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商品の説明
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
東京大学大学院総合文化研究科教授で理学博士の石井直方が開発したスロートレーニングでメタボ対策。雑誌やTV「世界一受けたい授業」などで採り上げられ、瞬く間に反響を呼んだ独自のトレーニング方法により、一生太らない体作りを目指す。
内容（「Oricon」データベースより）
中高年のメタボリック対策のために、東京大学大学院教授で理学博士の石井直方氏が開発した“スロートレーニング”DVD。脂肪を燃焼させエネルギーを消費するために、筋肉量を増やし、ゆっくり確実に太らない体を作るスロートレーニングを実践する。
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
27 人中、27人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
単にトレーニングのＤＶＤではなく、トレーニングの必要性や効果性を簡単に分かりやすく解説しているので心理的に取り組みやすくなっています。また、トレーニングといっても難しい動きはないので、年齢問わず多くの人が実践しやすいものと思います。また、トレーニングが軽いメニューときついメニューの二つが用意されているのでレベルアップがこれひとつで臨めます。一番気に入ったのは各々のトレーニングの動きに対し必ずストレッチがペアになっていること。ストレッチすることによって疲労回復の早まりや柔軟性の向上による怪我の予防等が期待できます。本来こうあってほしいというメニューが実現されていると思います。
38 人中、37人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
石井先生の本を今まで何冊か購入し、スロトレをしてきましたが、やり方が違うのか、実際しんどくない場面もありました。ところがDVDを見ながらお姉ちゃんと一緒にトレーニングしてみると…初心者コースでも十分しんどかったりします。
本気でスロトレをしたい方、本気で成果を出したい方は必ず購入した方がいいと思います。
本気でスロトレをしたい方、本気で成果を出したい方は必ず購入した方がいいと思います。
26 人中、24人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす!および一生太らない体のつくり方 スロトレ実践編を購入しましたが、文章だけの説明で誤解があるといけないので購入しました。
結論としては正解でした。文章だけではわからない、細かい動きやイメージ,タイミングなどを確認するのに役立ちます。
ただし、細かいところは本と微妙に異なるようです。
(上記の2冊の間でも変更しているところがあるので特には気になりません。DVDで動きを確認した後は、各自が良いと思う方法で実施すればよいと思われます。)
結論としては正解でした。文章だけではわからない、細かい動きやイメージ,タイミングなどを確認するのに役立ちます。
ただし、細かいところは本と微妙に異なるようです。
(上記の2冊の間でも変更しているところがあるので特には気になりません。DVDで動きを確認した後は、各自が良いと思う方法で実施すればよいと思われます。)
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