商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
血圧・血糖値と並び、健康診断の検査値で気になるのが、コレス
テロールや中性脂肪の数値。その数値が高い状態を「高脂血症」といい、現在、わ
が国では2000万人以上が高脂血症の状態にあると言われています。原因
は、食生活の変化(西欧化)に伴う、動物性脂肪やカロリー摂取の過剰、運動不
足による肥満など。改善には、医師の指導による適切な対応・治療が欠かせませ
んが、日常の食習慣・食アイテムをちょっと工夫するだけでも、コレステロール
値・中性脂肪値は劇的に変化します。本書では、基本的な疑問・質問にQ&Aの
形で答えると共に、「食べて、飲んで、自分で下げる」ための知恵とコツ、具体的
な方法を徹底紹介しています。その80種を越えるアイテムは、いずれも手軽に
出来るものばかり。上手に取り入れて、動脈硬化から、最終的には心筋梗塞や
脳卒中を引き起こす可能性のある代表的な生活習慣病、高脂血症の状態を改善し
て欲しいものです。
テロールや中性脂肪の数値。その数値が高い状態を「高脂血症」といい、現在、わ
が国では2000万人以上が高脂血症の状態にあると言われています。原因
は、食生活の変化(西欧化)に伴う、動物性脂肪やカロリー摂取の過剰、運動不
足による肥満など。改善には、医師の指導による適切な対応・治療が欠かせませ
んが、日常の食習慣・食アイテムをちょっと工夫するだけでも、コレステロール
値・中性脂肪値は劇的に変化します。本書では、基本的な疑問・質問にQ&Aの
形で答えると共に、「食べて、飲んで、自分で下げる」ための知恵とコツ、具体的
な方法を徹底紹介しています。その80種を越えるアイテムは、いずれも手軽に
出来るものばかり。上手に取り入れて、動脈硬化から、最終的には心筋梗塞や
脳卒中を引き起こす可能性のある代表的な生活習慣病、高脂血症の状態を改善し
て欲しいものです。
内容（「BOOK」データベースより）
自分で治す、自宅でできるメタボリックシンドローム対策。
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9 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
メタボリック関連の各分野へ掘り下げた専門書に入るための導入編でしょうか。
正直、「雑誌の特集記事の寄せ集めかな」という感じも否めませんが、
サクっと簡潔にまとめてあるので、
一冊手元においておいても損はないのではないかと思います。
簡単に出来る運動から、おやつや食事のレシピまで、
広く浅く目を通したい方に。
正直、「雑誌の特集記事の寄せ集めかな」という感じも否めませんが、
サクっと簡潔にまとめてあるので、
一冊手元においておいても損はないのではないかと思います。
簡単に出来る運動から、おやつや食事のレシピまで、
広く浅く目を通したい方に。
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