これから水泳を始めようと考えているひと、ある程度泳げるけどステップアップしたい人に薦められる内容である。
水泳の解説書はいろいろあるが、この本はなかでも最も写真を用いて見て学ぶことができるものの一つといえる。同じ泳法を複数の水泳専門家が各々に説明しており、様々なレベルの読者に対応できるように配慮されている。
さらに、水泳選手へのインタビューから、「どのような水着を選べば良いのか」といった水泳を始める上での細かな疑問点、ストレッチの方法、筋力トレーニングの方法まで、水泳を網羅的にカバーしている点も評価できる。