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商品の説明
内容紹介
いよいよ、国民的ダイエットへ。
―――21万部のブームをつくった「スロトレ」にDVDがついた!―――
4年前に発刊以来、多くの人々の脂肪を燃やしまくったスロトレ。これにDVDがついて全編がブラッシュアップされ、完全版として登場です。あなたも思いきり脂肪を燃やしませんか?
【進化したスロトレが、あなたの脂肪をガンガン燃やす!】
発刊以後ずっと売れ続け、テレビや雑誌で取り上げられた回数は数え切れないほどの『スロトレ』。そのスロトレが、20万人を超える読者の声を反映して進化しました。さらに実践しやすく脂肪を燃やしやすくなったスロトレで、理想の体を手に入れましょう。
【DVDがついて、さらにわかりやすく実践しやすくなった】
スロトレ動画は多数出ていますが、多くはノンロックスロー法をきちんと紹介できていません。今回は画面のなかの人の動きをまねるだけで、正しく効果的にスロトレできる優れもののDVDをつけました。
【カラダのこわばりをほぐせばみるみる快適に】
現代人はカラダを動かさなくなったため、どんどんこわばってきています。そんな状態で運動してもつらいだけ。本書では、にっくきこわばりをほぐす方法を伝授。気持ちいい体づくりを徹底サポートします。
【究極のお腹凹ませエクササイズ スロトレ+ドローインを大公開】
多くの人が気にするおなかぽっこり。それを解消する究極のエクササイズがあるんです。その名もスロトレ+ドローイン。本書を手にして、ぜひその高い効果を実感してください。
―――21万部のブームをつくった「スロトレ」にDVDがついた!―――
4年前に発刊以来、多くの人々の脂肪を燃やしまくったスロトレ。これにDVDがついて全編がブラッシュアップされ、完全版として登場です。あなたも思いきり脂肪を燃やしませんか?
【進化したスロトレが、あなたの脂肪をガンガン燃やす!】
発刊以後ずっと売れ続け、テレビや雑誌で取り上げられた回数は数え切れないほどの『スロトレ』。そのスロトレが、20万人を超える読者の声を反映して進化しました。さらに実践しやすく脂肪を燃やしやすくなったスロトレで、理想の体を手に入れましょう。
【DVDがついて、さらにわかりやすく実践しやすくなった】
スロトレ動画は多数出ていますが、多くはノンロックスロー法をきちんと紹介できていません。今回は画面のなかの人の動きをまねるだけで、正しく効果的にスロトレできる優れもののDVDをつけました。
【カラダのこわばりをほぐせばみるみる快適に】
現代人はカラダを動かさなくなったため、どんどんこわばってきています。そんな状態で運動してもつらいだけ。本書では、にっくきこわばりをほぐす方法を伝授。気持ちいい体づくりを徹底サポートします。
【究極のお腹凹ませエクササイズ スロトレ+ドローインを大公開】
多くの人が気にするおなかぽっこり。それを解消する究極のエクササイズがあるんです。その名もスロトレ+ドローイン。本書を手にして、ぜひその高い効果を実感してください。
内容（「BOOK」データベースより）
簡単なスロートレーニングによって効率的に脂肪を燃やすスロトレがDVDに。動画に合わせてエクササイズするだけで簡単にダイエットできます。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
112 人中、108人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
著者の類書は数多く存在するため，完全版といわれてもイマイチ微妙な感は否めないが，ＤＶＤ付属で取り組みやすさは格段にＵＰ。各メニューとも１０回なら１０回，回数をスキップせずに，モデルがトレーニングをしてくれるため，静止ポーズだけでなくタイミング（＝ノンロックスローの動き）も含めて映像に合わせてマネするだけでＯＫ。紹介されているメニュー自体は少ないものの，同時に色々な深部筋を鍛えられるお得なものが厳選されている。書籍自体には期待せずに，ＤＶＤを買うという割り切りが必要。
171 人中、164人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
現在３９歳、１７２ｃｍ ７０'s
学生時代はあまり運動をやってませんでした。
軽度の頚椎椎間板ヘルニアで首の痛みに敏感で、
慢性の腰痛もちでもあります。
筋トレの本は、
男性向けのものもありますが、
総じてわかりにくく、結構きつい内容が
多いのでスロトレを選びました。
今回のスロトレはＤＶＤつきで、
格段にわかりやすくなりました。
この種の本は、ＤＶＤで実際の動きをみたほうが
断然いいんだなと思います。
で、
毎日同じ部位を鍛えてはいけないということで、
二日に一回、毎朝ＤＶＤを観ながらやっています。
これで、「あ、今日はスロトレする日で、
明日はお休みだ。」と日々にメリハリがつきました。
また、夜はどうしても不規則なので、
冬はつらいのですが朝やることにしました。
あとは、朝、目が覚めたらＤＶＤをセット！
テレビっ子（笑）の悲しい習性で、
映像が流れれば、それに合わせてやるしかありません。
これで習慣化に成功しました。
ストレッチに１５分、
スロトレに１５分で３０分で完了です。
少しの早起きで気持ちよく運動できます。
ストレッチなどの解説で石井先生がご出演されていますが、
穏やかなお人柄が伝わってきて、朝から癒されます。
（癒し系マッチョ？）
スロトレにはイージー、スタンダード、ハード
があり、いずれも観ながら一緒にできるような
細かな配慮がされています。
また、それぞれの運動強度に合わせたような
モデルさんのキャスティングが絶妙です。
また、皆さんお美しいので、男性としては嬉しいですし、
女性が表情を変えずにスロトレをしている様を
観ながらですと、ささやかなプライドから
手を抜く事ができません（笑）
イージーだと、あまりきつくなかったので、
スタンダードからはじめ、それでもきつくなくなったので、
３ヶ月目からハードに切り替え、現在も続いています。
今のところ、やせた実感はありませんが、
身体がしっかりしたことは実感しました。
また、首の痛みや、腰痛が改善しました。
特に腰は、長時間のデスクワークと
基礎体力がないからなのか、以前はじっとしていても
うずくように痛かったのですが、
今は、平常時は痛まなくなりました。
マッサージも針も一時的なもので、
自分で鍛える以外に腰痛を治す方法は
ないんだなと感じています。
今までの辛さはいったいなんだったのかと･･･。
また、身体に自信がついてくるので、
どんなことにも積極的になった気がします。
スロトレした朝は気分もいいですよ。
一点、難があるとすると、気になる部位の
トレーニングの映像が簡略化されていることでしょうか。
本編同様、観ながらトレーニングすることを前提の
ものにしてほしかったです。
とはいえ、名作といいますか、いいＤＶＤであることは
間違いありません。
石井先生をはじめ、素晴しい本を世に送り出していただいた
方々に心から感謝しています。
本当にありがとうございました。
また、次の本も期待しております！
学生時代はあまり運動をやってませんでした。
軽度の頚椎椎間板ヘルニアで首の痛みに敏感で、
慢性の腰痛もちでもあります。
筋トレの本は、
男性向けのものもありますが、
総じてわかりにくく、結構きつい内容が
多いのでスロトレを選びました。
今回のスロトレはＤＶＤつきで、
格段にわかりやすくなりました。
この種の本は、ＤＶＤで実際の動きをみたほうが
断然いいんだなと思います。
で、
毎日同じ部位を鍛えてはいけないということで、
二日に一回、毎朝ＤＶＤを観ながらやっています。
これで、「あ、今日はスロトレする日で、
明日はお休みだ。」と日々にメリハリがつきました。
また、夜はどうしても不規則なので、
冬はつらいのですが朝やることにしました。
あとは、朝、目が覚めたらＤＶＤをセット！
テレビっ子（笑）の悲しい習性で、
映像が流れれば、それに合わせてやるしかありません。
これで習慣化に成功しました。
ストレッチに１５分、
スロトレに１５分で３０分で完了です。
少しの早起きで気持ちよく運動できます。
ストレッチなどの解説で石井先生がご出演されていますが、
穏やかなお人柄が伝わってきて、朝から癒されます。
（癒し系マッチョ？）
スロトレにはイージー、スタンダード、ハード
があり、いずれも観ながら一緒にできるような
細かな配慮がされています。
また、それぞれの運動強度に合わせたような
モデルさんのキャスティングが絶妙です。
また、皆さんお美しいので、男性としては嬉しいですし、
女性が表情を変えずにスロトレをしている様を
観ながらですと、ささやかなプライドから
手を抜く事ができません（笑）
イージーだと、あまりきつくなかったので、
スタンダードからはじめ、それでもきつくなくなったので、
３ヶ月目からハードに切り替え、現在も続いています。
今のところ、やせた実感はありませんが、
身体がしっかりしたことは実感しました。
また、首の痛みや、腰痛が改善しました。
特に腰は、長時間のデスクワークと
基礎体力がないからなのか、以前はじっとしていても
うずくように痛かったのですが、
今は、平常時は痛まなくなりました。
マッサージも針も一時的なもので、
自分で鍛える以外に腰痛を治す方法は
ないんだなと感じています。
今までの辛さはいったいなんだったのかと･･･。
また、身体に自信がついてくるので、
どんなことにも積極的になった気がします。
スロトレした朝は気分もいいですよ。
一点、難があるとすると、気になる部位の
トレーニングの映像が簡略化されていることでしょうか。
本編同様、観ながらトレーニングすることを前提の
ものにしてほしかったです。
とはいえ、名作といいますか、いいＤＶＤであることは
間違いありません。
石井先生をはじめ、素晴しい本を世に送り出していただいた
方々に心から感謝しています。
本当にありがとうございました。
また、次の本も期待しております！
46 人中、45人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
前作も持っています。
今回はDVD付きというのが最大の購入ポイントかと。
このDVD、カウントしたり何回やったのか覚える手間がなくなりとても便利です。
（ちなみに今はDVDの音声部分だけ録音して聞きながらそれにあわせてエクササイズしています）
本の内容としては前作に劣らずも勝らずという感じでした。
腹筋のエクササイズが椅子なしでできるものに変えられていてやりやすいです。
自分は今回新しく加えられた背中の筋肉のものは飛ばして
前作のように ウォーミングアップ ＋ 4つのトレーニング
しか行っていませんが、十分効いていると思います。
スロトレに出会ってからもう他のエクササイズはしていません。
（今は腹筋の部分にうっすらですが割れ目が見えるまでになりました）
石井先生には本当に感謝しています。
オススメします。
今回はDVD付きというのが最大の購入ポイントかと。
このDVD、カウントしたり何回やったのか覚える手間がなくなりとても便利です。
（ちなみに今はDVDの音声部分だけ録音して聞きながらそれにあわせてエクササイズしています）
本の内容としては前作に劣らずも勝らずという感じでした。
腹筋のエクササイズが椅子なしでできるものに変えられていてやりやすいです。
自分は今回新しく加えられた背中の筋肉のものは飛ばして
前作のように ウォーミングアップ ＋ 4つのトレーニング
しか行っていませんが、十分効いていると思います。
スロトレに出会ってからもう他のエクササイズはしていません。
（今は腹筋の部分にうっすらですが割れ目が見えるまでになりました）
石井先生には本当に感謝しています。
オススメします。
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私はダイエット難民で(苦笑)今まであらゆるエクササイズ・運動を試しました。... 続きを読む
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物足りなくなって、Standardに移りました。... 続きを読む
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今から始めようとしている方は、DVDを見る前にまず本を読みましょう。... 続きを読む
今から始めようとしている方は、DVDを見る前にまず本を読みましょう。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: 小姐
男性にも利くのでは
内容的には簡単な基礎トレーニングです。
しかし、かなり利きます。... 続きを読む
しかし、かなり利きます。... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: kingfhisher
リストマニア
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