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商品の説明
内容紹介
トレーシー第2弾は、どんな腹でも“速効”凹まします!
DVD &BOOK『ザ・トレーシー・メソッド?マット・ワークアウト編』で今夏に大ブレイクした、トレーシー・アンダーソン。普段、眠っているアクセサリー・マッスルを呼び覚まして、女性らしい引き締まったカラダを作る唯一のエクササイズとして、芸能人や流行に敏感な女性たちに、あっという間に広がりました。待望の第2弾は、なんと『最強の腹凹ワークアウト編』。トレーシー本人やグウィネス・パルトロウが赤ちゃんを産んだあとに実践、出産前より美しいボディラインを手に入れたという、実証済み、それこそ言葉どおり“最強の”腹凹ワークアウトです。若い女性に多い下半身ボリューム型から、なかなか落ちない中年太りの下っ腹まで、どんなお腹にも“速効”!そのメインの腹筋エクササイズは、3段階。筋肉を目覚めさせる「アウェイクニング」、今回一番の難関で効果もミラクルな「パイキング」、腕立て伏せの姿勢をベースにした「プッシュアップ」。3段階を丁寧にステップアップしていくことで、6つに割れた腹ではなく、柔らかく、キュッとくびれた腹を可能にします。そしてもちろん、脚や腕のエクササイズも入っているので、腹筋エクササイズと組み合わせ、全身バランスよくシェイプアップできます。DVDに紹介される、すべての腹筋エクササイズを、網中いづるさんのイラストで解説したブックレット(36P)もカワイイです。
DVD &BOOK『ザ・トレーシー・メソッド?マット・ワークアウト編』で今夏に大ブレイクした、トレーシー・アンダーソン。普段、眠っているアクセサリー・マッスルを呼び覚まして、女性らしい引き締まったカラダを作る唯一のエクササイズとして、芸能人や流行に敏感な女性たちに、あっという間に広がりました。待望の第2弾は、なんと『最強の腹凹ワークアウト編』。トレーシー本人やグウィネス・パルトロウが赤ちゃんを産んだあとに実践、出産前より美しいボディラインを手に入れたという、実証済み、それこそ言葉どおり“最強の”腹凹ワークアウトです。若い女性に多い下半身ボリューム型から、なかなか落ちない中年太りの下っ腹まで、どんなお腹にも“速効”!そのメインの腹筋エクササイズは、3段階。筋肉を目覚めさせる「アウェイクニング」、今回一番の難関で効果もミラクルな「パイキング」、腕立て伏せの姿勢をベースにした「プッシュアップ」。3段階を丁寧にステップアップしていくことで、6つに割れた腹ではなく、柔らかく、キュッとくびれた腹を可能にします。そしてもちろん、脚や腕のエクササイズも入っているので、腹筋エクササイズと組み合わせ、全身バランスよくシェイプアップできます。DVDに紹介される、すべての腹筋エクササイズを、網中いづるさんのイラストで解説したブックレット(36P)もカワイイです。
著者について
トレーシー・アンダーソン
プロダンサーを目指してニューヨークで学校に通っていた頃、体重が大幅に増えたことをきっかけに、ありとあらゆるフィットネスを研究し、11年間150人もの女性に試すリサーチプロジェクトを経て、独自のメソッドを開発。どんな体質の女性でも、マッチョになることなく、理想的なダンサータイプの身体に変えられるプログラムを確立した。マドンナ、グゥイネス・パルトロウ、シャキーラなど、セレブたちのパーソナルトレーナーとして有名になり、その独自のワークアウトがDVD化されるやいなや、全米、そして日本でも大旋風を巻き起こしている。
プロダンサーを目指してニューヨークで学校に通っていた頃、体重が大幅に増えたことをきっかけに、ありとあらゆるフィットネスを研究し、11年間150人もの女性に試すリサーチプロジェクトを経て、独自のメソッドを開発。どんな体質の女性でも、マッチョになることなく、理想的なダンサータイプの身体に変えられるプログラムを確立した。マドンナ、グゥイネス・パルトロウ、シャキーラなど、セレブたちのパーソナルトレーナーとして有名になり、その独自のワークアウトがDVD化されるやいなや、全米、そして日本でも大旋風を巻き起こしている。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
132 人中、128人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
私は、トレーシー・メソッド１をやったことがないのですが、２からやっても何の問題もなく、毎日腹筋に効いているのを感じながらやっています。動きも優雅だし、でもタフな内容で、やるのが楽しいです。
原題が『The Tracy Anderson Method POST-PREGNANCY WORKOUT DVD』というので、これは産後ワークアウトです。
ワークアウトの内容はパーフェクトで★５つ付けたかったのですが、日本版のタイトルで原題が反映されていなかったことを残念に思い、☆１つ減らしました。
女性のためのメソッドを開発しているトレーシーが、産後のママたちの女性でいたい気持ちを応援して自分の経験から作ったDVDだそうで、ママたちに送られたこんなポジティブなメッセージをなぜ外したのか分かりません。
マーケットの幅を広げたかったのでしょうが、トレーシーがターゲットにしたママたちにその想いが届かず、何も知らないで買った人は「赤ちゃん」「妊娠中」といったトレーシーのメッセージに戸惑うでしょうね。
だから、忙しいママたちにオススメです！ 時間を選ばず家でできるし、BGMもクラシック音楽でうるさくないし、ジムなどに行くより格安！ 内容はかなり厳しいですが、できないうちはアウェークニングだけなど自分でやれるところまでやり、毎日続けることで成長していく自分を発見することもできますよ！
そして、妊娠後の体を元に戻すくらい最強のメソッドなので、妊娠したことがない人でも体幹を鍛えて素敵にエイジングしていくためにオススメなＤＶＤだと思います。
原題が『The Tracy Anderson Method POST-PREGNANCY WORKOUT DVD』というので、これは産後ワークアウトです。
ワークアウトの内容はパーフェクトで★５つ付けたかったのですが、日本版のタイトルで原題が反映されていなかったことを残念に思い、☆１つ減らしました。
女性のためのメソッドを開発しているトレーシーが、産後のママたちの女性でいたい気持ちを応援して自分の経験から作ったDVDだそうで、ママたちに送られたこんなポジティブなメッセージをなぜ外したのか分かりません。
マーケットの幅を広げたかったのでしょうが、トレーシーがターゲットにしたママたちにその想いが届かず、何も知らないで買った人は「赤ちゃん」「妊娠中」といったトレーシーのメッセージに戸惑うでしょうね。
だから、忙しいママたちにオススメです！ 時間を選ばず家でできるし、BGMもクラシック音楽でうるさくないし、ジムなどに行くより格安！ 内容はかなり厳しいですが、できないうちはアウェークニングだけなど自分でやれるところまでやり、毎日続けることで成長していく自分を発見することもできますよ！
そして、妊娠後の体を元に戻すくらい最強のメソッドなので、妊娠したことがない人でも体幹を鍛えて素敵にエイジングしていくためにオススメなＤＶＤだと思います。
79 人中、76人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
Amazonが確認した購入
トレーシーという表紙の女性が
子供を生んで27kgも体重が増えてしまったそうで
身長150cmくらいしかないのであせったそうです。
痩せる運動方法を考案し実践し効果があった方法を
まとめたのがこのDVDだそうです。
だからトレーシー・メソッドという題名だそうです。
トレーシー・メソッド１は持っていません。
本作パート２だけ購入しました。
妻がトレーニングせず見てるだけなので自分がやることにしました。
産後の女性用だからか動きはゆっくりしたものが多い。
音楽もゆったりしていて部屋のような場所でやっていてリラックスした雰囲気。
見ていてたいしたことなさそうなのでナメていたが
やってみたところ、認識がかなり甘かった。
かなりハードだった。
スポーツをやってる人でも男性でも初日から全てのメニューを
最後までやり通すことは不可能なのではないだろうか。
腹筋のほかに脚と腕を鍛える方法もあるのは◎。
背筋を鍛える方法がないのは△。
ダンベルとヨガマットを使うが事前の説明がなかったのは△。
子供を生んで27kgも体重が増えてしまったそうで
身長150cmくらいしかないのであせったそうです。
痩せる運動方法を考案し実践し効果があった方法を
まとめたのがこのDVDだそうです。
だからトレーシー・メソッドという題名だそうです。
トレーシー・メソッド１は持っていません。
本作パート２だけ購入しました。
妻がトレーニングせず見てるだけなので自分がやることにしました。
産後の女性用だからか動きはゆっくりしたものが多い。
音楽もゆったりしていて部屋のような場所でやっていてリラックスした雰囲気。
見ていてたいしたことなさそうなのでナメていたが
やってみたところ、認識がかなり甘かった。
かなりハードだった。
スポーツをやってる人でも男性でも初日から全てのメニューを
最後までやり通すことは不可能なのではないだろうか。
腹筋のほかに脚と腕を鍛える方法もあるのは◎。
背筋を鍛える方法がないのは△。
ダンベルとヨガマットを使うが事前の説明がなかったのは△。
44 人中、43人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
出産後の女性向けのトレーニング、ということで、BGMもクラシック。
動作もゆったり。前作に比べると、とてもゆったりした動きが多いです。
・・とはいえ、基本動作はほとんど同じですので、
前作で挫折してしまった方はこちらのほうが続けやすいかもしれません。
DVDメニューも前作より分かりやすく、使いやすいです。
いままで筋肉トレーニングを使ったダイエットをしたことがない方、
かなりのオーバーウエイトの方にも気軽に使えるトレーニングのようにおもいました。
前作同様、汗はむちゃむちゃかきます。
動作もゆったり。前作に比べると、とてもゆったりした動きが多いです。
・・とはいえ、基本動作はほとんど同じですので、
前作で挫折してしまった方はこちらのほうが続けやすいかもしれません。
DVDメニューも前作より分かりやすく、使いやすいです。
いままで筋肉トレーニングを使ったダイエットをしたことがない方、
かなりのオーバーウエイトの方にも気軽に使えるトレーニングのようにおもいました。
前作同様、汗はむちゃむちゃかきます。
最近のカスタマーレビュー
買って良かった(*^▽^*)
2人目を産んで、1人目のときより緩やかながらも半年程で体重は戻った私。ただお腹の皮は緩んだままでした。それから2人目が1才3ヶ月のときに授乳を止めたらガンガン太り... 続きを読む
投稿日: 2日前 投稿者: 2児のママ☆
産後にはきつい…気をつけて
もともと定期的にジムで運動をしていたのですが、
一人目を出産後なかなかジム通いできず、
産後２年を経った頃に購入しエクササイズ。... 続きを読む
一人目を出産後なかなかジム通いできず、
産後２年を経った頃に購入しエクササイズ。... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: める
産後にはかなりキツいんじゃ…？
初めてトレーシーやりました。
産後２年たちましたが、お腹のプヨプヨが気になり購入。
皆さん仰るようにかなりキツいです。... 続きを読む
産後２年たちましたが、お腹のプヨプヨが気になり購入。
皆さん仰るようにかなりキツいです。... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: マミー
変にムキムキになった(泣)
やり始めて２ヵ月ほどたった頃。。。... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: たくみの母
キツイけど結果がでる!
9月初旬から始めて1ヶ月ちょっとでウエストと下腹が共にマイナス2センチ、太ももマイナス1センチ、ふくらはぎマイナス1・5センチと確実に減ってます。... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: タロ
The worst exercise video i ever bought: 最悪
以前からエクササイズ等好きで、テニスとジムでの筋力トレーニング等を時には１日合わせて４時間から５時間ぐらいします、しかし、このDVDでのいくつかの体勢でのエクササ... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: ROc
意外と....
みなさんキツイと書いてたので、どんな内容なんだろうと届くまでドキドキしていましたが、初日から全メニューできてしまいました。ジリアンマイケルズの30日間ダイエットを... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: しぃ
ザ･トレーシー・メゾット
腹筋・されど腹筋
きつい！！！
１度は ガンバリました。
今は トレーシーの1を... 続きを読む
きつい！！！
１度は ガンバリました。
今は トレーシーの1を... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: 谷島 みつき
きつい！産後用ワークアウトです。
出産で12kg太り、産後5ヶ月で未だに＋7kg太っている、初産の30代前半の母親です。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: ゆ。
１よりハードです
トレーシー・メソッド１が良かったので購入しました
産後〜と書いてあったので甘くみていました
内容は１よりもきついです！... 続きを読む
産後〜と書いてあったので甘くみていました
内容は１よりもきついです！... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: グレース
リストマニア
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