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商品の説明
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
ピラティスの第一人者として知られ、セリーヌ・ディオンのパーソナルトレーナーを務めることでも有名なステファン・メルモンの最新メニューを紹介。“ピラメトリクス”こと進化系ピラティスにより、内も外も引き締まった理想的な身体を目指す。
内容（「Oricon」データベースより）
“ピラティスの神様”ステファン・メルモンが開発したエクササイズ「ピラメトリクス」は、インナーマッスルとアウターマッスルの両方に焦点をあてたエクササイズ。ピラティスやヨガのようにインナーマッスルのみを刺激するのではなく、ボディライン形成の重要要素であるアウターマッスルも刺激するので、メリハリのあるカッコイイ体を作り出す。
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
ステファンメルモンのＤＶＤは、たくさん持っているのですが
有酸素も取り入れたエクササイズということで欲しくなり購入しました！
ウォームアップ、有酸素運動、上半身筋肉、下半身筋肉、コア、柔軟と
分かれているので、とても効果的だと思います！
月曜日から金曜日までは２０分くらいの運動ですが
土曜日だけは、月〜金の総集編で１時間くらいあります。
私もピラティスを長くやってきましたが、これは新鮮。
コアの筋肉もさながら、表面の筋肉も同時に鍛えられて◎です。
やり始めたころ、お尻とふくらはぎがとても筋肉痛になりました（笑）
負荷が高いので、続ければかならず痩せる（引き締まる）と思います！
有酸素も取り入れたエクササイズということで欲しくなり購入しました！
ウォームアップ、有酸素運動、上半身筋肉、下半身筋肉、コア、柔軟と
分かれているので、とても効果的だと思います！
月曜日から金曜日までは２０分くらいの運動ですが
土曜日だけは、月〜金の総集編で１時間くらいあります。
私もピラティスを長くやってきましたが、これは新鮮。
コアの筋肉もさながら、表面の筋肉も同時に鍛えられて◎です。
やり始めたころ、お尻とふくらはぎがとても筋肉痛になりました（笑）
負荷が高いので、続ければかならず痩せる（引き締まる）と思います！
13 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
彼のDVDも何本か持っていますが今回のはかなり新鮮です。有酸素から始まり筋トレ、コア、ストレッチと一連のメニューになっていてジムでサーキットをやっている感じです。
私は競技をやっているので少々ハードなものでも大丈夫ですが、これは真剣にやると結構効きますよ。自分でオリジナルのメニューも作れるので、初心者からベテランまで充分使えるのではないかと思います。他のDVDとはひと味違うし、持っていて損はないですよ。
私は競技をやっているので少々ハードなものでも大丈夫ですが、これは真剣にやると結構効きますよ。自分でオリジナルのメニューも作れるので、初心者からベテランまで充分使えるのではないかと思います。他のDVDとはひと味違うし、持っていて損はないですよ。
最近のカスタマーレビュー
飽きてしまう
最初は月曜〜金曜のショート・プログラムでもきつかったものが慣れてきて土曜プログラムを毎日続けてみたりしました。土曜プログラムをこなすと５００グラムは痩せますね（汗... 続きを読む
投稿日: 2010/5/18 投稿者: minobitch
よく考えられたプログラム
産後の体型戻し、メルモンシリーズのピラティスで成功しました。
そろそろ負荷の高い運動を考えていたところ、こちらを発見。... 続きを読む
そろそろ負荷の高い運動を考えていたところ、こちらを発見。... 続きを読む
投稿日: 2009/10/23 投稿者: 子育て奮闘中
短めの20分が習慣化します。
毎晩、お風呂前に20分やっています。
最初の1週間は、これは大変！と思うくらい筋肉痛になります。... 続きを読む
最初の1週間は、これは大変！と思うくらい筋肉痛になります。... 続きを読む
投稿日: 2009/9/13 投稿者: りと
編集で切り貼りしただけの土曜日って、、、
どれも上質のワークアウトであるのは確かなのですが、全体のムードのなさと無機質なｄｖｄの編集にしらけてきます。せめて、ステファンのトップの色を曜日ごとに変えるなどの... 続きを読む
投稿日: 2009/8/27 投稿者: ヒッシノパッチ
即効性あり
ステファンのシリーズをやっている方やピラティスを習った方など
ある程度の経験者がこれをやるとビックリすると思います。... 続きを読む
ある程度の経験者がこれをやるとビックリすると思います。... 続きを読む
投稿日: 2009/2/9 投稿者: ゆうゆ
さすが！！ピラティスの神様
「ピラメトリクス」という名前が気になり購入してしまいました。
ピラティスの要素をしっかりと残し、ボディメイクに大切な瞬発系の動きも... 続きを読む
ピラティスの要素をしっかりと残し、ボディメイクに大切な瞬発系の動きも... 続きを読む
投稿日: 2009/1/24 投稿者: アイラブダンス
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