|
|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
よく一緒に購入されている商品
この商品を見た後に買っているのは？
登録情報
|
商品の説明
内容紹介
<B>DVD「30日間集中ダイエット」と本作で全米1位と2位を独占したカリスマトレーナー、ジリアンのプログラム!</B>
(米国アマゾン(R) フィットネス&ヨガ部門 2009年6月10日)
7日間で-2kgを目指せ!短期間でやせるための最強ダイエット!
●肥満男女が2チームに分かれ、やせた体重の合計を競う、アメリカの大人気番組
『The biggest Loser』のカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した厳
しくても確実に効果を上げる、驚異の減量法!
●これからダイエットを始める初心者はもちろん、ハードなトレーニングに挑戦した
い上級者も大満足の、短期集中ダイエット・プログラム。ぜい肉を撃退して、徹底的
にシェイプ・アップ!
●筋トレ、有酸素運動、腹筋を取り入れたサーキット・トレーニングを集中的に行う
ことで、基礎代謝がアップ。短いインターバルのトレーニングは心拍数を上げ、脂肪の燃焼を促進!
【内容】
○ウォームアップ(5分)
ストレッチ。心拍数を上げ、代謝を促進。
○サーキット・トレーニング
7種類×各6分のサーキット・トレーニングは、代謝促進と脂肪燃焼に最大限の効果
を発揮。
各ステージでは、トレーニングを2セットずつ繰り返します。
■主なエクササイズ
・ステージ1 (6分)…サイドにキック、腰を落としてパンチ
・ステージ2 (6分)…手をついて立ちあがる、パンチとジャンプの組み合わせ
・ステージ3 (6分)…足を後ろに蹴りあげる、腕を伸ばしてジャンプ
・ステージ4 (6分)…腕立ての姿勢から足を交互に前へ出す
・ステージ5 (6分)…キックボクシングの動き、パンチのコンビネーション
・ステージ6 (6分)…クロスカントリーの動き、スケートの動き
・ステージ7 (6分)…モーグルの動き、なわ跳びの動き
※床が堅い場合は、マットの使用をおすすめします。
○クールダウン(5分)
軽めのエクササイズとストレッチでリラックス。
「キツくないトレーニングなんて、やっても意味がないわ。自分の限界に挑戦しなきゃ。ラクして結果はでないわよ」「ダイエットの本当の意味は、人生を豊かにする
ことなの」(ジリアン・マイケルズ)
★人気フィットネスDVDシリーズ【AMERICAN BEST HIT DIET】。ダイエットの本場、アメリカで評価が高く、売上実績のあるエクササイズDVD。
(米国アマゾン(R) フィットネス&ヨガ部門 2009年6月10日)
7日間で-2kgを目指せ!短期間でやせるための最強ダイエット!
●肥満男女が2チームに分かれ、やせた体重の合計を競う、アメリカの大人気番組
『The biggest Loser』のカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した厳
しくても確実に効果を上げる、驚異の減量法!
●これからダイエットを始める初心者はもちろん、ハードなトレーニングに挑戦した
い上級者も大満足の、短期集中ダイエット・プログラム。ぜい肉を撃退して、徹底的
にシェイプ・アップ!
●筋トレ、有酸素運動、腹筋を取り入れたサーキット・トレーニングを集中的に行う
ことで、基礎代謝がアップ。短いインターバルのトレーニングは心拍数を上げ、脂肪の燃焼を促進!
【内容】
○ウォームアップ(5分)
ストレッチ。心拍数を上げ、代謝を促進。
○サーキット・トレーニング
7種類×各6分のサーキット・トレーニングは、代謝促進と脂肪燃焼に最大限の効果
を発揮。
各ステージでは、トレーニングを2セットずつ繰り返します。
■主なエクササイズ
・ステージ1 (6分)…サイドにキック、腰を落としてパンチ
・ステージ2 (6分)…手をついて立ちあがる、パンチとジャンプの組み合わせ
・ステージ3 (6分)…足を後ろに蹴りあげる、腕を伸ばしてジャンプ
・ステージ4 (6分)…腕立ての姿勢から足を交互に前へ出す
・ステージ5 (6分)…キックボクシングの動き、パンチのコンビネーション
・ステージ6 (6分)…クロスカントリーの動き、スケートの動き
・ステージ7 (6分)…モーグルの動き、なわ跳びの動き
※床が堅い場合は、マットの使用をおすすめします。
○クールダウン(5分)
軽めのエクササイズとストレッチでリラックス。
「キツくないトレーニングなんて、やっても意味がないわ。自分の限界に挑戦しなきゃ。ラクして結果はでないわよ」「ダイエットの本当の意味は、人生を豊かにする
ことなの」(ジリアン・マイケルズ)
★人気フィットネスDVDシリーズ【AMERICAN BEST HIT DIET】。ダイエットの本場、アメリカで評価が高く、売上実績のあるエクササイズDVD。
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
アメリカのカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズのメソッドを集約したDVD。筋トレ、有酸素運動、腹筋を取り入れたサーキットトレーニングを集中的に行うことで、基礎代謝をアップさせるという短期間ダイエットを懇切丁寧にレクチャーする。
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
55 人中、54人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
２００９年１２月の終わりから、自分の体重と体型に限界を感じて本気でダイエットをする事にきめました。
最初に”ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット”が一回のエクササイズの分数が少ないので
始めました。最初の１ヶ月は毎日のやる様にしていったら、
だんだん、持久力がついてきて、汗もかくようになってきました。
とにかく自分の基礎代謝がとても低くなっており、汗もかかないのでとても痩せにくい体になっているの気がつく事もできました。
約１ヶ月半でレベル１とレベル２に慣れた頃にこの”脂肪撃退プログラム”も買ってみたら、
もっと汗がかけるようになり、体が断然しまってきました。
腹筋とかもついてきて、ウエストも８cmくらいへりました！
併用でジムにもいっているのですが、ジリアンのDVDのおかで、今では水泳で１kmおよいでも
苦しくなく泳げるレベルにまで持久力があがりました！！
そして現在３月ですが体重も６kgゆったりのペースではありますが落ちました！！(68.6kg-62.5kg)
本当にジリアンのおかげです！
運動不足の方とかは、最初に ３０日間集中の方から序所になれてから
こちらののDVDをやるといいと思います！初めてでもなんとか最後までついていけます。
逆にこちらになれると30日集中の初級レベルとがかなりラクチンです。
調子があまりあがらないときは、30日間の短いのですませ、
元気な時はこちらでしっかりするように、使いわけています！
基礎代謝と、持久力はどちらのDVDでも続ければ確実にあがると思います！
不規則な食事をしていても序所に痩せる事ができました！
とにかく、１ヶ月でも続けると心身ともに変化を感じると思います！
ぜひぜひ一緒にがんばりましょう！
最初に”ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット”が一回のエクササイズの分数が少ないので
始めました。最初の１ヶ月は毎日のやる様にしていったら、
だんだん、持久力がついてきて、汗もかくようになってきました。
とにかく自分の基礎代謝がとても低くなっており、汗もかかないのでとても痩せにくい体になっているの気がつく事もできました。
約１ヶ月半でレベル１とレベル２に慣れた頃にこの”脂肪撃退プログラム”も買ってみたら、
もっと汗がかけるようになり、体が断然しまってきました。
腹筋とかもついてきて、ウエストも８cmくらいへりました！
併用でジムにもいっているのですが、ジリアンのDVDのおかで、今では水泳で１kmおよいでも
苦しくなく泳げるレベルにまで持久力があがりました！！
そして現在３月ですが体重も６kgゆったりのペースではありますが落ちました！！(68.6kg-62.5kg)
本当にジリアンのおかげです！
運動不足の方とかは、最初に ３０日間集中の方から序所になれてから
こちらののDVDをやるといいと思います！初めてでもなんとか最後までついていけます。
逆にこちらになれると30日集中の初級レベルとがかなりラクチンです。
調子があまりあがらないときは、30日間の短いのですませ、
元気な時はこちらでしっかりするように、使いわけています！
基礎代謝と、持久力はどちらのDVDでも続ければ確実にあがると思います！
不規則な食事をしていても序所に痩せる事ができました！
とにかく、１ヶ月でも続けると心身ともに変化を感じると思います！
ぜひぜひ一緒にがんばりましょう！
20 人中、20人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
生まれて30数年、運動と名のつくものはできる限り避けてきました。しかし、余分な脂肪が目につくようになって、これではいけないとまずヨガから始めました。でも体が柔らかくなるだけで、目立った違いが見られないのに業を煮やし、とうとうジリアンに手を出したのが約2か月前。
約１か月の『ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット』の後、『脂肪撃退プログラム』を始めました。他の方々のレビューを読んで、根性無しのわたしは絶対途中で挫折する、と確信していたのですが、『30日間』でいつのまにか体力が培われていたのか、1回目から通して最後までできました。こんなわたしでもできるのですから、『30日間』を終えた人なら誰でも大丈夫なはず！ とは言え、毎回、息絶え絶えです。1つ目のサーキットが終わる頃にはじわっと全身が汗ばみ、後半は全身汗びっしょりです。
『30日間』と違い、ウェイトを使うこともなく、ほとんどがカーディオ運動です。ジリアンのルーツである、キックボクシングの動きを中心としたサーキットが2つ、１つは床での運動、残りの4つは『30日間』とよく似ていますが、ジャンプの割合が高くなっています。心拍数は非常に上がりますし、真冬でも汗だくになります。クールダウンでは、ヨガが取り入れられていて、次に発売予定のジリアンのヨガDVDへの前触れのようです（体の硬いジリアンのヨガはいかがなものでしょうか？）。最初にコブラのポーズをするので、クールダウンどころか余計に心拍数が上がってしまうところが疑問です…。
「一週間で2キロ」減らすとありますが、最終目標が2キロの人には無理だと思います。アメリカの恐ろしく減量の余地のある人々を対象とした宣伝文句ですから。
しかし、ジリアンを始めて、お腹を始め、体全体が引き締まりました。もっとも効いた気がするのはひざ下です。足首やふくらはぎなどサイズを測ってみるとそれほど違ってはいないのですが、最も太い部分が上に上がったようで、引き締まって細く見える気がします。運動している人の脚に見えるようになりました。1日たった20分程度の『30日間』と50分の『脂肪撃退』を交互にやるだけでこんなに変化が見られるのは画期的だと思います。体重を減らしたい人はともかく、体を引き締めたい人にはお勧めです。
約１か月の『ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット』の後、『脂肪撃退プログラム』を始めました。他の方々のレビューを読んで、根性無しのわたしは絶対途中で挫折する、と確信していたのですが、『30日間』でいつのまにか体力が培われていたのか、1回目から通して最後までできました。こんなわたしでもできるのですから、『30日間』を終えた人なら誰でも大丈夫なはず！ とは言え、毎回、息絶え絶えです。1つ目のサーキットが終わる頃にはじわっと全身が汗ばみ、後半は全身汗びっしょりです。
『30日間』と違い、ウェイトを使うこともなく、ほとんどがカーディオ運動です。ジリアンのルーツである、キックボクシングの動きを中心としたサーキットが2つ、１つは床での運動、残りの4つは『30日間』とよく似ていますが、ジャンプの割合が高くなっています。心拍数は非常に上がりますし、真冬でも汗だくになります。クールダウンでは、ヨガが取り入れられていて、次に発売予定のジリアンのヨガDVDへの前触れのようです（体の硬いジリアンのヨガはいかがなものでしょうか？）。最初にコブラのポーズをするので、クールダウンどころか余計に心拍数が上がってしまうところが疑問です…。
「一週間で2キロ」減らすとありますが、最終目標が2キロの人には無理だと思います。アメリカの恐ろしく減量の余地のある人々を対象とした宣伝文句ですから。
しかし、ジリアンを始めて、お腹を始め、体全体が引き締まりました。もっとも効いた気がするのはひざ下です。足首やふくらはぎなどサイズを測ってみるとそれほど違ってはいないのですが、最も太い部分が上に上がったようで、引き締まって細く見える気がします。運動している人の脚に見えるようになりました。1日たった20分程度の『30日間』と50分の『脂肪撃退』を交互にやるだけでこんなに変化が見られるのは画期的だと思います。体重を減らしたい人はともかく、体を引き締めたい人にはお勧めです。
43 人中、41人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]をやってみたら、
その運動効率の良さに目からうろこ！だったので、こちらも購入してしまいました♪
ずっと運動はしてきているので、ビリーのブートキャンプ応用編も難なくできるまでに
なりましたが、この脂肪撃退プログラムでは、ビックリするくらい心拍数が上がりました(^^;
基本的な動作は、30日間〜の方で出てきたものが多く含まれているので、あちらを
やったことのある人はとっつきやすいと思います。
あちらにない動作も、簡単なキックやパンチの応用ばかりなので、難しいことはないと思います。
ウォームアップからクールダウンまで入れると50分位になるので、時間がない時には、自分の
好きなステージをいくつか選んでやって時間短縮するとよいかも♪
個人的には、ステージ２と６が一番心拍数上がります☆
最高潮の時には、ブートキャンプのが楽だったなぁ・・・としみじみ思ったりします。
そのくらい負荷がかかるのですが、一つの動きは短いので、もうイヤだ〜と思った時には
次の動きへ移るので、なんとか最後までやれてしまうんですね（笑
途中、楽な動きも結構ありますし♪
始めて２週間は経ったので、さすがにそこまでキツく感じることはなくなりましたが、
これを毎日きちっとやって、食事もある程度気をつけていれば、絶対に痩せる（体脂肪が減り
筋力がアップする）！と断言できる内容です。
運動習慣のない人は、最初はキツイかもしれません・・・でも、本気で痩せたいと思う人には
本当におススメできるDVDですよ〜(*^^*)
あと☆30日間〜と違って、ダンベルは使わないし、プッシュアップ的な動きがありません。
上半身、特に腕への負荷が物足りない感じなので、終わってから筋トレ追加すると更にイイ感じです♪
内容については商品説明で詳しくしてあったので、個人的な感想のみで参考になったかわかりませんが・・・
脂肪撃退したい人、是非試してみてください！
その運動効率の良さに目からうろこ！だったので、こちらも購入してしまいました♪
ずっと運動はしてきているので、ビリーのブートキャンプ応用編も難なくできるまでに
なりましたが、この脂肪撃退プログラムでは、ビックリするくらい心拍数が上がりました(^^;
基本的な動作は、30日間〜の方で出てきたものが多く含まれているので、あちらを
やったことのある人はとっつきやすいと思います。
あちらにない動作も、簡単なキックやパンチの応用ばかりなので、難しいことはないと思います。
ウォームアップからクールダウンまで入れると50分位になるので、時間がない時には、自分の
好きなステージをいくつか選んでやって時間短縮するとよいかも♪
個人的には、ステージ２と６が一番心拍数上がります☆
最高潮の時には、ブートキャンプのが楽だったなぁ・・・としみじみ思ったりします。
そのくらい負荷がかかるのですが、一つの動きは短いので、もうイヤだ〜と思った時には
次の動きへ移るので、なんとか最後までやれてしまうんですね（笑
途中、楽な動きも結構ありますし♪
始めて２週間は経ったので、さすがにそこまでキツく感じることはなくなりましたが、
これを毎日きちっとやって、食事もある程度気をつけていれば、絶対に痩せる（体脂肪が減り
筋力がアップする）！と断言できる内容です。
運動習慣のない人は、最初はキツイかもしれません・・・でも、本気で痩せたいと思う人には
本当におススメできるDVDですよ〜(*^^*)
あと☆30日間〜と違って、ダンベルは使わないし、プッシュアップ的な動きがありません。
上半身、特に腕への負荷が物足りない感じなので、終わってから筋トレ追加すると更にイイ感じです♪
内容については商品説明で詳しくしてあったので、個人的な感想のみで参考になったかわかりませんが・・・
脂肪撃退したい人、是非試してみてください！
最近のカスタマーレビュー
かなり
ハードですね。
普段はダンス系のダイエットＤＶＤをやっているのでまったく運動をしていないわけではありませんが... 続きを読む
普段はダンス系のダイエットＤＶＤをやっているのでまったく運動をしていないわけではありませんが... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: tanap3
体全体に効く〜！！
ウォームアップ、サーキット・トレーニング（7種類・各6分）、クールダウン。
全部やると約55分ですが、時間のない時や、体調がイマイチの時は、... 続きを読む
全部やると約55分ですが、時間のない時や、体調がイマイチの時は、... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: Fitness Guru
かなり効きます
自分は男性で年は40歳ほど。ブートキャンプを２年ほど続けており、週末には20キロを
ジョギング。２時間を切る時間で走っております。... 続きを読む
ジョギング。２時間を切る時間で走っております。... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: ポム
いきなりはきついかも。
50歳の女性です。最初の10か月はジリアンのダンベル系の方をやってました。ダンベルの方はジャンプが少ないのでやり通せました。物足りなくなり、この脂肪燃焼系に乗り換... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: 3児の母
続けてます。
30日が良かったので購入。長いので続けられるか不安だったけど心配無用でした。一旦やりだすと何故かとまりません(笑)... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: may
すごいしんどい・・・
けど、かく汗の量はハンパないです！
一回目の時は全部できなくて、しかも終わったあと足が震えて1時間近く動けませんでした。... 続きを読む
一回目の時は全部できなくて、しかも終わったあと足が震えて1時間近く動けませんでした。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: kiwimama
汗はかきます。
確かにこのプログラムを行うとかなり汗をかきます。
本気でこれを一週間やればきっと１ｋｇは痩せるんじゃないか... 続きを読む
本気でこれを一週間やればきっと１ｋｇは痩せるんじゃないか... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: サラ
キツイですが・・・
リバウンドを繰り返し、ぶよぶよに太った体・・・orz
自分の体重に限界を感じ、ジリアンを始めました。... 続きを読む
自分の体重に限界を感じ、ジリアンを始めました。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: shamoji
続きました♪
ビリーは除隊ｗ
コアリズムにトレーシーと買ってはみたもの挫折した私が続いてます!!! 続きを読む
コアリズムにトレーシーと買ってはみたもの挫折した私が続いてます!!! 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: betty
無理〜
ジリアン・マイケルズのダンベルが楽しかったので、評価の高いこちらを購入しました。が、こちらは非常にハードで全てをこなすことが出来ませんでした。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: lusian
クチコミ
クチコミは、商品やカテゴリー、トピックについて他のお客様と語り合う場です。お買いものに役立つ情報交換ができます。
|
この商品のクチコミ一覧
クチコミを検索
|
関連するクチコミ一覧
|
リストマニア
|
|
関連商品を探す
- DVD > スポーツ・フィットネス
- DVD > ホビー・実用
|
