商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
本書は、一般のジョガーが日常のジョギングでできる、フルマラソン完走のためのトレーニングメニューで構成されている。
内容（「MARC」データベースより）
1km10分のスピードのジョギングから3時間台を目指しての走りまで、一般のジョガーが日常のジョギングでできる、フルマラソン完走のためのトレーニングメニューをわかりやすく紹介する。
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5つ星のうち 5.0
初心者のわたしのバイブルです,
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レビュー対象商品: ジョギングから始めるフルマラソン (単行本)
走ることが大の苦手だった私が友人に誘われ、「人生で一度はやってみたいこと」のひとつ、フルマラソンに出場を決意したのが１ヶ月前。それでもなんとか、完走（完歩ではない！）できたのは、この本のおかげです。１ヶ月間片時も離さず、その内容を実行しました。本は完走目標時間毎に内容が分かれているため、何度でも使えます。今回は６時間台、を熟読しましたが、次回は５時間台を熟読し、備えたいと思います。
17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
おじさんランナーがサブフォーに,
By カスタマー
レビュー対象商品: ジョギングから始めるフルマラソン (単行本)
55歳になってランニングを始めました。図書館にあった入門書の中で、一番わかりやすく、自分用に購入して、メニューに沿ってトレーニングを続けました。7ヵ月後にフルマラソンを走り、10ヵ月後に出場した2回目のレースで4時間以内で走ることができました。 本書に感謝しています。
13 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
内容が具体的です,
By
レビュー対象商品: ジョギングから始めるフルマラソン (単行本)
ランニングの習慣がつき始めた人にお勧めしたい１冊です。フルマラソンに至るまでの具体的なトレーニング方法はもちろん のこと、トレーニングを継続する上で初心者が陥りやすいポイン トにも非常によく言及してあります。その辺は、著者の指導経験 が生きており、実際にトレーニングを続けていく上での不安や焦 りなど、マイナスの要因を軽減することができました。
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