自分元自衛官です。この歳(58)になり、ハードトレーニングが仇になり、膝関節を痛め、ドクターストップがかかり、走ることやスクワット禁止となりもやもやしていました。歩くだけ、上半身のウエイトのみとなりました。しかし、これを半信半疑で買い求めました。結論、いいよ^〜^です。内側の筋肉だけの様なきがしますが 結構ききます。しかし、自分、やせたい訳でなく筋肉を着けたいので もう少し負荷があれば星5です。他の方の書かれている音ですがCCRをつけたらかなり少なく問題になりませんでした。妻とがんばります。値段以上の活躍です。