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出版社/著者からの内容紹介
従来「有酸素運動は30分以上続けないと効果がない」といわれてきましたが、最近の研究によって「有酸素運動」と「無酸素運動（筋トレ）」をプラスすると、「1日たった3分」で、それと同じ、もしくはそれ以上の効果が得られることがわかってきました。
今まで色々なダイエットが長続きしなかった人でも、1日たったの3分だけなので今すぐに始められ、楽しく続けられます。また、自分のレベルやペースに合わせてエクササイズを進めていくことができるので、年齢も問いません。
フィットネスクラブに通うのは難しい人でも、この本とDVDがあれば自宅で簡単に、いつでも、何の道具もなしにエクササイズが楽しめます。
さあ、「究極のくびれBODY」を次に手に入れるのは、あなたです!
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さあ、「究極のくびれBODY」を次に手に入れるのは、あなたです!
内容（「BOOK」データベースより）
テレビ・雑誌などで最も紹介されているオリジナルのBMエクササイズを、サーキット用にさらに進化。DVDを使い、直接解説、指導。
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24 人中、24人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
きつ過ぎました,
By あこ - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: サーキットダイエット [DVD付] (単行本)
普段スラリとしているといわれ、普通の女の子よりは運動ができるといわれる私ですが 正直、きつ過ぎました・・・ あと、その場で走ったり、飛んだり、どたばたと騒音が激しいので 集合住宅の方は、相当工夫をする必要があります。 １つの運動は確かに３分。 しかしそれだけだと締まるところが限られるので いくつか運動を組み合わせてしなければなりません。 結局、全部の部位を引き締めると３０分以上は余裕でかかりました。 途中で休みなしでは私はできませんでした。 普段運動なさっていない方にはもちろん、 私のように、ほどほどにしている方にも厳しいと思いますが、 ハードな運動がしたかったのよ。 何が何でも締めてやる！という方にはもってこいだと思います。
38 人中、35人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
モデルさんが・・,
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レビュー対象商品: サーキットダイエット [DVD付] (単行本)
本・DVDの構成自体は、皆さんが書いていらっしゃる通りとても良く出来ていると思います。一度やってみましたが、かなりハードで、体に効くとは思います。ただ、私は続かない気がするのでやめます。理由は２つ。1.ヨガ・ピラティスとは違い、（軽くジャンプしたり）アクションが大きいので、小さな子供がいて狭い家でやっている身としては、音が気になる。（子供が寝ている時間しかエクササイズ出来ないので・・） 2.DVDに出てくるモデルさんが（申し訳ないですが）素人くさくて動きもきびきびした感じがないので、「この人めざして頑張るぞ！」という気が起きない。 朝はヨガをやっているので、夜に出来るエクササイズとして購入したのですが、とても残念です。エクササイズ自体はとても完成されていると思うので、出てくるモデルさんとか音とか気にならない人にはお勧めできると思います。ただ、私みたいな人も多分いると思いますので、参考までに。
9 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
腰周りに効果ありました,
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レビュー対象商品: サーキットダイエット [DVD付] (単行本)
【あるある大辞典】で紹介されていたので、刺激されて買っちゃいました。体重の減少はわずかですが、腰周りがすっきりし、きつかったスカートがわりにスンナリ入る様になりました。 食事制限のダイエットは出来ないタイプなので、こういう方法のほうが自分に向いてます。
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