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7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
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著者の一番最初の本を購入しました。その本は情報量が総合的に多くてよかったのですが、マッサージ実践についてもう少し詳しく知りたかったので、ＤＶＤ付きの本書を購入しました。本書は実践に重きが置かれており、より理解しやすくなっています。さらに、個人的には「マッサージの方法そのものはそれほどわかりにくいものではない」と思いますが、ＤＶＤによってより詳細が理解しやすくなっています。
一言コメント的なものも含めて体験談が豊富で、実践する人にはとても励みになるでしょう。お腹をもむことは他の種別のマッサージでも非常に効果的と考えられているところがあり、特にヘソ近くにリンパ節があることも含め、便秘だけでなくきっと体調向上に貢献すると思います。
簡単なマッサージですが、継続するととてもいいと思います。私の場合は体温が向上するのがよくわかり、よく眠れます。便通も良くなりました。お勧めです。
一言コメント的なものも含めて体験談が豊富で、実践する人にはとても励みになるでしょう。お腹をもむことは他の種別のマッサージでも非常に効果的と考えられているところがあり、特にヘソ近くにリンパ節があることも含め、便秘だけでなくきっと体調向上に貢献すると思います。
簡単なマッサージですが、継続するととてもいいと思います。私の場合は体温が向上するのがよくわかり、よく眠れます。便通も良くなりました。お勧めです。
12 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
以前、新書版の腸もみマッサージの本を買ったのですが、やり方が正しいのか分からず途中で挫折したので、この本を購入しました。シンプルなのでＤＶＤがなくてもできそうなのですが、私の場合、腸が本当に堅くて体験談のようにすぐトイレに行きたくなる…ということがなく、やっぱり途中で挫折しそうになったのですが…、就寝前に布団の上で１０分くらい呼吸に気をつけながら、１週間続けました。
・寝る前にやると、体がホカホカします。
・気づいたら、毎朝快調（腸！）になりました。食事にも少し気をつけたらすぐ３キロ落ちました。
腸はまだ体験談のように柔らかい感じにはなりませんが、このまま続ければきっといいことがありそうです☆
・寝る前にやると、体がホカホカします。
・気づいたら、毎朝快調（腸！）になりました。食事にも少し気をつけたらすぐ３キロ落ちました。
腸はまだ体験談のように柔らかい感じにはなりませんが、このまま続ければきっといいことがありそうです☆
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