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 体脂肪と体重がおちるのは分けが違います 2011/10/21投稿者: となりのポニョ (詳しいプロフィールを表示) そもそも体脂肪と体重がおちるのを混同している方が多すぎます皆さんは運動に必要な筋肉を落とさずにプヨプヨの脂肪だけ数キロ落としたいと思いますこのサプリにはサプリであるがため脂肪を実質的に何キロも落とす科学的に証明された成分は入っていませんメーカに聞いたのですがやはり運動と食事の調整が必要でガバガバ食べてこれ飲めば万事okというものではないとのことです一日の摂取カロリーを見直して女性なら３食で最低１７００ｋカロリーは摂ってくださいそれから低炭水化物高タンパクに１ヶ月くらいかえたら５ｋｇ私は落ちました（体脂肪計で脂肪4.5kg、筋肉500g）毎食サラダ鶏ササミは3本ご飯茶わんの6割で食べていました... 続きを読む |
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