商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
ビタミンも、ミネラルも、話題のCoQ10も「ただ飲んでいるだけ」では効果なし。“サプリを摂る優先順位”と“からだの代謝アップ”が重要なカギでした。サプリメントの摂りかたと、体内で機能せさるための生活習慣をわかりやすく解説。
内容（「MARC」データベースより）
豊富な臨床経験を持つ著者が、サプリメントの摂り方の指南と同時に、とったサプリメントが確実に体内で機能するためにはどのような生活習慣を身につければよいのかを、イラストや表、グラフを中心にわかりやすく解説する。
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8 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
ビタミン・ダイエットより読みやすい！,
By cocoa1010 (千葉県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: サプリメントの「本当に正しい!」摂り方―ビタミン栄養療法の専門家が教える (単行本)
同じ著者の「ビタミン・ダイエット」という本も持っていますが、こちらの方が字も大きめで、項目ごとに読みやすい構成になっています。 基本となるサプリメントについては、どんな方にも共通なようですが、 マルチビタミンにも入っているビタミンもバラで追加したほうがいいのか・・・ など、わからないところもありました。 サプリメントを摂るのは簡単ですが、毎日の食事と運動の大切さについても 他の健康本と共通して強調していらっしゃいます。 毎日の運動が、なかなか続かないんですよね〜トホホ この本自体は挿絵も多くて読みやすいですよ！
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
基本知識,
By engineer0318 (福岡県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: サプリメントの「本当に正しい!」摂り方―ビタミン栄養療法の専門家が教える (単行本)
現代人の食生活はカロリーオーバーでビタミン、ミネラル不足。体に必要な野菜は、栄養価が下がっているので、食事で、1日に必要な栄養成分を満たすと、肥満になる。 ビタミンが不足すると、エネルギー代謝ができず、カロリーがあまって、肥満となる。 そこで、サプリメントで、不足した、栄養素補った方がよいとなる。 サプリメントの常識、非常識が理解できる。
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