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シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付
 
 
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シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付 (単行本)

綿本 彰 (著)
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

本書では、魅力いっぱいのヨーガを、少しでも多く、そして深く知っていただくために、入門的な内容から少しステップアップした方向けの内容まで限られたスペースに盛りだくさんの内容を詰め込みました。


内容（「MARC」データベースより）

日本だけでなく、世界中で大ブレイクしているヨーガ。入門的な内容からステップアップした人向けの内容まで紹介するシンプルヨーガの入門書。付属CDには、動きを誘導する著者の声を教室そのままに収録。
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5つ星のうち 5.0 ヨガ挑戦者！, 2003/10/30
ヨガは初めてだったのですがCDにあわせてポーズをとっていくうちに
全身の筋が延びててとも気もちがよかったです。誘導してくれるのでわかりやすいです。
普段仕事で忙しいので運動不足がちですが、組み合わせ次第でストレッチ的なことから
十分に汗をかくまで満足できます。ぜひ続けていきたいと思っています！
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21 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 爽快感！！, 2003/10/30
ポーズ練習をＣＤを聴きながら進めていけるのでとってもわかりやすく気持ちよくゆったりした気持ちでヨーガをすることができました。ヨーガとはなにか？ということがこの本を読むにつれ考えさせられ日頃の運動不足、メンタルな面にも気を使うようになりました。

ポーズをとっていくうちにジワジワと汗をかき十分なストレッチ、筋肉トレーニング、マッサージ効果度抜群でした。ヨーガの基礎知識から呼吸法まで写真着きで理論もばっちりなのでまだまだ初心者の私にもわかりやすかったです。
綺麗になりたい方、日頃の疲れをほぐしたい方おすすめでしたよ！

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18 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 ビギナーうってつけ, 2004/5/18
文字だけではわかりにくい呼吸の長さとか、タイミングとか
懇切丁寧~に、ＣＤで誘導してくれます。
せっかちなので、ポーズをとりながらまだかなぁ~とか
考えていると、「余分な所に力ははいっていませんかぁ」
などど、すばらしいタイミング（笑）で注意が入ります。
できれば後半部分のポーズにも、ＣＤで誘導してくれると

良かったです。次はパワーヨーガの本を買います。

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投稿日: 2007/4/15 投稿者: marpsjournal

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投稿日: 2007/3/31 投稿者: mangochoayo

5つ星のうち 5.0 はじめてのヨガでしたがよいですね
ゆったりとした時間の中で行うには最高のプログラムです。
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投稿日: 2006/4/2 投稿者: kaz

5つ星のうち 5.0 これは本当におすすめです
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投稿日: 2005/7/4

5つ星のうち 5.0 ヨーガの本のおすすめ
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この「シンプルヨーガ」はBeginnerPose、... 続きを読む
投稿日: 2005/3/15 投稿者: 手作り屋

5つ星のうち 5.0 楽しんでます！
最近、通勤電車の中でふらつくようになり、筋力や平衡感覚の衰えを感じていました。ダイエットにも良いとのことで、ヨガに注目。数冊の本を買いましたが、今一番使っている... 続きを読む
投稿日: 2005/1/17 投稿者: マッハ55

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