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商品の説明
内容紹介
走ることが健康によいことはわかっているけれど、なかなかその一歩を踏み出せない人。走り始めたけれど続かない人。これまでのランニングへの概念を変えてみませんか? バルセロナオリンピックのマラソン銀メダリストであるアスリート有森裕子と、エアロビクスの専門家である走るドクター稲次潤子が、日常的に無理なく続けられるランニングのあり方を伝授。二人による対談とさまざまな不安を解消するQ&Aが、ランニングへの一歩を後押しします。これまでにありがちだったハウツー本とはひと味違う、走りたいという気持ちに応える一冊です。女性による女性のための女性の健康を考えた本書は、誰でも走れるようになるという自信へと導きます。
内容（「BOOK」データベースより）
走ることは、つらくて、大変なことだと思っていませんか?そんなことは、ありません。走ることは、楽しくて、気持ちよいものなんです。誰でも、無理なく続けられる“走り”の秘訣を、女子マラソンメダリスト有森裕子と走るドクター稲次潤子が伝授します。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
By ハジのシュヴァリエ
形式:単行本（ソフトカバー）
走ることを楽しんでいるお2人の対談で走ることの楽しさが語られていき、走らない人でもちょっと走ってみたくなる内容です。
スポーツドクターである稲次先生と有森さんのＱ＆Ａもついていて、走り方や栄養、靴、マナーなど細かい部分までアドバイスが記載してありとても実用的だと感じました。
私は運動が苦手ですが、読み終わった後から背筋を伸ばして街を早足で歩くようになりました。
内容は☆５つなのですが、持ち歩くにはちょっと本が大きいので☆４つにしました。
スポーツドクターである稲次先生と有森さんのＱ＆Ａもついていて、走り方や栄養、靴、マナーなど細かい部分までアドバイスが記載してありとても実用的だと感じました。
私は運動が苦手ですが、読み終わった後から背筋を伸ばして街を早足で歩くようになりました。
内容は☆５つなのですが、持ち歩くにはちょっと本が大きいので☆４つにしました。
By ニャンまめ子
形式:単行本（ソフトカバー）
有森裕子さんが好きなので購入しました。
内容は初級よりも入門者向けで、対談形式で進んでいくので読みやすいです。
ただ、ある程度のランニングの知識や雑誌、専門書などを読んだ方には
特に新しい発見等はありません。
これから走ろうかなぁと何となく感じている方や、走ることに不安がある方にはとってもおすすめですね。
なんといっても、自由に走っていいんだと思わせてくれるところがとても良いです。
まさしくスマイルランニングという感じの内容です。
内容は初級よりも入門者向けで、対談形式で進んでいくので読みやすいです。
ただ、ある程度のランニングの知識や雑誌、専門書などを読んだ方には
特に新しい発見等はありません。
これから走ろうかなぁと何となく感じている方や、走ることに不安がある方にはとってもおすすめですね。
なんといっても、自由に走っていいんだと思わせてくれるところがとても良いです。
まさしくスマイルランニングという感じの内容です。
By アマゾンマニア
形式:単行本（ソフトカバー）
カミさんが買っていたのをパラパラと見ているうちに、全部読んでしまった。女性向けの本とはいえ、ランニングでも始めてみようかな…と思いつつ、なかなか始められない私の背中を押してくれたのは事実だ。無理する必要はない、歩いたって構わないち言われれば、気軽に始められるものだ。ま、そのうちにフルマラソンを…なんて気にさせられている。
リストマニア
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