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商品の説明
内容紹介
トレーシー第2弾は、どんな腹でも“速効”凹まします!
DVD &BOOK『ザ・トレーシー・メソッド?マット・ワークアウト編』で今夏に大ブレイクした、トレーシー・アンダーソン。普段、眠っているアクセサリー・マッスルを呼び覚まして、女性らしい引き締まったカラダを作る唯一のエクササイズとして、芸能人や流行に敏感な女性たちに、あっという間に広がりました。待望の第2弾は、なんと『最強の腹凹ワークアウト編』。トレーシー本人やグウィネス・パルトロウが赤ちゃんを産んだあとに実践、出産前より美しいボディラインを手に入れたという、実証済み、それこそ言葉どおり“最強の”腹凹ワークアウトです。若い女性に多い下半身ボリューム型から、なかなか落ちない中年太りの下っ腹まで、どんなお腹にも“速効”!そのメインの腹筋エクササイズは、3段階。筋肉を目覚めさせる「アウェイクニング」、今回一番の難関で効果もミラクルな「パイキング」、腕立て伏せの姿勢をベースにした「プッシュアップ」。3段階を丁寧にステップアップしていくことで、6つに割れた腹ではなく、柔らかく、キュッとくびれた腹を可能にします。そしてもちろん、脚や腕のエクササイズも入っているので、腹筋エクササイズと組み合わせ、全身バランスよくシェイプアップできます。DVDに紹介される、すべての腹筋エクササイズを、網中いづるさんのイラストで解説したブックレット(36P)もカワイイです。
DVD &BOOK『ザ・トレーシー・メソッド?マット・ワークアウト編』で今夏に大ブレイクした、トレーシー・アンダーソン。普段、眠っているアクセサリー・マッスルを呼び覚まして、女性らしい引き締まったカラダを作る唯一のエクササイズとして、芸能人や流行に敏感な女性たちに、あっという間に広がりました。待望の第2弾は、なんと『最強の腹凹ワークアウト編』。トレーシー本人やグウィネス・パルトロウが赤ちゃんを産んだあとに実践、出産前より美しいボディラインを手に入れたという、実証済み、それこそ言葉どおり“最強の”腹凹ワークアウトです。若い女性に多い下半身ボリューム型から、なかなか落ちない中年太りの下っ腹まで、どんなお腹にも“速効”!そのメインの腹筋エクササイズは、3段階。筋肉を目覚めさせる「アウェイクニング」、今回一番の難関で効果もミラクルな「パイキング」、腕立て伏せの姿勢をベースにした「プッシュアップ」。3段階を丁寧にステップアップしていくことで、6つに割れた腹ではなく、柔らかく、キュッとくびれた腹を可能にします。そしてもちろん、脚や腕のエクササイズも入っているので、腹筋エクササイズと組み合わせ、全身バランスよくシェイプアップできます。DVDに紹介される、すべての腹筋エクササイズを、網中いづるさんのイラストで解説したブックレット(36P)もカワイイです。
著者について
トレーシー・アンダーソン
プロダンサーを目指してニューヨークで学校に通っていた頃、体重が大幅に増えたことをきっかけに、ありとあらゆるフィットネスを研究し、11年間150人もの女性に試すリサーチプロジェクトを経て、独自のメソッドを開発。どんな体質の女性でも、マッチョになることなく、理想的なダンサータイプの身体に変えられるプログラムを確立した。マドンナ、グゥイネス・パルトロウ、シャキーラなど、セレブたちのパーソナルトレーナーとして有名になり、その独自のワークアウトがDVD化されるやいなや、全米、そして日本でも大旋風を巻き起こしている。
プロダンサーを目指してニューヨークで学校に通っていた頃、体重が大幅に増えたことをきっかけに、ありとあらゆるフィットネスを研究し、11年間150人もの女性に試すリサーチプロジェクトを経て、独自のメソッドを開発。どんな体質の女性でも、マッチョになることなく、理想的なダンサータイプの身体に変えられるプログラムを確立した。マドンナ、グゥイネス・パルトロウ、シャキーラなど、セレブたちのパーソナルトレーナーとして有名になり、その独自のワークアウトがDVD化されるやいなや、全米、そして日本でも大旋風を巻き起こしている。
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129 人中、125人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
確かに腹筋に効きます！ トレーシー初心者でもOK♪,
レビュー対象商品: ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 - (単行本)
私は、トレーシー・メソッド１をやったことがないのですが、２からやっても何の問題もなく、毎日腹筋に効いているのを感じながらやっています。動きも優雅だし、でもタフな内容で、やるのが楽しいです。原題が『The Tracy Anderson Method POST-PREGNANCY WORKOUT DVD』というので、これは産後ワークアウトです。 ワークアウトの内容はパーフェクトで★５つ付けたかったのですが、日本版のタイトルで原題が反映されていなかったことを残念に思い、☆１つ減らしました。 女性のためのメソッドを開発しているトレーシーが、産後のママたちの女性でいたい気持ちを応援して自分の経験から作ったDVDだそうで、ママたちに送られたこんなポジティブなメッセージをなぜ外したのか分かりません。 マーケットの幅を広げたかったのでしょうが、トレーシーがターゲットにしたママたちにその想いが届かず、何も知らないで買った人は「赤ちゃん」「妊娠中」といったトレーシーのメッセージに戸惑うでしょうね。 だから、忙しいママたちにオススメです！ 時間を選ばず家でできるし、BGMもクラシック音楽でうるさくないし、ジムなどに行くより格安！ 内容はかなり厳しいですが、できないうちはアウェークニングだけなど自分でやれるところまでやり、毎日続けることで成長していく自分を発見することもできますよ！ そして、妊娠後の体を元に戻すくらい最強のメソッドなので、妊娠したことがない人でも体幹を鍛えて素敵にエイジングしていくためにオススメなＤＶＤだと思います。
43 人中、42人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
前作で挫折した人にお勧めのトレーシーメソッド,
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レビュー対象商品: ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 - (単行本)
出産後の女性向けのトレーニング、ということで、BGMもクラシック。動作もゆったり。前作に比べると、とてもゆったりした動きが多いです。。とはいえ、基本動作はほとんど同じですので、前作で挫折してしまった方はこちらのほうが続けやすいかもしれません。DVDメニューも前作より分かりやすく、使いやすいです。いままで筋肉トレーニングを使ったダイエットをしたことがない方やかなりのオーバーウエイトの方にも気軽に使えるトレーニングのようにおもいました。前作同様、汗はむちゃむちゃかきます。
75 人中、72人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
スポーツをやってる男性でも初日から全メニューをやり通すのはツラい,
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レビュー対象商品: ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 - (単行本)
トレーシーという表紙の女性が子供を生んで27kgも体重が増えてしまったそうで 身長150cmくらいしかないのであせったそうです。 痩せる運動方法を考案し実践し効果があった方法を まとめたのがこのDVDだそうです。 だからトレーシー・メソッドという題名だそうです。 トレーシー・メソッド１は持っていません。 本作パート２だけ購入しました。 妻がトレーニングせず見てるだけなので自分がやることにしました。 産後の女性用だからか動きはゆっくりしたものが多い。 音楽もゆったりしていて部屋のような場所でやっていてリラックスした雰囲気。 見ていてたいしたことなさそうなのでナメていたが やってみたところ、認識がかなり甘かった。 かなりハードだった。 スポーツをやってる人でも男性でも初日から全てのメニューを 最後までやり通すことは不可能なのではないだろうか。 腹筋のほかに脚と腕を鍛える方法もあるのは◎。 背筋を鍛える方法がないのは△。 ダンベルとヨガマットを使うが事前の説明がなかったのは△。
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最近のカスタマーレビュー
5つ星のうち 1.0
無理です。
本当に皆さんこれ出来るのでしょうか？？？ 産後の体にはとても無理です。楽しくもないし、ただキツいだけで、２度とやる気になれません。
投稿日: 9か月前 投稿者: 茶こし
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リストマニア
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