シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付 [単行本]

本書では、魅力いっぱいのヨーガを、少しでも多く、そして深く知っていただくために、入門的な内容から少しステップアップした方向けの内容まで限られたスペースに盛りだくさんの内容を詰め込みました。

日本だけでなく、世界中で大ブレイクしているヨーガ。入門的な内容からステップアップした人向けの内容まで紹介するシンプルヨーガの入門書。付属CDには、動きを誘導する著者の声を教室そのままに収録。

最新のヨーガの魅力がいっぱい！
この１冊から「キレイ」が始まります。

ＣＤからながれる先生の声に合わせるだけで、教室そのままの雰囲気に、あなたのお部屋で、カンタンにヨーガが続けられます。

ヨーガは、今、世界中で注目され、なかでもハリウッド女優やＮＹの女性たちの間で大流行しています。

彼女たちの姿や立ち振る舞いを見ていてもその効果の大きさがわかるように、ヨーガは、美しいボディラインをつくり、日常のストレスから解放してくれるのです。
心身両面に満足をあたえてくれる、その奥深さと秘めたるパワーをあわせ持つのがヨーガです。
本書では、ヨーガの効果が最大限に引き出せるよう、癒しの音楽とともに、著者である日本ヨーガ瞑想協会総師範、綿本彰氏が、声であなたを誘導してくれます。

ヨーガのポーズもベーシックなものはすべて取り入れ、さらに体の硬い初心者から、すでにヨーガを始めている中級者まで納得してレッスンしていただけるように工夫されています。

内容は、できるだけシンプルに扱い、ヨーガの魅力を引き出すことにつとめました。

また、写真のモデルは、最新のＮＹやロスのヨーガファッションを身に付けているので、見ていても楽しみながらポーズを覚えることが出来ます。

美しいシルエットをつくるボディメイク効果。気分をスッキリさせるストレス解消効果。
すべすべの小顔になる美肌効果。

想像力をアップする自己啓発効果。

さあ、本書でヨーガの効果をお試しください。

綿本 彰
日本ヨーガ瞑想協会、総師範。大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロスアンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)