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出版社/著者からの内容紹介
短時間で身体をひきしめ、体脂肪を落としたい人に1日10分で効果的なメソッド「スロートレーニング」の28日日替わりプログラムを収録。お部屋でできる有酸素運動ハードルビクスと全48トレーニングの動き、リズムがよくわかる実践DVD付き。 続きを読む |
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