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登録情報
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曲目リスト
| 1. あいさつ |
| 2. ウォームアップ |
| 3. エクササイズ |
| 4. マンボ |
| 5. 動作の解説 |
商品の説明
内容紹介
スマート・ぺルビクスはコツバンをリズムに合わせて動かし、普段使われないコツバン周りの筋肉を刺激するエクササイズです。簡単なステップとコツバンの「引き上げ/ひねり」動作を組み合わせ、しなやかでダイナミックな体幹の動きを生み出します。 対象・効果:コツバンをしなやかに動かす動作が身につきます。姿勢の改善を促し、シェイプアップ・アンチエイジング、さらに運動能力・競技力向上にも役立ちます。
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