ビタミンDや(日光)が、免疫システムにどう影響しているのか?
薬ではなく、アレルギーの治療に食べ物がどう影響するのか?
美白が、骨粗しょう症にどう影響するのか?
改めて考えさせられる本でした。
1:なぜビタミンDは花粉症に有効か?
抗体
免疫のメカニズム
口から入ったものは遺物と見なさいため、経口免疫寛容誘導の治療
リウマチはビタミンD欠乏か?
ストレスとアレルギー
2:あなたも免疫調整ホルモン ビタミンDが足りない
アルプスの少女ハイジに出てくる【クララ】はビタミンD欠乏症だった。
カルシウムとマグネシュウムの重要性
サーファーに花粉症はいない
3:ビタミンDはこうして補給する。
体の中でビタミンDはこうして作られる
4:ビタミンDと新しい健康
コレステロールは悪者ではない。
ぜひ知ってほしいビタミンDと関連ある病気
その他、グサッとかかる言葉がちりばめられていました。
ちょっと挿絵と、コラムの字が小さいな〜というのが気になりましたが
内容は、素人の私が読みやすい内容でした。
多分、これを読んだら今までテレビでやってる健康?というのにちょっと不信感もでるのではないかと思います。
そういう意味でも、機能性医学について少し触れられてよかったです。
しっかり、肉食って、野菜食べて、日光浴するぞ〜