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出版社/著者からの内容紹介
【トップアスリートが実践するピラティスの効能】
多くのアスリートが取り入れ始めているピラティスによる体幹トレーニング。野球、陸上、ラグビーなどのトップ選手へのインタビューから、スポーツにとっての「体幹」の重要性を紐解き、体幹を構成するインナーマッスル・アウターマッスルについても詳しく解説。HOWTOページではベーシックピラティスとアスリートピラティスの2パターンによる段階的なトレーニング方法を紹介しています。アスリートの意見、解剖学的解説、トレーニング方法という多方面から、徹底的に「体幹」を解明した1冊。
多くのアスリートが取り入れ始めているピラティスによる体幹トレーニング。野球、陸上、ラグビーなどのトップ選手へのインタビューから、スポーツにとっての「体幹」の重要性を紐解き、体幹を構成するインナーマッスル・アウターマッスルについても詳しく解説。HOWTOページではベーシックピラティスとアスリートピラティスの2パターンによる段階的なトレーニング方法を紹介しています。アスリートの意見、解剖学的解説、トレーニング方法という多方面から、徹底的に「体幹」を解明した1冊。
【アスリートピラティスとは?】
本書では、基本の「ベーシックピラティス」と「アスリートピラティス」の2段階で体幹を強化していきます。アスリートピラティスとは、ベーシックピラティスに外的要素をプラスした方法です。外的要素とは、バランスボールを使って不安定な環境で行なったり、パートナーに抵抗を加えてもらうことなどを指します。そういった環境でピラティスを行なうことにより、体幹から頭部や四肢に力を伝達させる能力を高め、全身を自在にコントロールできる体幹を作ります。よりダイレクトにスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。
内容（「BOOK」データベースより）
野球、ゴルフ、マラソンなどのトップアスリートが実践する体幹トレーニングがこの1冊に。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
29 人中、26人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
各分野のトップアスリートがこのメソッドに励んでいることの紹介にページを充分に割いていて、ピラティスメソッドなるものを全く知らなかった者（私がそうです）には、メッソドの何たるかを良く解説していています。
ところが、そのイントロ部分にページを割き過ぎた所為でしょうか、では実際にこれを自宅で自習（独習）しようと考えた人には、肝心な具体的なトレーニング方の解説がやや不充分な気がします。
この本の目的は、あくまでも当メソッドの紹介で、興味を持った者は近くの教室に行きなさいと言うことでしょうか？
ところが、そのイントロ部分にページを割き過ぎた所為でしょうか、では実際にこれを自宅で自習（独習）しようと考えた人には、肝心な具体的なトレーニング方の解説がやや不充分な気がします。
この本の目的は、あくまでも当メソッドの紹介で、興味を持った者は近くの教室に行きなさいと言うことでしょうか？
17 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
阪神 下柳投手や陸上 澤野大地選手、ラグビー箕内拓郎選手など日本の各界のトップアスリート達が何故ピラティスに取り組んでいるかが判る。
前半で体幹の重要性を理解し、モチベーションを上げてから後半の実技編に進むのが良いだろう。相当辛そうなトレーニングだから（笑）。図と写真をふんだんに使っているので非常に見やすい作りになっていると思う。
初級から上級まで自分の能力に合わせてメニューを選べるなど使い勝手に配慮した構成に
なっている。
前半で体幹の重要性を理解し、モチベーションを上げてから後半の実技編に進むのが良いだろう。相当辛そうなトレーニングだから（笑）。図と写真をふんだんに使っているので非常に見やすい作りになっていると思う。
初級から上級まで自分の能力に合わせてメニューを選べるなど使い勝手に配慮した構成に
なっている。
13 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
難しいけど、カラダの動き方のメカニズムが詳しく紹介されていて
筋トレや日々の生活から運動を行う上で、 これがこうでこうなる！などなど
「体幹」ってマラソンをはじめ重要性が問われて一般認知されてるけど、
体幹をイチから説明、 それほど重要なことなんでしょう。
パーソナルトレーニングをされている方をはじめアスリートとの談話も
シモさん（野球 投手 阪神 下柳剛）
エアー大地 （棒高跳び 澤野大地 日本記録保持者）
市橋有里 （マラソン）
箕内拓郎 （ラグビー NEC 元日本代表キャプテン）
さらにピラティスやヨガのモデルは澤野大地さん
一般レベルの動きとアスリート用の動き、2種類紹介 アスリート用とかハンパないです、
これどーやったらできるのってくらいきつそうですよ、ほんと（苦笑）
澤野さんは2003年パリの涙以来、 世界レベルの棒高跳びアスリートとして活躍されていて
ロンドンオリンピックで６ｍ超えして金メダルに輝く方（勝手な妄想、笑）
そんなこんなでとってもオススメな本です。はい。
筋トレや日々の生活から運動を行う上で、 これがこうでこうなる！などなど
「体幹」ってマラソンをはじめ重要性が問われて一般認知されてるけど、
体幹をイチから説明、 それほど重要なことなんでしょう。
パーソナルトレーニングをされている方をはじめアスリートとの談話も
シモさん（野球 投手 阪神 下柳剛）
エアー大地 （棒高跳び 澤野大地 日本記録保持者）
市橋有里 （マラソン）
箕内拓郎 （ラグビー NEC 元日本代表キャプテン）
さらにピラティスやヨガのモデルは澤野大地さん
一般レベルの動きとアスリート用の動き、2種類紹介 アスリート用とかハンパないです、
これどーやったらできるのってくらいきつそうですよ、ほんと（苦笑）
澤野さんは2003年パリの涙以来、 世界レベルの棒高跳びアスリートとして活躍されていて
ロンドンオリンピックで６ｍ超えして金メダルに輝く方（勝手な妄想、笑）
そんなこんなでとってもオススメな本です。はい。
最近のカスタマーレビュー
興味が深まりました！
面白かったですね。ピラティス等に興味がわきました。この本は入門編的な感じと受け取っています。もっと深く研究したいなと思いました。でも、ジムに行くのがはやいかな…。... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: しばちゃん
これは解りやすい
この本は、スポーツなりで身体を普段から使っている方に有用だと思います。... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: まっつ
ピラティスめっちゃきつい！！
なぜ体幹がスポーツをするにおいて大切なのか、役割は何なのか、などなど分かりやすく解説してあると思います。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: a
男性に！そして、女性にも♪
アウターが出来上がっている男性は是非ご参考に！
エクササイズレベルは女性だと難しい位パワーが必要に感じますが、... 続きを読む
エクササイズレベルは女性だと難しい位パワーが必要に感じますが、... 続きを読む
投稿日: 2009/7/12 投稿者: akari-car
リストマニア
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