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著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
貴乃花
貴乃花光司(たかのはなこうじ)。1972年8月12日生まれ。東京都中野区出身。本名花田光司(はなだこうじ)。二子山部屋(入門時は藤島部屋)所属。第65代横綱として数多くの記録を残す。引退後2年間かけて最大80kgの減量を成功させ、大きな話題となる。現在は一代年寄。貴乃花として貴乃花部屋の師匠及び日本相撲協会理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
貴乃花光司(たかのはなこうじ)。1972年8月12日生まれ。東京都中野区出身。本名花田光司(はなだこうじ)。二子山部屋(入門時は藤島部屋)所属。第65代横綱として数多くの記録を残す。引退後2年間かけて最大80kgの減量を成功させ、大きな話題となる。現在は一代年寄。貴乃花として貴乃花部屋の師匠及び日本相撲協会理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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45 人中、41人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
以前に彼の書籍が出た時、四股＆ウォーキングで80kg痩せたと掲載してあったので早速購入してみました。いきなりシコ踏んじゃうの？と思ったら、貴乃花親方よりもさらに細く引き締まったインストラクターのお兄さんが出てきて、体操の解説が始まり腰割りについて丁寧に解説。そして、入門編のイニシャル･シコアサイズがスタート。えっ、たった20分弱で終了？楽勝じゃん！と思った私がバカでした。やってみたその日は、効果が本当にあるの？という感じでしたが、次の日にきました＆きました！今まで感じたことの無い内腿あたりのハリや筋肉痛、何だか一日で引き締まった感が…。パッケージがお堅いイメージで、今までのダイエットDVDのように元気に激しく楽しく！というものではなく、頑張らなくて良い内容なので、寝る前にシコアサイズでも！な感じで今も無理なく続けています。そして、DVDを見ながらやること1週間。きゃぁ〜減ってる＆減ってる！体重が2kgも！もちろん食事制限なんてしていません。初級編は40分のアンダンテ・シコアサイズらしいので、もう少し体重が減ったらチャレンジしようと思ってます。シコアサイズで解説している内腿あたりは、何気に日頃は使っていない筋肉だそうで、刺激するレベルでこれほど簡単に効果があるとは…ちょっと驚き。中級編とかきっとあるんでしょうね。出れば、また買いそうな…。160kgあった親方が、四股で80kg減ったのは確かに訴えるものがありますね。一過性で終わらないように、親方のメッセージが（最初に出てきます）無理なく続けてみようと思わせるソフトですよ。
9 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
購入後、30分の入門編（休憩があるので実質20分）のみを一週間続けたところでのレビューになります。
激しい運動は全く無いのに効きます。
体の核（コア）が鍛えられるので、姿勢が良くなるし、体つきがあきらかに綺麗になりました。
私は猫背なので効果が大きいのもあるかもしれません。
丹田呼吸を常に行いながらゆっくりやるのがいいんだと思います。
ポカポカと体が温まっていく感じです。
シコアボールを使って練習すれば丹田呼吸も簡単に覚えられます。
エクササイズ自体はゆっくりでもキツイ部分もあります。
間にストレッチ（自分的には癒しタイム）が入るし、休憩を挟むので楽なのがいいですね。
毎日続けられるように、やる気がしない日用の五分コースがあるのもいいですね。
エクササイズ+基本の四股+気功（丹田呼吸）って感じです。
2011年8月末のに購入した時点では、初回版なのでシコアボールがついていましたｗ売れてないんですかね？
冊子もしっかりしていて、DVD付、ボール付きでこの内容、値段は相当お得だと思います。
姿勢が悪くて疲れる人、座る時間が多くて運動不足な人には特にオススメです。
激しい運動は全く無いので、気軽に出来ます。オススメ。
激しい運動は全く無いのに効きます。
体の核（コア）が鍛えられるので、姿勢が良くなるし、体つきがあきらかに綺麗になりました。
私は猫背なので効果が大きいのもあるかもしれません。
丹田呼吸を常に行いながらゆっくりやるのがいいんだと思います。
ポカポカと体が温まっていく感じです。
シコアボールを使って練習すれば丹田呼吸も簡単に覚えられます。
エクササイズ自体はゆっくりでもキツイ部分もあります。
間にストレッチ（自分的には癒しタイム）が入るし、休憩を挟むので楽なのがいいですね。
毎日続けられるように、やる気がしない日用の五分コースがあるのもいいですね。
エクササイズ+基本の四股+気功（丹田呼吸）って感じです。
2011年8月末のに購入した時点では、初回版なのでシコアボールがついていましたｗ売れてないんですかね？
冊子もしっかりしていて、DVD付、ボール付きでこの内容、値段は相当お得だと思います。
姿勢が悪くて疲れる人、座る時間が多くて運動不足な人には特にオススメです。
激しい運動は全く無いので、気軽に出来ます。オススメ。
8 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
貴乃花が160キロから80キロに減量した、その方法は相撲の運動をそのまま継続しただけという様なニュースは結構報道されたから知ってました。
そこでレビューもいい事を書いているので購入しましたが中身の少なさにビックリ。
本は薄いので話しにならない。自分の行ったダイエットはハードすぎるのでお勧めできない、として一切触れずに食事のカロリーを落としたって書いてあるだけ。しかし出来る出来ないは別としてみんなはそこに興味があるんじゃないの？
オリジナルシコアボールって小さいバランスボールだし、破損したら代わりにスポーツ用品店でスポーツボールを買って下さいって。つまり同じってことね。
ＤＶＤも入門編と初級編ってほとんど同じ内容だし、やっていることは四股の前に行う腰割りでしょ。
貴乃花が成功したダイエットにからめた本だと思うと大失敗。自分はやせたけど全く違う方法を載せた本みたい。
腰割を知っている人ならそれ以上の得る物は無いと思います。
そこでレビューもいい事を書いているので購入しましたが中身の少なさにビックリ。
本は薄いので話しにならない。自分の行ったダイエットはハードすぎるのでお勧めできない、として一切触れずに食事のカロリーを落としたって書いてあるだけ。しかし出来る出来ないは別としてみんなはそこに興味があるんじゃないの？
オリジナルシコアボールって小さいバランスボールだし、破損したら代わりにスポーツ用品店でスポーツボールを買って下さいって。つまり同じってことね。
ＤＶＤも入門編と初級編ってほとんど同じ内容だし、やっていることは四股の前に行う腰割りでしょ。
貴乃花が成功したダイエットにからめた本だと思うと大失敗。自分はやせたけど全く違う方法を載せた本みたい。
腰割を知っている人ならそれ以上の得る物は無いと思います。
リストマニア
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