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出版社/著者からの内容紹介
【トップアスリートが実践するピラティスの効能】
多くのアスリートが取り入れ始めているピラティスによる体幹トレーニング。野球、陸上、ラグビーなどのトップ選手へのインタビューから、スポーツにとっての「体幹」の重要性を紐解き、体幹を構成するインナーマッスル・アウターマッスルについても詳しく解説。HOWTOページではベーシックピラティスとアスリートピラティスの2パターンによる段階的なトレーニング方法を紹介しています。アスリートの意見、解剖学的解説、トレーニング方法という多方面から、徹底的に「体幹」を解明した1冊。
多くのアスリートが取り入れ始めているピラティスによる体幹トレーニング。野球、陸上、ラグビーなどのトップ選手へのインタビューから、スポーツにとっての「体幹」の重要性を紐解き、体幹を構成するインナーマッスル・アウターマッスルについても詳しく解説。HOWTOページではベーシックピラティスとアスリートピラティスの2パターンによる段階的なトレーニング方法を紹介しています。アスリートの意見、解剖学的解説、トレーニング方法という多方面から、徹底的に「体幹」を解明した1冊。
【アスリートピラティスとは?】
本書では、基本の「ベーシックピラティス」と「アスリートピラティス」の2段階で体幹を強化していきます。アスリートピラティスとは、ベーシックピラティスに外的要素をプラスした方法です。外的要素とは、バランスボールを使って不安定な環境で行なったり、パートナーに抵抗を加えてもらうことなどを指します。そういった環境でピラティスを行なうことにより、体幹から頭部や四肢に力を伝達させる能力を高め、全身を自在にコントロールできる体幹を作ります。よりダイレクトにスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。
内容（「BOOK」データベースより）
野球、ゴルフ、マラソンなどのトップアスリートが実践する体幹トレーニングがこの1冊に。
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29 人中、26人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
具体的なトレーニング方の解説がやや不充分,
By 暴走老人 "暴老" (埼玉県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: スポーツに効く!体幹トレーニング―トップアスリートが実践するピラティスの効能 (単行本)
各分野のトップアスリートがこのメソッドに励んでいることの紹介にページを充分に割いていて、ピラティスメソッドなるものを全く知らなかった者（私がそうです）には、メッソドの何たるかを良く解説していています。ところが、そのイントロ部分にページを割き過ぎた所為でしょうか、では実際にこれを自宅で自習（独習）しようと考えた人には、肝心な具体的なトレーニング方の解説がやや不充分な気がします。 この本の目的は、あくまでも当メソッドの紹介で、興味を持った者は近くの教室に行きなさいと言うことでしょうか？
17 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
体幹トレがブレイクする理由,
By 一面菜の花 (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: スポーツに効く!体幹トレーニング―トップアスリートが実践するピラティスの効能 (単行本)
阪神 下柳投手や陸上 澤野大地選手、ラグビー箕内拓郎選手など日本の各界のトップアスリート達が何故ピラティスに取り組んでいるかが判る。前半で体幹の重要性を理解し、モチベーションを上げてから後半の実技編に進むのが良いだろう。相当辛そうなトレーニングだから（笑）。図と写真をふんだんに使っているので非常に見やすい作りになっていると思う。 初級から上級まで自分の能力に合わせてメニューを選べるなど使い勝手に配慮した構成に なっている。
11 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
男性に！そして、女性にも♪,
By akari-car "るるるr♪" (Tokyo) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: スポーツに効く!体幹トレーニング―トップアスリートが実践するピラティスの効能 (単行本)
アウターが出来上がっている男性は是非ご参考に！エクササイズレベルは女性だと難しい位パワーが必要に感じますが、 ピラティスを解りやすく端的に感じて購入♪ 図解もカラーで見やすいです♪ 少しポールを使ったり、ボールを使ったり、と バリエーションもご紹介下さって、 チャレンジしたくなります！ 皆様も是非、ご参考に！ pilatesで治癒力upして生きましょ♪
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