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内容（「BOOK」データベースより）
自分の生活リズムに調和するよう、自然にランニングを取り入れる方法を著者のラン生活から学ぶ。始めようと思い立った瞬間から、フルマラソン完走まで。―長く続けて、心も体もキレイになる―を目標に、知っておきたいポイントや練習法をていねいに解説。取り入れれば、よりランニングが好きになり、もっと走りたくなるような、小さなコツと技の提案。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
市橋 有里
1977年生まれ。徳島県出身。中学卒業後に上京し、「東京ランナーズ倶楽部」に所属。その後、マラソン選手として’99年の世界陸上セビリア大会で銀メダルを獲得。世界大会のマラソン種目では史上最年少のメダリストとなり、翌年のシドニーオリンピックの代表に選出される。2007年の第一回東京マラソンを最後に引退。現在はランニングアドバイザーとして、全国のマラソン大会やイベントに参加。雑誌やテレビなど多数のメディアでも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1977年生まれ。徳島県出身。中学卒業後に上京し、「東京ランナーズ倶楽部」に所属。その後、マラソン選手として’99年の世界陸上セビリア大会で銀メダルを獲得。世界大会のマラソン種目では史上最年少のメダリストとなり、翌年のシドニーオリンピックの代表に選出される。2007年の第一回東京マラソンを最後に引退。現在はランニングアドバイザーとして、全国のマラソン大会やイベントに参加。雑誌やテレビなど多数のメディアでも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
９９年世界陸上セビージャ大会で銀メダルをとった市橋有里さんの本。
たまたま本屋で立ち読みをして、なんだか気になったので数週間後に購入。
まず
ウエアの着こなしが可愛い
ライフスタイルにまで言及している
エクササイズやレシピまで入っている（手作りジュースがおいしそう）
モチベーションが下がった時にみると、
むくっとモチベーションがあがりそうです。
たまたま本屋で立ち読みをして、なんだか気になったので数週間後に購入。
まず
ウエアの着こなしが可愛い
ライフスタイルにまで言及している
エクササイズやレシピまで入っている（手作りジュースがおいしそう）
モチベーションが下がった時にみると、
むくっとモチベーションがあがりそうです。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
ランニングの本なのになぜか癒やされます。走るとキレイになれそうな気がしてきます。
Amazonが確認した購入
ウエア、シューズの紹介もオシャレだし、お薦めのミュージックや料理なども載っていて、女性ランナーには
良いんでしょうけど、いわゆるスローランニングについてはほとんど書かれていないです。
具体的に、1キロメートルを何分くらいとか、何分くらい走るのがお薦めとか、スローランニングを
始めようと思っている人に役立つ内容を期待していたので、ちょっと残念でした。
おっさん向けではないのはわかっていましたけど。
会社の女性ランナーにあげたら、とっても喜んでもらえました。
良いんでしょうけど、いわゆるスローランニングについてはほとんど書かれていないです。
具体的に、1キロメートルを何分くらいとか、何分くらい走るのがお薦めとか、スローランニングを
始めようと思っている人に役立つ内容を期待していたので、ちょっと残念でした。
おっさん向けではないのはわかっていましたけど。
会社の女性ランナーにあげたら、とっても喜んでもらえました。
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