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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
単身赴任者をはじめ、すべてのシングル・ライフの人に適用しうる食の基本設計をふまえて、炊事嫌いの人でも週1回料理するだけで外食の欠陥をうめる食事が毎日できる自炊法。
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7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
単身赴任者などの、シングル住まいの人たちが、
健康を保ちつつ、まともな食生活をするための本です。
一週間に一回の時間をとってまとめて料理すること、
一か月に一回築地市場にいくことなどが載っております。
システム自炊法というタイトルの通り、
基本的なメニューを仕組みづくりした上での食生活を勧めています。
穀物と豆類が「コア」、わかめ、たらこ、ちりめんじゃこ、トキ鮭が「基本装備」、
水なしで蒸した野菜、昆布の煮しめ、茸と青野菜のおひたし、根菜の煮もの、にしんの煮つけが、「基本菜」・・・
と続きます。
非常にためになる一冊です。そして、この本が昨今の粗食ブームにつながっていくようにも見えました。
オススメ。
健康を保ちつつ、まともな食生活をするための本です。
一週間に一回の時間をとってまとめて料理すること、
一か月に一回築地市場にいくことなどが載っております。
システム自炊法というタイトルの通り、
基本的なメニューを仕組みづくりした上での食生活を勧めています。
穀物と豆類が「コア」、わかめ、たらこ、ちりめんじゃこ、トキ鮭が「基本装備」、
水なしで蒸した野菜、昆布の煮しめ、茸と青野菜のおひたし、根菜の煮もの、にしんの煮つけが、「基本菜」・・・
と続きます。
非常にためになる一冊です。そして、この本が昨今の粗食ブームにつながっていくようにも見えました。
オススメ。
7 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
学生時代に一人暮らしの備えとして購入したのですが、すっかり忘れて放置していたのをカミさんが発掘してひまつぶしに読んだのがはじまり。
おかげで我が家の健康を支える柱となりました。
徹底的に効率良く完全に近い食生活を手にいれるためのシステム構築をするための手引きです。
よい意味で「手抜き」をするためのノウハウが詰まっています。
お子さんのいる家庭はもちろん、一人暮らしのかたに特におすすめ。
すべてのコストパフォーマンスを高めるので、健康と同時に節約にもなりますよ。
おかげで我が家の健康を支える柱となりました。
徹底的に効率良く完全に近い食生活を手にいれるためのシステム構築をするための手引きです。
よい意味で「手抜き」をするためのノウハウが詰まっています。
お子さんのいる家庭はもちろん、一人暮らしのかたに特におすすめ。
すべてのコストパフォーマンスを高めるので、健康と同時に節約にもなりますよ。
リストマニア
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