商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
本書では瞑想の練習方法を12段階にわけて解説し、瞑想を習慣にする方法を紹介している。初心者から経験者まで、すべてのレベルに対応。心を浄化して穏やかな状態に導いてくれる、あなたの人生を変える一冊。
内容（「MARC」データベースより）
瞑想の練習法を12段階に分けて解説し、瞑想を習慣化する方法を紹介。初心者から経験者まですべてのレベルに対応。心を浄化して穏やかな状態に導く、あなたの人生を変える一冊。
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19 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
瞑想のバイブルのような本です。初心者から中級向けではと思います。基本的なことが順序よく簡潔書かれていて、写真や絵もたくさん使われていて、読みやすいです。ヨガのDVDを5本、瞑想についての本3冊ぐらいもっていますが、この本は必需品になりました。
17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
インド スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ療法研究財団主催のヨーガ療法士養成講座を卒業し、現在は、ヨーガ療法やヨーガを指導しながら、伝統的ヨーガ修行を続けている者です。瞑想は難しいと敬遠する人が多いですが、瞑想なくしてヨーガはありません。 この本は、瞑想の参考書として理想的です。 ヨーガ愛好者や、アーサナ（ポーズ）しかやっていない人にもお勧めします。
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