内容（「BOOK」データベースより）
スロートレーニングとは、ゆっくりと筋肉に負荷をかけつづけることで、効率よく筋肉を鍛えて、余分な脂肪を落とすトレーニング法。マシンも器具も必要ないので、自宅でだれでも簡単にできるのも魅力だ。ちょっとおなかが出てきたなと思ったら、いますぐ4STEPプログラムを始めよう。
内容（「MARC」データベースより）
スロートレーニングはゆっくりと筋肉に負荷をかけ続けることで、効率よく筋肉を鍛えて、余分な脂肪を落とすトレーニング法。ちょっとお腹が出てきたなと思ったら、今すぐ自宅で誰でも簡単にできる4STEPプログラムを紹介。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
赤星 祐司
コンディショニング・アドバイザー、パーソナルトレーナー、整体師。1965年生まれ。コンディショニング・ラボ主宰。現在、数カ所のスポーツジムと契約し、パーソナルトレーナーとして活躍。クライアントは、プロレスラー、競輪選手、俳優、会社員、主婦、学生と幅広く、競技力の向上・調整からダイエット指導まで行う。得意分野は、スロートレーニング(H.I.T)、スタビライゼーション、スポーツ整体マッサージなど。数多くの大会入賞経験を持つ、現役のボディビルダーでもある。雑誌、TVなどの出演も多い。有資格はNSPA‐CPT、NSCA‐CPT、AFAA‐PFT、運動療法士、AEAJ認定アロマテラピーアドバイザーほか多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
コンディショニング・アドバイザー、パーソナルトレーナー、整体師。1965年生まれ。コンディショニング・ラボ主宰。現在、数カ所のスポーツジムと契約し、パーソナルトレーナーとして活躍。クライアントは、プロレスラー、競輪選手、俳優、会社員、主婦、学生と幅広く、競技力の向上・調整からダイエット指導まで行う。得意分野は、スロートレーニング(H.I.T)、スタビライゼーション、スポーツ整体マッサージなど。数多くの大会入賞経験を持つ、現役のボディビルダーでもある。雑誌、TVなどの出演も多い。有資格はNSPA‐CPT、NSCA‐CPT、AFAA‐PFT、運動療法士、AEAJ認定アロマテラピーアドバイザーほか多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
