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内容紹介
体重・体脂肪・血圧・血糖値・悪玉コレステロール
ぜんぶ下がった！
健康ショウガレシピ完全ガイド
体重・体脂肪をぐんぐん減らし、血圧・血糖値・悪玉コレステロールなど生活習慣病の数値も下げる、驚きの薬効がショウガには秘められています。
本書では、ショウガの薬効を最大限に発揮できるレシピを多くの体験者たちの声とともにご紹介しています。
どのレシピも、手軽なものばかりを厳選しているので、忙しい人でも大丈夫！ 毎日コツコツと続けてみてください。
ぜんぶ下がった！
健康ショウガレシピ完全ガイド
体重・体脂肪をぐんぐん減らし、血圧・血糖値・悪玉コレステロールなど生活習慣病の数値も下げる、驚きの薬効がショウガには秘められています。
本書では、ショウガの薬効を最大限に発揮できるレシピを多くの体験者たちの声とともにご紹介しています。
どのレシピも、手軽なものばかりを厳選しているので、忙しい人でも大丈夫！ 毎日コツコツと続けてみてください。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
14 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
この内容でしかもオールカラーでこのお値段。
正直、すっごくお買い得！出会えてラッキー！でした。
生姜って体に良いことは漠然とわかっていても摩り下ろすのに意外とパワーがいるし、小さいのだと指まで摩り下ろす・・と言う事もあり、買っては半分も使わないうちに古くなってポイッ・・の運命でした。今までの生姜さん達、ごめん。
この本は簡単なお料理や調味料のレシピがたくさん載っています。
中でも私のお気に入りはショウガみそ。
もう既に何度か作っているほど使い勝手が良く重宝しています。
また、生姜紅茶も毎回作らないでもこんな方法で大丈夫なんだ♪と嬉しい情報もあり日に何度も飲んでいます。
生姜の乾燥保存や冷凍保存する方法等も書かれており、まとめて作れるので嬉しいですね。
生、乾燥、それぞれの成分の違いやどう言う効果の違いがあるなどとてもわかりやすく書かれています。
レシピの中で使われている食材全てが身近で体を温める作用のあるものと言う点も素晴らしい。
一生懸命頑張らなきゃいけない事は私は続けられません。
でも本に載っている常備菜や調味料を作り置きしておけば、頑張らなくても生姜が「おいしく」「簡単」「日常的」「ストレス無く」取れるので私はかなり気に入っています。
正直、すっごくお買い得！出会えてラッキー！でした。
生姜って体に良いことは漠然とわかっていても摩り下ろすのに意外とパワーがいるし、小さいのだと指まで摩り下ろす・・と言う事もあり、買っては半分も使わないうちに古くなってポイッ・・の運命でした。今までの生姜さん達、ごめん。
この本は簡単なお料理や調味料のレシピがたくさん載っています。
中でも私のお気に入りはショウガみそ。
もう既に何度か作っているほど使い勝手が良く重宝しています。
また、生姜紅茶も毎回作らないでもこんな方法で大丈夫なんだ♪と嬉しい情報もあり日に何度も飲んでいます。
生姜の乾燥保存や冷凍保存する方法等も書かれており、まとめて作れるので嬉しいですね。
生、乾燥、それぞれの成分の違いやどう言う効果の違いがあるなどとてもわかりやすく書かれています。
レシピの中で使われている食材全てが身近で体を温める作用のあるものと言う点も素晴らしい。
一生懸命頑張らなきゃいけない事は私は続けられません。
でも本に載っている常備菜や調味料を作り置きしておけば、頑張らなくても生姜が「おいしく」「簡単」「日常的」「ストレス無く」取れるので私はかなり気に入っています。
8 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
「すっごく、わかりやすい !」
この本を手にしてまずそう感じました。
重要な箇所は、より大きな文字で強調して見せてくれています。
真剣にお勉強するのはつらいな、という時でも、
写真とこの大きな文字を見ていくだけで
しっかりと内容が把握できるようになっています。
生姜は新陳代謝を促し、免疫力をあげてくれる頼もしい食材ですね。
ところが実際には薬味程度にしか使ってなくて、
生姜パワーを十分活用しきれていなかったことに気づかされました。
この本では、
○生姜を毎日摂ることで身体が変わる
としています。この柱はとても重要だと感じました。
毎日摂り続けるためにどうすればいいのか、どんな工夫ができるのか、
主婦の生きた知恵によって創られた本だと思います。
本の記述には出てこないのですが、食べ物の陰陽のことなども踏まえ、
東洋医学的見解で健康のことを考えながら作られていることも伝わってきました。
生姜はもちろん、お酢やお味噌、甘酒など、
その食材選びにこだわっている点も信頼度が高いですね。
カチッとしたマクロビ情報ではありませんが、
柔軟に、適度に、緩い感じで「温」の食材のことについて触れられています。
この本を手にしてまずそう感じました。
重要な箇所は、より大きな文字で強調して見せてくれています。
真剣にお勉強するのはつらいな、という時でも、
写真とこの大きな文字を見ていくだけで
しっかりと内容が把握できるようになっています。
生姜は新陳代謝を促し、免疫力をあげてくれる頼もしい食材ですね。
ところが実際には薬味程度にしか使ってなくて、
生姜パワーを十分活用しきれていなかったことに気づかされました。
この本では、
○生姜を毎日摂ることで身体が変わる
としています。この柱はとても重要だと感じました。
毎日摂り続けるためにどうすればいいのか、どんな工夫ができるのか、
主婦の生きた知恵によって創られた本だと思います。
本の記述には出てこないのですが、食べ物の陰陽のことなども踏まえ、
東洋医学的見解で健康のことを考えながら作られていることも伝わってきました。
生姜はもちろん、お酢やお味噌、甘酒など、
その食材選びにこだわっている点も信頼度が高いですね。
カチッとしたマクロビ情報ではありませんが、
柔軟に、適度に、緩い感じで「温」の食材のことについて触れられています。
4 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
冷え性改善の目的に、ショウガ本を初めて購入。
字・写真が大きくてレイアウトも見やすく、何度も読めます。
コツコツ続けられることって、やっぱり【手軽さ】が一番ポイントだと思うのですが、
そこもきちんと抑えていて、作りおき系のジャム・みそなども網羅しています。
レシピも簡単、お手軽で「あ、やってみよう！！」と即実践できるものばかり。
この本を基本に、自分なりの応用もできそうな気になってきます。
体質改善完了まで、お世話になりそうです。
字・写真が大きくてレイアウトも見やすく、何度も読めます。
コツコツ続けられることって、やっぱり【手軽さ】が一番ポイントだと思うのですが、
そこもきちんと抑えていて、作りおき系のジャム・みそなども網羅しています。
レシピも簡単、お手軽で「あ、やってみよう！！」と即実践できるものばかり。
この本を基本に、自分なりの応用もできそうな気になってきます。
体質改善完了まで、お世話になりそうです。
最近のカスタマーレビュー
ショウガってすごい！！
ショウガは体にいいとよく聞きますが、なかなか普段の食事にとりいれることが難しく、いつも薬味やショウガ紅茶で使用するぐらいしかありませんでした。そこで、「レパートリ... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: きよえ
文字が大きくて読みやすいです！
ショウガ紅茶にハマり、ショウガを使ったレシピはないものかなぁ〜？
と思っていたところに出会いました。... 続きを読む
と思っていたところに出会いました。... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: ごんちゃん
ショウガは凄い！！！
ショウガが体にいい！冷えにいい！ダイエットにいい！ってよく聞く話だけど
毎回なぜかピンときませんでした・・・... 続きを読む
毎回なぜかピンときませんでした・・・... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: 5cats
今度こそ続けられそうです。
ショウガでやせる！ にひかれて購入しました。太り始めて何とかしなくてはと気にしつつも何をやっても続かずに数年経過…。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: うさぴょん
見やすい ! わかりやすい ! 実践的 ! 大満足 !
しょうがの本はこれで3冊目です。
しょうが紅茶を試していたのでしょうがの良さは実感できてました。... 続きを読む
しょうが紅茶を試していたのでしょうがの良さは実感できてました。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: 瑠璃
早速つくってみました♪
生姜が身体を温めて、身体に良い！ってわかっていても
それほど、食卓にのぼることもなく、
ショウガ紅茶が一時流行った時に... 続きを読む
それほど、食卓にのぼることもなく、
ショウガ紅茶が一時流行った時に... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: でつ
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