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商品の説明
出版社 / 著者からの内容紹介
セレブ殺到！ エクササイズのカリスマが、
1時間12万円のレッスンを書籍上で完全再現！！
セリーヌ・ディオンも、ジョニー・デップも！
“ピラティス”のカリスマ、
ステファン・メルモンが日本の女性に贈るセレブなプライベート・レッスン！！
セリーヌ・ディオンやジョニー・デップをはじめ、ハリウッド・セレブの間で、いまもっとも人気の高い「ピラティス・ダイエット」。彼らのトレーナーであり、“ピラティスの神様”と呼ばれているステファン・メルモン氏がエクササイズを展開するHOW TO本です。
DAY1からDAY4まで、この本のためにステファンがオリジナルで構成したエクササイズメニューをご紹介します。
【ピラティスとは？】
第二次世界大戦時にドイツ人・ジョセフ・ピラティスによって、負傷兵のリハビリ・トレーニングとして開発された健康法。医学的見地から見てもしっかりとした根拠に基づく健康増進としていまや世界中の注目を集めています。もともとは、ベッドに寝ながら、チューブなどを使って身体に無理なく筋力をつけるという運動法でしたが、ステファン・メルモンのエクササイズはそれをさらに進化。余計な道具は使わず「マットワーク」を中心に、身体の深部（インナー・マッスル）から鍛え上げ、内側からしなやかに身体の引き締まる理想的なトレーニング法を実践しています。
【ステファン・メルモンとは？】
1967年生まれ。フランス出身、現在アメリカ・ラスベガス在住。1989年フランス・シンクロデュエットチャンピオン。自身で演技・出演するかたわら、各国の五輪シンクロ・チームの創作・振付を担当。2002年にはフランスのソロ選手ビルジニ・デデューのソロ指導を担当し、世界チャンピオンに導く。翌年の世界水泳・バルセロナ大会では同じくデデューの振付で金メダルを、また日本シンクロ界のエースでもあるデュエット立花・武田組の振付も担当し彼女たちに銀メダルをもたらした。一方、97年から5年間、日本でも有名な「シルクドソレイユ・ラスベガスショー」に人気演目【O オウ／水】のアーティスト・キャラクターとして出演。そこでエリザベス・ラーキンというピラティス指導者に出会い、本格的にピラティスに目覚めた彼はネバダ州立大学に入学して専門的に研究を積み、現在はセリーヌ・ディオンをはじめラスベガスのショービズに関わるアーティストたち、ハリウッドの女優・男優たちなどビッグネーム達のボディづくりにあたっている。（ちなみに、プライベート・レッスンは1時間＝12万円~。）
1時間12万円のレッスンを書籍上で完全再現！！
セリーヌ・ディオンも、ジョニー・デップも！
“ピラティス”のカリスマ、
ステファン・メルモンが日本の女性に贈るセレブなプライベート・レッスン！！
セリーヌ・ディオンやジョニー・デップをはじめ、ハリウッド・セレブの間で、いまもっとも人気の高い「ピラティス・ダイエット」。彼らのトレーナーであり、“ピラティスの神様”と呼ばれているステファン・メルモン氏がエクササイズを展開するHOW TO本です。
DAY1からDAY4まで、この本のためにステファンがオリジナルで構成したエクササイズメニューをご紹介します。
【ピラティスとは？】
第二次世界大戦時にドイツ人・ジョセフ・ピラティスによって、負傷兵のリハビリ・トレーニングとして開発された健康法。医学的見地から見てもしっかりとした根拠に基づく健康増進としていまや世界中の注目を集めています。もともとは、ベッドに寝ながら、チューブなどを使って身体に無理なく筋力をつけるという運動法でしたが、ステファン・メルモンのエクササイズはそれをさらに進化。余計な道具は使わず「マットワーク」を中心に、身体の深部（インナー・マッスル）から鍛え上げ、内側からしなやかに身体の引き締まる理想的なトレーニング法を実践しています。
【ステファン・メルモンとは？】
1967年生まれ。フランス出身、現在アメリカ・ラスベガス在住。1989年フランス・シンクロデュエットチャンピオン。自身で演技・出演するかたわら、各国の五輪シンクロ・チームの創作・振付を担当。2002年にはフランスのソロ選手ビルジニ・デデューのソロ指導を担当し、世界チャンピオンに導く。翌年の世界水泳・バルセロナ大会では同じくデデューの振付で金メダルを、また日本シンクロ界のエースでもあるデュエット立花・武田組の振付も担当し彼女たちに銀メダルをもたらした。一方、97年から5年間、日本でも有名な「シルクドソレイユ・ラスベガスショー」に人気演目【O オウ／水】のアーティスト・キャラクターとして出演。そこでエリザベス・ラーキンというピラティス指導者に出会い、本格的にピラティスに目覚めた彼はネバダ州立大学に入学して専門的に研究を積み、現在はセリーヌ・ディオンをはじめラスベガスのショービズに関わるアーティストたち、ハリウッドの女優・男優たちなどビッグネーム達のボディづくりにあたっている。（ちなみに、プライベート・レッスンは1時間＝12万円~。）
内容（「BOOK」データベースより）
“ピラティス”のカリスマ、ステファン・メルモンが日本の女性に贈るセレブなプライベート・レッスン!!カラダにやさしいハリウッド流スーパーエクササイズ。
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最も参考になったカスタマーレビュー
21 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
これまでのピラティス本は、ただエクササイズを並べただけで、正直どう組み合わせればいいのかよくわからなかったんだけど、この「ハリウッド・ピラティス」は４日間のエクササイズ・メニューが写真＆呼吸法マークつきで、丁寧に紹介してあってとてもわかりやすかった。
ピラティス初心者の入門書としても、ちょっとピラティスをかじった人にもおすすめだと思います。
しかも、写真集かと思うくらいキレイでおしゃれな本ですよ。
ピラティス初心者の入門書としても、ちょっとピラティスをかじった人にもおすすめだと思います。
しかも、写真集かと思うくらいキレイでおしゃれな本ですよ。
19 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
ピラティスは呼吸法が動きによって複雑ですが、
この本では、呼吸の｢はく｣｢すう｣等のマークが動きの写真の横についているのでわかりやすい。
本の大きさもやや大きめで、広げながらエクササイズするのにちょうど良いかんじ。
この本では、呼吸の｢はく｣｢すう｣等のマークが動きの写真の横についているのでわかりやすい。
本の大きさもやや大きめで、広げながらエクササイズするのにちょうど良いかんじ。
御大メルモン氏の写真も美麗で、やる気が出るかも。
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
「ピラティス・ビューティフル・バディ部分痩せ篇」のDVDとあわせて
購入しました。4日間のセットメニューが秀逸。
写真が掲載されていませんが、見た目にもおしゃれな本です。
写真集のように美しく、ハリウッドセレブの写真が載っていて
楽しめます。
本だけで正確なポーズをとるのはどんな詳しい指導書でも
難しいと思うのでDVDとセットで買うのがオススメです。
やる気がないときでも
ハリウッドセレブのページを見るとやる気はでできますよ！
購入しました。4日間のセットメニューが秀逸。
写真が掲載されていませんが、見た目にもおしゃれな本です。
写真集のように美しく、ハリウッドセレブの写真が載っていて
楽しめます。
本だけで正確なポーズをとるのはどんな詳しい指導書でも
難しいと思うのでDVDとセットで買うのがオススメです。
やる気がないときでも
ハリウッドセレブのページを見るとやる気はでできますよ！
最近のカスタマーレビュー
おすすめ
他のレビューでも書かれてますが
コース仕立てなので迷うことなく体全体をまんべんなくトレーニングでき... 続きを読む
コース仕立てなので迷うことなく体全体をまんべんなくトレーニングでき... 続きを読む
投稿日: 2010/2/15 投稿者: shinobu800
わかりやすい☆
呼吸と体の筋肉の名前とか使い方の説明がわかりやすく、気持ちよく実践できました。
とにかく... 続きを読む
とにかく... 続きを読む
投稿日: 2007/9/14 投稿者: エミ
続けることができそう
4日間のメニューを１ヶ月間続けて、私の場合ウエストが1.5cm減、腹筋もついてきた気がする。ぎっくり腰のリハビリのつもりで購入したが、１日のメニュー量が適度で、無... 続きを読む
投稿日: 2006/8/29 投稿者: ジュニパーベリー
実践しやすい
書店でこの著者の本を見比べた時は、価格は高めですが、どのページも見た目がすっきりしていて、飽きずに見ることが出来そうだと思い購入しました。... 続きを読む
投稿日: 2005/8/23
ごろ寝らくちんエクササイズ
傷病兵がベッドに寝ながら運動できる方法として考案されたというエクササイズだけに、何しろ布団一つ分のスペースさえあればできるというのが気に入ってます。... 続きを読む
投稿日: 2005/6/20 投稿者: ファンファン
セレブな気分でピラティス
出産後のくずれた体形をもとに戻すため購入しました。
文章をあまり読まずに、はじめてしまうずぼらな私でも、写真でポーズが理解できました。... 続きを読む
文章をあまり読まずに、はじめてしまうずぼらな私でも、写真でポーズが理解できました。... 続きを読む
投稿日: 2005/2/1 投稿者: "1tabi"
メルモン先生のすごい！ピラティス
写真で説明されたピラティス本。
ピラティスの神様、メルモン先生の美しいポーズが
拝見できるだけで価値はあります。... 続きを読む
ピラティスの神様、メルモン先生の美しいポーズが
拝見できるだけで価値はあります。... 続きを読む
投稿日: 2005/1/26
リストマニア
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