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著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
綿本 彰
日本ヨーガ瞑想協会総師範。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやニューヨークでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨーガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
日本ヨーガ瞑想協会総師範。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやニューヨークでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨーガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
27 人中、26人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
著者の、「質の高いヨーガの瞑想を究極にシンプルな形で教えたい」という意気込みが伝わる力作です。力作といっても究極にシンプルになっているので、基本的にさらっと一通り目を通したら(1時間もあれば読めます)、CDの指示に身を任せて瞑想を行えばいいようになっています。瞑想の指示も難しいところはなく、誰でも分かる内容です。
CD一枚の瞑想プログラムで、一気にとても深い瞑想まで導いてくれます。心が疲れている人、張りつめている人、辛い人、一度瞑想に触れてみてください。
宗教的な内容は全くありませんので、誰にでもお勧めです。
CD一枚の瞑想プログラムで、一気にとても深い瞑想まで導いてくれます。心が疲れている人、張りつめている人、辛い人、一度瞑想に触れてみてください。
宗教的な内容は全くありませんので、誰にでもお勧めです。
20 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
同じ著者の「Yogaで始める瞑想入門」と一見似た構成ですが、一般人を敬遠させかねない
チャクラだけでなく、ヨガのポーズに関する記述すらなくなり、シンプルに瞑想に記載を
集中しています。
１００ページにも見たない本ですが、初心者が瞑想を毎日実践する上では、むしろ
十分な量だと思います。写真も綺麗ですし、瞑想へのイメージが深まります。
瞑想に興味を持った人に、最初に勧めたい本です。
チャクラだけでなく、ヨガのポーズに関する記述すらなくなり、シンプルに瞑想に記載を
集中しています。
１００ページにも見たない本ですが、初心者が瞑想を毎日実践する上では、むしろ
十分な量だと思います。写真も綺麗ですし、瞑想へのイメージが深まります。
瞑想に興味を持った人に、最初に勧めたい本です。
20 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
5年ほど前から様々な手法の瞑想を体験してきましたが自分的には静座法の瞑想が一番好きで、この本をきっかけに改めて静座法の瞑想の良さを実感しています。 付属のCDは全てのプロセスを通して行うと、ざっと1時間要するのでお勤めなどされている方が毎朝行うには少々厳しいのでは?と思いますが構成が大変素晴らしく、初めて瞑想するという方にも、長年続けてきた方にもオススメです。 毎朝、フルで行うのは難しくてもお休みの日はスペシャルメニューとして全プロセスを通して行うと良いのではないかと思います。 CDのナレーションに関しては確かに若干、おや?な部分があるのかもしれませんね。でもそのおや?な部分も引っくるめて、おおらかな心で受け入れつつ取り組んでいくのも瞑想の醍醐味と言えるかもしれませんよ(笑) 個人的には綿本さんのナレーションで十分満足ですけど(笑) 写真を見ながら瞑想することはありませんが、どの写真も美しく、とても素敵でプロセス毎のイメージがしやすくなっていて気分を盛り上げるのに一役支ってくれています。
最近のカスタマーレビュー
実にシンプルである
「シンプルメディテーション」
は、読むというよりも聞くといった方が
良いかもしれません。... 続きを読む
は、読むというよりも聞くといった方が
良いかもしれません。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: masa
パーフェクト！！
瞑想本は沢山出版されていてどれを選んだらいいのだろうっと思います。この本は初めて瞑想について知りたい、瞑想ってどうすればいいの？という方にオススメです。綿本氏が瞑... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: 神奈樹杏 JuanKamina
こちらよりあちらかな
ヨガで始める瞑想入門の方が私は使いやすかったです。こちはらイメージを膨らますのが難しいと感じました。本の写真はとても綺麗でしたが。
投稿日: 2010/3/11 投稿者: もこか
背中が痛む
CDも本もイイモノだと思いますが、私はこれをすると腰の上辺りの背中が痛くなります。座禅がむいてないのかな…?CDの誘導通りやっているつもりでも、やり方が間違ってい... 続きを読む
投稿日: 2010/2/20 投稿者: 雪
重宝しています
もう一冊の瞑想ＣＤブックよりも、更にスムーズに瞑想しやすい内容になっていると思いました。
綿本さんの声の誘導がとてもいいです。... 続きを読む
綿本さんの声の誘導がとてもいいです。... 続きを読む
投稿日: 2009/1/7 投稿者: チュベローズ
渾身の！
前作（？）のYogaで始める瞑想入門よりも初心者向きとどこかで読んだけれども、
こちらの方が、豪華な感じ。常に進化するって素敵なこと。... 続きを読む
こちらの方が、豪華な感じ。常に進化するって素敵なこと。... 続きを読む
投稿日: 2008/4/13 投稿者: 渋谷花子
リストマニア
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