スクールで言えば初級〜初中級クラスの人の練習に適していると思います。なんと言っても手軽に多くの球数を打てるのが魅力です。また、強く打つとそれなりの勢いでボールが返ってくるので、準備を早めにする練習になります。打ったらすかさずスグにテイクバックという感じですね。テニスを始めて間もない初心者の人だと、自分のところに返ってくるようなボールを打つのが困難かもしれません。
ゴム紐は、時々からみます。そのたびにほどきながら使っていますが、使用に支障があるほどではありません。ずっと打っていると息が上がるので、ゴム紐ほどきが休憩みたいなものですね。また、強く打つとおもりが徐々に移動していきます。打球の強さと地面にもよりますが、体育館の床面の場合、20回打つと1〜2mずれます。