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内容紹介
スキーが上達するボディトレーニング法満載!
2007-2008 シーズン、ワールドカップで5連勝と今までにない圧倒的な強さを見せ、日本人選手初のワールドカップ女子モーグル総合優勝の栄冠に輝いた上村愛子。その圧倒的な強さの秘密は、彼女のトレーニング法にあった。本書ではスキーテクニックを向上させるための体幹トレーニング&ストレッチを多数紹介。しかも、普段から気軽に、簡単にできるトレーニングばかり。これ一冊で確実にカラダは生まれ変わる! また、すべりのポジション、足裏やヒザの感覚、ジャンプの心得を詳細に解説。一般スキーヤーからモーグルスキーヤーまで必見の一冊。
2007-2008 シーズン、ワールドカップで5連勝と今までにない圧倒的な強さを見せ、日本人選手初のワールドカップ女子モーグル総合優勝の栄冠に輝いた上村愛子。その圧倒的な強さの秘密は、彼女のトレーニング法にあった。本書ではスキーテクニックを向上させるための体幹トレーニング&ストレッチを多数紹介。しかも、普段から気軽に、簡単にできるトレーニングばかり。これ一冊で確実にカラダは生まれ変わる! また、すべりのポジション、足裏やヒザの感覚、ジャンプの心得を詳細に解説。一般スキーヤーからモーグルスキーヤーまで必見の一冊。
内容（「BOOK」データベースより）
ストレッチ&体幹トレでカラダすっきり!!ワールドカップ・モーグル総合優勝の理由がここにある!簡単トレーニング術でカラダは生まれ変わる。
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9 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
上村愛子さんがモデルとなり、基本姿勢、スキー力を高めるトレーニングが紹介されています。
低負荷のトレーニングなので、回数、セット数を調整すれば、誰にでも取り組める内容です。
ポジションを決めるための体軸は、このトレーニングで確実に強化できます。
取り組みやすいトレーニングを５つほど、1週間毎日続けただけで、自分が想像していた以上に安定した滑りが出来ました。
コラムや、後半のスキーについてのアドバイスも良いです。
愛子ファンならずともお勧めします。
低負荷のトレーニングなので、回数、セット数を調整すれば、誰にでも取り組める内容です。
ポジションを決めるための体軸は、このトレーニングで確実に強化できます。
取り組みやすいトレーニングを５つほど、1週間毎日続けただけで、自分が想像していた以上に安定した滑りが出来ました。
コラムや、後半のスキーについてのアドバイスも良いです。
愛子ファンならずともお勧めします。
8 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
スキーもやはり、体幹が基本、これをどう鍛えるか、
鍛えた結果どうなったかが書かれています。
ご本人が悩みながら、これだと実践し、結果をだしたことなので
信頼できます。
鍛え方も、珍しい道具などは一切不要。十分、家で実践できます。
トレーニングを続けるための心構えも、お母様の例を参考に挙げて
書かれていて、なるほどとまさに納得の一冊です。
スキーがうまくなりたいなら、焦らず、まず体幹を作ることのようです。
写真も分かりやすく、いい本でした。
鍛えた結果どうなったかが書かれています。
ご本人が悩みながら、これだと実践し、結果をだしたことなので
信頼できます。
鍛え方も、珍しい道具などは一切不要。十分、家で実践できます。
トレーニングを続けるための心構えも、お母様の例を参考に挙げて
書かれていて、なるほどとまさに納得の一冊です。
スキーがうまくなりたいなら、焦らず、まず体幹を作ることのようです。
写真も分かりやすく、いい本でした。
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