チャレンジングポーズ完成に至るまでに必要なアーサナを、丁寧に説明してくれています。「このアーサナをするためには、こんな練習が必要なのね。」というのがよくわかります。柳生先生の口調も穏やかでエレガント。心地良い流れの中で、身体作りができるプログラムになっています。
「頭立ちのポーズ」というビッグなおまけが収録されています。以前から挑戦したいと思っていたので、早速やってみました。柳生先生自らのお手本と、段階的な説明で、一人でも恐怖心をあまり感じずに練習することができましたよ。
「おしい!」と思ったのは、ポーズを繰り返すところを一部端折っていること。その部分だけは一度停止しないとポーズが繰り返せません…。ポーズ(pose)だけにポーズ(pause)が必要。なんちゃって。