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商品の説明
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
都会に暮らす忙しい女性たちのライフスタイルに合わせて、ダイエットやライフスタイルの充実に最適なヨガを紹介するハウツーDVD。元ハリウッド女優のスーザン・ニコルスが、“目覚め”をテーマに、寝起きに適したポーズをレクチャーする。
内容（「Oricon」データベースより）
痩せることはもちろん、それ以上に充実した生活を送れるようにと元ハリウッド女優のスーザン・ニコルスが制作した作品。お出掛け前やお休み前に5分だけレッスンということも可能な、都会に暮らす女性たちのライフスタイルに最適なサンタモニカ発、カジュアルでお洒落なヨガDVDが登場!
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
13 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
家に届いて、とりあえずやってみようと夜やったら、
目がさえてなかなか眠りにつけませんでした（笑）。
朝にやると気持ちいい。
shortとfull versionがあるので、朝でもやりやすいです。
目がさえてなかなか眠りにつけませんでした（笑）。
朝にやると気持ちいい。
shortとfull versionがあるので、朝でもやりやすいです。
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
Amazonが確認した購入
ポーズの序盤、プラナヤマ（細かく早く呼吸）をします。
これだけでも目覚め効果は十分あると思いますが、筋肉を使うポーズも多いので血流が良くなり、汗もジンワリかくので効果は絶大です。
筋力と柔軟性が必要なポーズが多いため、股関節が固く、筋力の弱い私にはついていけず、Full versionの20分過ぎた頃はかなり辛いです。（体がついていけないので、できる範囲でポーズをとっています。）
過去にホットヨガに通っていた私ですが、かなりハァハァと呼吸が荒くなります。
Full versionは50分程あるため、仕事のある平日の朝に行うのは厳しいかも。
Short versionの20分コースであれば、気合いで早く起きればできるかなぁ・・・。
でも、心にゆとりを持ちながらヨガを楽しみたいので、休日の朝などにするのがいいかもしれませんね。
「シリーズ3 Relax 癒しのヨガ」同様、とてもオシャレで素敵なDVDでした！
「シリーズ2 Energy きれいになるヨガ」も買います。
これだけでも目覚め効果は十分あると思いますが、筋肉を使うポーズも多いので血流が良くなり、汗もジンワリかくので効果は絶大です。
筋力と柔軟性が必要なポーズが多いため、股関節が固く、筋力の弱い私にはついていけず、Full versionの20分過ぎた頃はかなり辛いです。（体がついていけないので、できる範囲でポーズをとっています。）
過去にホットヨガに通っていた私ですが、かなりハァハァと呼吸が荒くなります。
Full versionは50分程あるため、仕事のある平日の朝に行うのは厳しいかも。
Short versionの20分コースであれば、気合いで早く起きればできるかなぁ・・・。
でも、心にゆとりを持ちながらヨガを楽しみたいので、休日の朝などにするのがいいかもしれませんね。
「シリーズ3 Relax 癒しのヨガ」同様、とてもオシャレで素敵なDVDでした！
「シリーズ2 Energy きれいになるヨガ」も買います。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
「目覚めのヨガ」と言うタイトルで購入しましたが、
かなりハードです。
朝出勤前にこれをしたら、シャキッとはしますが、
とても仕事に行く気にはなれません。
休日の朝にじっくり取り組むような内容です。
このシリーズのナレーションの声はとても聴きやすく、
癒し効果は抜群で好きなのですが・・・
たまにオイオイと突っ込み入れたくなる事があります。
「まだ？まだ？長くない？」と思って顔を上げると、
思いっきり置いてけぼりになってます。
「えっ？いつの間に？」と言うほど先に行ってます。
始めに何回か通しで観て流れを掴んでから実践した方が
良いかと思います。
あとこのシリーズは少しテンポが速いかなぁ〜
ゆっくりじっくりと言うよりサラサラと流れて行く感じ。
綿本先生やＨＩＫＡＲＵ先生のＤＶＤで慣れている私には、
「えっ？早！まだ吸ってる途中ですけど？」
みたいな事が度々。
ヨガと言うよりエクササイズの気分です。
☆が一個足りないのはズバリ速過ぎるから。
でも音楽もナレーションの声も好きです。
かなりハードです。
朝出勤前にこれをしたら、シャキッとはしますが、
とても仕事に行く気にはなれません。
休日の朝にじっくり取り組むような内容です。
このシリーズのナレーションの声はとても聴きやすく、
癒し効果は抜群で好きなのですが・・・
たまにオイオイと突っ込み入れたくなる事があります。
「まだ？まだ？長くない？」と思って顔を上げると、
思いっきり置いてけぼりになってます。
「えっ？いつの間に？」と言うほど先に行ってます。
始めに何回か通しで観て流れを掴んでから実践した方が
良いかと思います。
あとこのシリーズは少しテンポが速いかなぁ〜
ゆっくりじっくりと言うよりサラサラと流れて行く感じ。
綿本先生やＨＩＫＡＲＵ先生のＤＶＤで慣れている私には、
「えっ？早！まだ吸ってる途中ですけど？」
みたいな事が度々。
ヨガと言うよりエクササイズの気分です。
☆が一個足りないのはズバリ速過ぎるから。
でも音楽もナレーションの声も好きです。
最近のカスタマーレビュー
ちょっときつい
真ん中ぐらいの時間にある足の強化のポーズ、足がプルプルして、早く次のポーズに移って〜!!と毎回思います。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: 志音
目が覚めます
夜ヨガの方を先に購入し、とーってもリラックスできて良かったので、今度は目覚めのヨガを購入してみました。... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: エルモ
目は覚めるけど 疲労度がかなりあるメニュー
癒しのヨガがかなり気に入ったため こちらも購入。... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: あき
朝はゆったり・・・
先に『癒しのヨガ』を購入していましたが、朝のヨガにも興味を持ち、購入。
正直、キツかったです。... 続きを読む
正直、キツかったです。... 続きを読む
投稿日: 2009/12/16 投稿者: moon_requiem
朝から軽くハードヨガ
体が硬いと朝から結構きつい、軽めのハードヨガ
スピードコースは楽だけど。
ジャケットは海岸だけど、中身は白バックのスタジオに、... 続きを読む
スピードコースは楽だけど。
ジャケットは海岸だけど、中身は白バックのスタジオに、... 続きを読む
投稿日: 2009/11/15 投稿者: お疲れ奥様
せっかくの朝が台無しに・・・
昨日届いたので今朝早速やってみましたが、説明が無さすぎ！！... 続きを読む
投稿日: 2009/9/8 投稿者: UTACO
ゆったりと流れる時間
ヨガ初心者です。ダイエット目的で購入しました。一つのポーズがゆっくりなので、呼吸事に筋が伸びていく感じです。... 続きを読む
投稿日: 2008/8/18 投稿者: セレブ気分
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