この本は私の週末の過ごし方を変えたガイドブックです。関東近郊の自然あふれるお散歩コースが29も掲載されています。それぞれ水辺、山岳、里山、古道などのカテゴリーに分かれていて、写真も多く載っているので気分に合わせて自分の行きたいコースを選ぶ事が可能。お散歩のルート、主要駅からの交通費、目的地までのアプローチ時間、お散歩コースの所要時間が書いてあるから、この本一つリュックにつめてお散歩にでかけられます。その土地土地のおいしい食べ物や立ち寄れる温泉もかいてあるので、これ一つで充実したアウトドア休日を過ごせます。何かとストレスの多い都会からすこし抜け出して、休日にリラックスして楽しめる健康的な趣味を開眼させてくれた本です。