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商品の説明
内容紹介
１８年の摂食障害の末「食べて休む」ことで１０ｋｇ減に成功した 著者が実体験を元に綴った人気ブログ待望の書籍化。
内容（「BOOK」データベースより）
燃焼系ボディは食べて作る、摂食障害も克服。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
ダイエット依存症と摂食障害を「しっかりと食べて休むこと」で克服した方のブログを書籍化したものです。
私はブログ読者ではなく、閲覧履歴から薦められて手にしました。
あるレビューに文章が読みにくいとあったので心配しましたが杞憂でした。
ちょっとした造語や独特な単語の用法、顔文字があるくらいです。
（ブログ読者とのやりとり部分は本だけを手にした者には分かりにくいところがありますが）
アメリカで栄養コンサルタントの資格を取得されただけあって、最新の情報・研究結果などをわかりやすく書いてあります。
ブログ読者との質疑応答も掲載され、ご自分のダイエット依存歴から心の問題、人間関係にまで踏み込んであります。巻末にはお薦め食材やおやつのレシピもあります。
親身になって読者に語りかけるような語調が優しく、ご自分の経験から学んだことを多くの人に伝えたいという熱意が感じられます。
又、この本の情報もいつ古くなるか分からないのであくまでも参考にする程度にして、というところが現実的で謙虚です。
食事法は幕内秀夫氏、丸元淑生氏、新谷弘実氏の提唱されているものに似ていますが、決して「ルール」にしないという緩いスタンスがいいです。
ストレスをためないというのが主眼ですね。
若い子に『粗食のすすめ』を推薦しても敬遠されそうだし、『たたかわないダイエット』はヨシエの恵まれた境遇を羨んで終わりそう。『病気にならない生き方』はストイック過ぎますから。
この本の先輩ともいうべき夏目祭子氏の『ダイエットやめたらヤセちゃった』とともに学校図書館に入れるべきです。
間違ったダイエットで健康を損なう若い人が確実に減ると思います。
「カロリー」がいかにいい加減なものか、過剰な運動や食事制限がどれだけ心身を虐待するか、巷のダイエット情報がどれだけ当てにならないかがよく判ります。
現在、摂食障害で悩んでいる人、厳しいダイエットに行き詰まった人にはこちらの本がお薦めです。
夏目祭子氏の本も良いのですが、ダイエット依存症を克服してからの時間が経っているため読者との距離が感じられます。
ステップあやさんは数年前まで苦しんでいたこともあって少しずつ前進していこうね、という励ましが読んでいて心に響きます。
私はブログ読者ではなく、閲覧履歴から薦められて手にしました。
あるレビューに文章が読みにくいとあったので心配しましたが杞憂でした。
ちょっとした造語や独特な単語の用法、顔文字があるくらいです。
（ブログ読者とのやりとり部分は本だけを手にした者には分かりにくいところがありますが）
アメリカで栄養コンサルタントの資格を取得されただけあって、最新の情報・研究結果などをわかりやすく書いてあります。
ブログ読者との質疑応答も掲載され、ご自分のダイエット依存歴から心の問題、人間関係にまで踏み込んであります。巻末にはお薦め食材やおやつのレシピもあります。
親身になって読者に語りかけるような語調が優しく、ご自分の経験から学んだことを多くの人に伝えたいという熱意が感じられます。
又、この本の情報もいつ古くなるか分からないのであくまでも参考にする程度にして、というところが現実的で謙虚です。
食事法は幕内秀夫氏、丸元淑生氏、新谷弘実氏の提唱されているものに似ていますが、決して「ルール」にしないという緩いスタンスがいいです。
ストレスをためないというのが主眼ですね。
若い子に『粗食のすすめ』を推薦しても敬遠されそうだし、『たたかわないダイエット』はヨシエの恵まれた境遇を羨んで終わりそう。『病気にならない生き方』はストイック過ぎますから。
この本の先輩ともいうべき夏目祭子氏の『ダイエットやめたらヤセちゃった』とともに学校図書館に入れるべきです。
間違ったダイエットで健康を損なう若い人が確実に減ると思います。
「カロリー」がいかにいい加減なものか、過剰な運動や食事制限がどれだけ心身を虐待するか、巷のダイエット情報がどれだけ当てにならないかがよく判ります。
現在、摂食障害で悩んでいる人、厳しいダイエットに行き詰まった人にはこちらの本がお薦めです。
夏目祭子氏の本も良いのですが、ダイエット依存症を克服してからの時間が経っているため読者との距離が感じられます。
ステップあやさんは数年前まで苦しんでいたこともあって少しずつ前進していこうね、という励ましが読んでいて心に響きます。
15 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
私も、あやさんのブログのお世話になり、摂食障害とさよならした一人です。
まさか自分が変われるとは思っていませんでした。
摂食障害は珍しい病気ではなくなったものの、決して理解されてはいないと思います。
理解を求めて、大嫌いだったインターネットに手を出し、あやさんのブログを見つけました。
ブログも良いですが、本になるといつでも手元にあるので良いですね。
一人で悩んでしまっている方には是非読んで欲しい本です。
まさか自分が変われるとは思っていませんでした。
摂食障害は珍しい病気ではなくなったものの、決して理解されてはいないと思います。
理解を求めて、大嫌いだったインターネットに手を出し、あやさんのブログを見つけました。
ブログも良いですが、本になるといつでも手元にあるので良いですね。
一人で悩んでしまっている方には是非読んで欲しい本です。
14 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
人間が本来持っている食に対する本能(食欲に従って食べて、快適な心身を保つ)を取り戻すための方法が沢山書かれています。3才児の食事風景を思い出して頂けると分かりやすいかな?満たされたらピタリと食べるのを止めて、もう食事には興味を示さない。食事前にお菓子を与えると食事で炭水化物を自然と避けたり。ワガママと言うか本能の赴くまま。ダイエットや摂食障害から脱出したい方だけでなく、日々を快適に過ごしたい方にもオススメです。ただ、個人的に文章が物凄く読みにくい…。文章にまとまりがなく、回りくどい言い方や、接続詞を使っていても文脈に繋がりがなかったりして、内容が頭に入り難かったです。なかなか読み進めませんでした。ブログも読みにくいですが、本は出版社の手直しが入るので、もう少しマシになるかな?と期待してたんですが。内容が素晴らしいだけに残念です。
最近のカスタマーレビュー
摂食障害でお悩みの方、ぜひ一度は読む価値が有ります。
私自身が、嘔吐無しの過食症です。
著者、ご本人も長きに渡り摂食障害に苦しみ、克服された方なので... 続きを読む
著者、ご本人も長きに渡り摂食障害に苦しみ、克服された方なので... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: なろ
この内容でこの値段は安すぎる！
あやさんの事はブログで最近知って、まずその膨大な量の記事にびっくりしました。... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: 博多娘
ダイエットをしようと思っているならまずはコレ
この作者のブログをそのまま本にしたようなものです。
結構中身がぎゅっと詰まっているようで... 続きを読む
結構中身がぎゅっと詰まっているようで... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: あにぃ
摂食障害について
この本は一般的なダイエット本ではありません。摂食障害の真っ只中で苦しみぬいている方や抜けかけの方には為になると思います。自分では上手く説明できない事や複雑な思考回... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: 亮ま☆
克服できました!
皆さんが素晴らしいレヴューを書かれてますので私事で恐縮ですが、克服できた喜びを書かせていただきます。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: *YOKO*
克服する勇気をもてました。
あやさんのブログをずっと読んでいて、
量が膨大なため興味ある部分しか読めず、治す勇気が出ないままいましたが、... 続きを読む
量が膨大なため興味ある部分しか読めず、治す勇気が出ないままいましたが、... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: よしこ
著者の優しさが伝わる
全てを通して著者の優しさが伝わる本。拒食傾向があり自分に厳しいタイプの人には救いになるのでは。逆にながら食い、癖としての過食、むちゃ食いで悩む人には決定打にならな... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: fig
ダイエットに疲れた方に読んで欲しい。
「カロリー計算はウソ？」「炭水化物・脂は太る？」など、ダイエットの常識を覆されました。
心の問題の部分は、涙を流しながら読みました。... 続きを読む
心の問題の部分は、涙を流しながら読みました。... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: ももかん
摂食障害の方にとてもおすすめです
ブログから本に起こされた内容ですが、
これほど丁寧に摂食障害やそう言われていなくても... 続きを読む
これほど丁寧に摂食障害やそう言われていなくても... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: ayum
中高生の子どもを持つ親に読んでもらいたい
ブログランキングのダイエット部門で上位にランクされている
ブログの書籍化とあって、大変興味がありました。... 続きを読む
ブログの書籍化とあって、大変興味がありました。... 続きを読む
投稿日: 22か月前 投稿者: 柿の種
![[トピックを作成する]](http://g-ec2.images-amazon.com/images/G/09/x-locale/communities/discussion_boards/start-new-discussion-sec._V192261831_.gif){kind=small}
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