってあきらめている人も多いのではないでしょうか?
本書で紹介する「経絡リンパマッサージ」は、運動や食事制限だけでは効果を得るのが難しかった脚やせが得意分野。マッサージでリンパの流れをスムーズにすることで、老廃物や余分な水分と一緒に、脂肪やセルライトといった「体に不要なもの」を排出します。
マッサージはいずれも簡単なステップで完了。おうちで手軽にできるので、途中で断念せずに続けられるはずです。
また、より美しい脚を手に入れるためのトータルケア法もご紹介。脚の色ツヤや肌質、角質などにも気を配って、パーフェクトなモテ脚を目指します。
はじめに 美脚をあきらめない!
美脚座談会「理想の美脚になりたい!」でもなれない…そのわけは?
学生さん代表/社会人代表
●理論編
脚が太くなるそのわけは?
リンパの働きってなに? 経絡リンパマッサージってどんなもの?
経絡リンパマッサージはここがすごい! ほかのダイエットとはここが違う!
リンパde脚やせQ&A
●実践編1
美脚セルフチェック
経絡リンパマッサージ4つの基本手技
効果を高める全身マッサージ
・ヒップ
・ヒップライン
・内もも
・外もも
・前もも
・後ろもも
・ひざまわり
・ふくらはぎ
・ふくらはぎと足首の間
・足首
●実践編2
さらに美脚度をアップさせたいなら?
・脚のデコボコ
・肌質改善
・色つやアップ
・ディテールのケア
+美脚マナーレッスン
+美脚ストレッチ
+渡辺佳子が考える「本当の美とは?」
+体験者の声「私たちはこうして美脚を手に入れました!」
+サイズ表
「体重は減っても、下半身は太いまま」「太ももについたセルライトは普通のダイエットでは取れない」…そんな風に思ってあきらめている人も多いのではないでしょうか?
本書で紹介する「経絡リンパマッサージ」は、運動や食事制限だけでは効果を得るのが難しかった脚やせが得意分野。マッサージでリンパの流れをスムーズにすることで、老廃物や余分な水分と一緒に、脂肪やセルライトといった「体に不要なもの」を排出します。
マッサージはいずれも簡単なステップで完了。おうちで手軽にできるので、途中で断念せずに続けられるはずです。
また、より美しい脚を手に入れるためのトータルケア法もご紹介。脚の色ツヤや肌質、角質などにも気を配って、パーフェクトなモテ脚を目指します。
はじめに 美脚をあきらめない!
美脚座談会「理想の美脚になりたい!」でもなれない…そのわけは?
学生さん代表/社会人代表
●理論編
脚が太くなるそのわけは?
リンパの働きってなに? 経絡リンパマッサージってどんなもの?
経絡リンパマッサージはここがすごい! ほかのダイエットとはここが違う!
リンパde脚やせQ&A
●実践編1
美脚セルフチェック
経絡リンパマッサージ4つの基本手技
効果を高める全身マッサージ
・ヒップ
・ヒップライン
・内もも
・外もも
・前もも
・後ろもも
・ひざまわり
・ふくらはぎ
・ふくらはぎと足首の間
・足首
●実践編2
さらに美脚度をアップさせたいなら?
・脚のデコボコ
・肌質改善
・色つやアップ
・ディテールのケア
+美脚マナーレッスン
+美脚ストレッチ
+渡辺佳子が考える「本当の美とは?」
+体験者の声「私たちはこうして美脚を手に入れました!」
+サイズ表
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